Search forums

Treeni

Post thread

🔥 TREENI – TEKNIIKKA, OHJELMAT JA KEHITYS 🔥

Liikkeet, ohjelmat, vinkit ja kokemukset kaikesta saliharjoittelusta aloittelijoista edistyneisiin.

Filters

Vince Gironda

Vastauksia: 10

Katsottu: 4K

21.3.2014

Ertsi

Kesä lähestyy!

Vastauksia: 17

Katsottu: 3K

21.3.2014

TEE/\/\U

Aloittelija

Vastauksia: 5

Katsottu: 1K

20.3.2014

Jabbar

Beta-alaniinin päivittäinen käyttö?

Vastauksia: 4

Katsottu: 1K

20.3.2014

Vituiksmän

Jalan lihasten (erityisesti takareiden) palautuminen eturistisiteen leikkauksesta

Vastauksia: 6

Katsottu: 3K

19.3.2014

Kemi

painonputoaminen pysähtynyt!

Vastauksia: 15

Katsottu: 2K

19.3.2014

Late347

Toispuoleiset selkälihakset

Vastauksia: 13

Katsottu: 9K

19.3.2014

samimie

Missä menee raja? Enemmän lihasta näkyviin?

Vastauksia: 4

Katsottu: 2K

19.3.2014

Peltsitron

AB DOer Twist - Toimiiko?

2 3

Vastauksia: 55

Katsottu: 67K

18.3.2014

masaf2

MISTÄ tiedän että syön oikean määrän kaloreita?

Vastauksia: 23

Katsottu: 9K

18.3.2014

Late347

Tulokset näkyvät kropassa, mutta eivät vaa'alla?

Vastauksia: 14

Katsottu: 2K

18.3.2014

juujoa

Reidet?

Vastauksia: 6

Katsottu: 2K

18.3.2014

JuusoJ

Naiset ja aloittelijat salilla

Vastauksia: 39

Katsottu: 9K

18.3.2014

Crrc

Kahdesti päivässä treenaaminen naturaalina?

Vastauksia: 31

Katsottu: 13K

17.3.2014

brn2

Untuvikon bikinihaave ja energiantarvemysteeri

Vastauksia: 14

Katsottu: 2K

17.3.2014

Tumpelo88

Mistä löytää osaava Personal trainer?

Vastauksia: 10

Katsottu: 6K

17.3.2014

makki

Pikatreeni/Optimointi

Vastauksia: 7

Katsottu: 2K

17.3.2014

Force

193cm/85kg / Tavoitteena <90kg

Vastauksia: 10

Katsottu: 2K

17.3.2014

vipunosto

Salmon Ladder!

Vastauksia: 7

Katsottu: 3K

17.3.2014

Setämies.

Pavel Tsatsoulinen treeniojelma (mave+bent press)

Vastauksia: 26

Katsottu: 9K

17.3.2014

Hullu basisti

Hyvä paikka aloittaa Helsingissä

Vastauksia: 14

Katsottu: 2K

16.3.2014

hauki88

Onko kunnon pumppi ainut vaihtoehto todelliselle kehitykselle?

3 4 5 6 7

Vastauksia: 126

Katsottu: 27K

14.3.2014

super8

Kompressiovaatteet

Vastauksia: 17

Katsottu: 15K

14.3.2014

LTDAkiles

Pirullinen kipu takareidessä!

Vastauksia: 5

Katsottu: 2K

14.3.2014

themarionette

Liikkeiden suoritus laskenut

Vastauksia: 20

Katsottu: 3K

14.3.2014

juupeli

Mistä saada henkilökohtainen ohjelma & ruokavalio?

Vastauksia: 6

Katsottu: 4K

14.3.2014

Kaitsu79

Painavin kahvakuula mitä olet heilutellu?

Vastauksia: 11

Katsottu: 4K

13.3.2014

Hullu basisti

Utti "Hulkki" Hietala ja avaruusinsinöörin pätevyyttä vaativat treenimetodit

Vastauksia: 30

Katsottu: 12K

13.3.2014

Superunknown

Elämäni ensimmäinen maastaveto; Tavoite 100kg

2 3 4 5 6

Vastauksia: 113

Katsottu: 32K

13.3.2014

Masal

15-vuotias salille

2 3 4

Vastauksia: 77

Katsottu: 9K

12.3.2014

Mason

Suositut

Thread '❓ Aloittelijan peruskysymykset tänne'
- Timba79
- 15.11.2005
Vastauksia: 53K
Thread 'Väärät metodit'
- mrNICEGUY
- 4.1.2015
Vastauksia: 931
Thread '1️⃣ -JAKOINEN OHJELMA'
- _Wilii_
- 5.7.2005
Vastauksia: 8K
Thread 'Kotisali - Rautapyhättö omassa kämpässä'
- antibodari
- 20.4.2007
Vastauksia: 5K
Thread 'Arnoldin kultainen kuusikko, Golden Six'
- OutOfShape
- 18.10.2005
Vastauksia: 11K