Hermottuminen ja proteiinin saanti

[konsales]

Axe man, kuten Wilma toisella sivulla sanoi, olet niputtanut kaksi asiaa yhteen joita ei voi yksinkertaisesti yhdistää. Luitko hänen viestiään? Jos luit, voisitko kommentoida sitä? Karkeasti yksinkertaistaen hermosto kehittyy oikeanlaisella treenillä, lihasten koko taas oikealla treenillä ja ravinnolla. Siinä olet aivan oikeassa, että voimaa voi kasvattaa ilman lihasten kasvua. Tämä johtuu juuri hermoston kehittymisestä. Mutta se ei johdu proteiinin vähyydestä, mikä oli ilmeisesti pointtisi?

Esimerkki: Teet 20 toiston sarjoja syöden reilusti yli kulutuksen runsaalla proteiinimäärällä. Kasvaako maksimivoimasi? Entä jos tiputat ravinnon ja proteiinien määrää, kasvaako voimasi nyt paremmin? Ei juurikaan verrattuna siihen, että treenaisit lyhyillä sarjoilla. Entäpä painoluokkien alla kilpailevat painonnostajat, joilla hermoston työkyky, maksimivoima ja -teho ovat ensiarvoisen tärkeitä ominaisuuksia? Voin kertoa, että he eivät todellakaan vältä proteiineja.. Hermoston kehittymisellä ja proteiinin vähyydellä ei ole yhteyttä.

edit. Olen toki valmis muuttamaan mielipidettäni, jos osoitat jotain konkreettisia mekanismeja asian suhteen.

 

[Sompi]

Uskoisin, että normaaleista kuntosaliliikkeistä maastaveto, kyykky, farmarikävely, tempaus-työntö ja seisaaltaan tehdyt hauisliikkeet kehittävät parhaiten tuollaista käytännön töissä hyödyllistä voimaa. Ärsyttää kun kuntosaleilla en ole koskaan nähnyt hiekkasäkkejä kannettavana. Myös joku vanha maansiirtokoneen rengas voisi olla hyvä treeniväline. Perinteiset voimamieskilpailussa käytetyt välineet olisivat hyvin paikallaan myös tavallisella kuntosalilla.

 

[brn2]

Uskoisin, että normaaleista kuntosaliliikkeistä maastaveto, kyykky, farmarikävely, tempaus-työntö ja seisaaltaan tehdyt hauisliikkeet kehittävät parhaiten tuollaista käytännön töissä hyödyllistä voimaa. Ärsyttää kun kuntosaleilla en ole koskaan nähnyt hiekkasäkkejä kannettavana. Myös joku vanha maansiirtokoneen rengas voisi olla hyvä treeniväline. Perinteiset voimamieskilpailussa käytetyt välineet olisivat hyvin paikallaan myös tavallisella kuntosalilla.

No itse harrastin nyrkkeilyä, painimista ja ninjailua teininä ja silti mun salitulokset oli aika paskoja.