• Rekisteröidy ja osallistu keskusteluun. SHABOOM

Aloittelijoiden osio

Post thread
Tämä alue on tarkoitettu aloitteleville saliharrastajille.
Timba79
  • Pysyvä
Aloittelijan peruskysymykset tänne
2624 2625 2626 2627 2628
Vastauksia
53K
Katsottu
5M
doownek
  • Pysyvä
Aloittelija, treeniohjelma arvosteluun tänne
1068 1069 1070 1071 1072
Vastauksia
21K
Katsottu
2M
Artha
  • Pysyvä
Starting Strength - 1-jakoinen perusohjelma aloittelijalle
210 211 212 213 214
Vastauksia
4K
Katsottu
1M
inoksi
  • Pysyvä
Laihduttaminen for beginners. Ekaa kertaa dieetillä? Lue tämä!
261 262 263 264 265
Vastauksia
5K
Katsottu
2M
Rautasarvet
Timba79
  • Pysyvä
FAQ: Treeniohjelmat lihaksen kasvatukseen ja ruokavalioesimerkkejä
215 216 217 218 219
Vastauksia
4K
Katsottu
2M
Testituote
  • Pysyvä
Sanastoa aloittelijoille
2 3 4 5 6
Vastauksia
114
Katsottu
204K
Danny D
  • Pysyvä
Aloittelija, lue tämä
9 10 11 12 13
Vastauksia
247
Katsottu
389K
comma
Lisää jaksamista 43- vuotiaana
2
Vastauksia
22
Katsottu
2K
1976m
Pari kysymystä kyykystä
6 7 8 9 10
Vastauksia
198
Katsottu
11K
Mike
Pullamasun epätoivoinen räpellys kohti voimakisoja 2021
2 3 4
Vastauksia
61
Katsottu
8K
doownek
Korkeat maksa-arvot?
2
Vastauksia
31
Katsottu
32K
Metalworker
Sauna?
2
Vastauksia
37
Katsottu
9K
Reson
Tuloksesi 6kk treenaamisen jälkeen?
30 31 32 33 34
Vastauksia
679
Katsottu
258K
Punttijunkkari
Pale
alaselkä menee jumiin/pumppiin vaikka treenaan yläselän lihaksia.
Vastauksia
10
Katsottu
2K
Deleted member 132517
Vyön käyttö?
2 3 4
Vastauksia
64
Katsottu
11K
Predatori
Ensimmäistä kertaa ikinä salille
2 3 4
Vastauksia
68
Katsottu
10K
SMikko
Vinkkejä hyvään kotitreeniohjelmaan?
Vastauksia
7
Katsottu
3K
Asemanjallu
Treeniohjelma kotona
Vastauksia
7
Katsottu
9K
Asemanjallu
Kyykky- ja mavekyssäreitä
483 484 485 486 487
Vastauksia
10K
Katsottu
1M
jto
Kesäkuntoon 2020
Vastauksia
3
Katsottu
652
Mike
vinkkejä treeniohjelmaan
Vastauksia
18
Katsottu
736
ristoka
50 v ja takaisin salille
2 3
Vastauksia
42
Katsottu
15K
Poppis
Mikä on hyvä alku- ja loppulämmittely salille?
Vastauksia
5
Katsottu
895
Powerhousu
Kestävyyttä laskureissulle
Vastauksia
3
Katsottu
375
j_m_k
Onkon tietynlainen ruokavalio tai lisäravinteet tarpeellisia salilla käydessä?
Vastauksia
3
Katsottu
512
J.Jake
Kuopparinta ja salitreeni
Vastauksia
2
Katsottu
490
Stiltzkin
Etutukkaeetu2.0
Valmentaja etsinnässä!
Vastauksia
12
Katsottu
1K
Etutukkaeetu2.0
Vasen käsi heikompi?
Vastauksia
3
Katsottu
618
Ardern
Penkkikehityksen jumitus?
Vastauksia
10
Katsottu
2K
veijari
Lapsireuma ja treenaaminen
Vastauksia
7
Katsottu
880
joason
Lihava ja huonokuntoinen aloittelija - olenko valinnut väärän ohjelman?
Vastauksia
15
Katsottu
3K
doownek
Nuoren naisgolffari fysiikkatreeni/saliohjelma
Vastauksia
1
Katsottu
645
jto
Isot jalat
Vastauksia
3
Katsottu
1K
Predatori
Lihasta rasvan tilalle: treeni- ja ravintovinkkejä?
Vastauksia
1
Katsottu
1K
maltsu
Penkkaamisen aloittaminen
Vastauksia
3
Katsottu
2K
JH4
Kasa lihaa, läskiä ja lihasta ja tarkoitus totuttaa tämä kaikki kuriin
Vastauksia
15
Katsottu
6K
Narppandeil
Työuupumus
2
Vastauksia
21
Katsottu
4K
iso kivi
Ylös