Search forums

Aloittelijoiden osio

Tämä alue on tarkoitettu aloitteleville saliharrastajille.

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

Filters

Minkä ikäisenä aloititte?

8 9 10 11 12

Vastauksia: 220

Katsottu: 27K

23.12.2011

Deity

Käsipainot

Vastauksia: 3

Katsottu: 3K

21.12.2011

Saatana

Vain yläkropan treeniä

Vastauksia: 18

Katsottu: 13K

19.12.2011

Ca$h

Lukittu

Vastauksia: 1

Katsottu: 2K

19.12.2011

TueR

Penkki ottaa ylähartioihin yhtä hyvin tavallaan kuin pystärit?

2

Vastauksia: 36

Katsottu: 6K

17.12.2011

Japetius

Raudat suurenevat mutta lihakset ja painoni ei

2

Vastauksia: 29

Katsottu: 7K

17.12.2011

Japetius

Lihaista lihasta! | Projekti

2

Vastauksia: 35

Katsottu: 9K

14.12.2011

Razorblade

Ohjeita selkä- ja nivelrikkoiselle

Vastauksia: 9

Katsottu: 3K

11.12.2011

Zippaaja

Niskojen ja hartioiden naksuminen

Vastauksia: 10

Katsottu: 6K

10.12.2011

Progressiivinen

Kumpi parempi? yksijakoinen vai kolmijakoinen

Vastauksia: 10

Katsottu: 5K

9.12.2011

Timba79

Lukittu

Aloittelijan ravinto- ja treenivinkit!

Vastauksia: 1

Katsottu: 2K

9.12.2011

voidi

Vastauksia: 13

Katsottu: 5K

8.12.2011

sumppuhirviö

Kotona treenaaminen

Vastauksia: 17

Katsottu: 4K

8.12.2011

miksa666

Vastauksia: 8

Katsottu: 2K

6.12.2011

Ninni_

Pitäiskö syyttää (syvä)kyykkyä polvikivusta?

Vastauksia: 15

Katsottu: 9K

6.12.2011

spuik

Uusi tyttö vailla neuvoja

2 3 4 5 6

Vastauksia: 119

Katsottu: 16K

5.12.2011

de001

Onko 2-jakoinen tehokkaampi kuin 4-jakoinen ohjelma?

2

Vastauksia: 28

Katsottu: 18K

3.12.2011

de001

Yläselän treenausneuvoja

Vastauksia: 4

Katsottu: 3K

3.12.2011

Razorblade

Lukittu

Ohjelmaa jalkaprässiin ja selänojennukseen

2 3

Vastauksia: 48

Katsottu: 6K

2.12.2011

MTM1977

Aamu-ilta/yö proteiini?

Vastauksia: 9

Katsottu: 4K

1.12.2011

Elu

Kello kuudelta aamulla treenaaminen?

Vastauksia: 11

Katsottu: 6K

1.12.2011

Shane

Löysän vartalon kiinteytys, kauan menee?

Vastauksia: 2

Katsottu: 5K

1.12.2011

Tiuskis

Motivaatio-ongelma

2

Vastauksia: 20

Katsottu: 4K

1.12.2011

SivariKing

Lonkankoukistajien venytys

2

Vastauksia: 23

Katsottu: 18K

1.12.2011

liquidi

Järkevää saliohjelmaa hartiaongelmalliselle ratsastajalle??

Vastauksia: 9

Katsottu: 2K

30.11.2011

Krice

Massaa ei vaan tule, missä vika?

2

Vastauksia: 28

Katsottu: 8K

29.11.2011

beginner

Bodausanoreksia ja peilailu

3 4 5 6 7

Vastauksia: 137

Katsottu: 30K

28.11.2011

Karpaasi

Dieetille?

Vastauksia: 9

Katsottu: 3K

27.11.2011

manux

Työntävät ja vetävät liikkeet

2

Vastauksia: 28

Katsottu: 30K

26.11.2011

Crrc

Lihasmassa haussa, vinkkejä kiitos !

2

Vastauksia: 20

Katsottu: 4K

26.11.2011

Vitamiini

Latest posts

Off-topic 24h
- Latest: maltsu
- 5 minuuttia sitten
Yleinen keskustelu
Maailmankatsomusthread (uskontokeskustelut kaikki tänne)
- Latest: Izzman
- 13 minuuttia sitten
Talous, politiikka, uskonto
Ongelmia oikean olkapään kanssa
- Latest: J.Jake
- 38 minuuttia sitten
Vammat ja lihashuolto
Ufot, aikamatkustus, valonnopeus ja elämä muilla planeetooilla :)
- Latest: Dona
- 51 minuuttia sitten
Yleinen keskustelu
Theo Kolehmainen
- Latest: Wintikka
- tänään klo 15:42
Kamppailulajit

Suositut

Thread 'Kyykky- ja mavekyssäreitä'
- munkkendal
- 21.5.2007
Vastauksia: 11K
Thread 'Starting Strength - 1-jakoinen perusohjelma aloittelijalle'
- Risuranne
- 26.5.2008
Vastauksia: 4K
Thread 'Aloittelijan peruskysymykset tänne'
- Timba79
- 15.11.2005
Vastauksia: 53K
Thread 'Aloittelija, treeniohjelma arvosteluun tänne'
- Masterpiece
- 12.1.2006
Vastauksia: 22K
Thread 'Laihduttaminen for beginners. Ekaa kertaa dieetillä? Lue tämä!'
- Jakob
- 26.11.2003
Vastauksia: 5K

Ylös Bottom