Search forums

Treeni

Post thread

🔥 TREENI – TEKNIIKKA, OHJELMAT JA KEHITYS 🔥

Liikkeet, ohjelmat, vinkit ja kokemukset kaikesta saliharjoittelusta aloittelijoista edistyneisiin.

Filters

Etunojapunnerrus lisäpainoilla penkin korvaajana

2 3 4 5

Vastauksia: 89

Katsottu: 26K

5.4.2014

alekk

Apua ohjelmaan tekoon kotona treenaavalle

Vastauksia: 15

Katsottu: 3K

4.4.2014

Alps

Lisäpainoleuanveto + maksimivoimapunnerrus

Vastauksia: 13

Katsottu: 11K

4.4.2014

The Monkey

Kalorit treenissä

Vastauksia: 9

Katsottu: 2K

3.4.2014

Pod

Tarvitseeko käsiä treenata?

2 3 4

Vastauksia: 62

Katsottu: 20K

3.4.2014

Vaginaattori

Happi loppuu kesken

Vastauksia: 18

Katsottu: 8K

3.4.2014

Risto Räplääjä

Kotona treenaaminen

Vastauksia: 9

Katsottu: 5K

31.3.2014

kuikelo_

Viikingin voimaopas... nyyh

5 6 7 8 9

Vastauksia: 164

Katsottu: 54K

31.3.2014

The Legend

Päivän käynnistys, luonnollinen "treenibuustaus" ja muut huuhaat (?)

Vastauksia: 16

Katsottu: 3K

29.3.2014

Koskantero

Armstrong Pull-up ohjelma + mitä?

Vastauksia: 5

Katsottu: 2K

28.3.2014

Jabbar

Hermottuminen ja proteiinin saanti

2 3 4 5

Vastauksia: 82

Katsottu: 10K

28.3.2014

brn2

Missä vika? - sykkeet katossa

2 3 4

Vastauksia: 65

Katsottu: 9K

28.3.2014

Locklear

Mitä tekisitte 2 vk maalla?

2 3 4

Vastauksia: 60

Katsottu: 6K

27.3.2014

ChildInTime

Uusi suunta vanhalla sedällä

2 3 4

Vastauksia: 62

Katsottu: 6K

27.3.2014

Brisco

Treenaajien rippituoli

4 5 6 7 8

Vastauksia: 155

Katsottu: 31K

26.3.2014

are100

kannattaako kiristää vai bulkata? (kuvat)

Deleted member 113872
9.2.2014

2 3 4 5

Vastauksia: 85

Katsottu: 28K

26.3.2014

brn2

Peppuni pienenee epätoivotulla tavalla salitreenistä!

2 3

Vastauksia: 40

Katsottu: 12K

26.3.2014

brn2

mikä tän laitteen suomenkieline "kutsumanimi" on --->

Vastauksia: 11

Katsottu: 4K

26.3.2014

koirrah

punaisia (veri)pisteitä

Vastauksia: 21

Katsottu: 22K

25.3.2014

ChiPot

vatsalihakset

Vastauksia: 7

Katsottu: 4K

25.3.2014

Vegenä

Voimatason mittari 3 x12

Vastauksia: 36

Katsottu: 4K

25.3.2014

Reivi

Mielipiteitä kotitreeniin ja ruokavaliooni.

Vastauksia: 6

Katsottu: 1K

25.3.2014

Lappalainen

Erinomaisia kuntoilublogeja Iltalehdessä!

Vastauksia: 12

Katsottu: 4K

25.3.2014

ojr

Treenaaminen kotona omalla painolla + painoilla ja ruokavalio

Vastauksia: 6

Katsottu: 3K

24.3.2014

Max1

Roikkuva lättätakapuoli: kauanko kestää saada pyöreyttä?

Vastauksia: 6

Katsottu: 2K

24.3.2014

oupii

Superman pushup

Vastauksia: 18

Katsottu: 9K

23.3.2014

Eliette

Ranteiden vahvistaminen?

Vastauksia: 10

Katsottu: 6K

23.3.2014

ilotalon isäntä

Onko tällaisen fysiikan saaminen mahdotonta?

Vastauksia: 21

Katsottu: 5K

23.3.2014

Sxk

Täällä erittäin ongelmallinen tapaus... Osaisko joku auttaa mut vauhtiin?

2 3

Vastauksia: 41

Katsottu: 7K

23.3.2014

niipu

Polvi kipeytyy takareisiä tehdessä

Vastauksia: 4

Katsottu: 1K

21.3.2014

^RoN^

Suositut

Thread '❓ Aloittelijan peruskysymykset tänne'
- Timba79
- 15.11.2005
Vastauksia: 53K
Thread 'Väärät metodit'
- mrNICEGUY
- 4.1.2015
Vastauksia: 931
Thread '1️⃣ -JAKOINEN OHJELMA'
- _Wilii_
- 5.7.2005
Vastauksia: 8K
Thread 'Kotisali - Rautapyhättö omassa kämpässä'
- antibodari
- 20.4.2007
Vastauksia: 5K
Thread 'Arnoldin kultainen kuusikko, Golden Six'
- OutOfShape
- 18.10.2005
Vastauksia: 11K