• Rekisteröidy ja osallistu keskusteluun. SHABOOM

Aloittelijoiden osio

Tämä alue on tarkoitettu aloitteleville saliharrastajille.
  • Pysyvä
Aloittelija, treeniohjelma arvosteluun tänne
1073 1074 1075 1076 1077
Vastauksia
22K
Katsottu
2M
Nero Rennelo
Timba79
  • Pysyvä
Aloittelijan peruskysymykset tänne
2628 2629 2630 2631 2632
Vastauksia
53K
Katsottu
5M
Leoj
  • Pysyvä
Laihduttaminen for beginners. Ekaa kertaa dieetillä? Lue tämä!
262 263 264 265 266
Vastauksia
5K
Katsottu
2M
Nero Rennelo
  • Pysyvä
Starting Strength - 1-jakoinen perusohjelma aloittelijalle
213 214 215 216 217
Vastauksia
4K
Katsottu
1M
Unoha
Timba79
  • Pysyvä
FAQ: Treeniohjelmat lihaksen kasvatukseen ja ruokavalioesimerkkejä
215 216 217 218 219
Vastauksia
4K
Katsottu
2M
Testituote
  • Pysyvä
Sanastoa aloittelijoille
2 3 4 5 6
Vastauksia
114
Katsottu
207K
Danny D
  • Pysyvä
Aloittelija, lue tämä
9 10 11 12 13
Vastauksia
247
Katsottu
392K
comma
Projektina rasvat alemmas. 32->n 20% Jeesikää nyt vähän viä!
2 3
Vastauksia
43
Katsottu
6K
Nero Rennelo
Millasta treeniohjelmaa suosittelette?
Vastauksia
8
Katsottu
1K
Miika020
Kyykky- ja mavekyssäreitä
492 493 494 495 496
Vastauksia
10K
Katsottu
1M
Nero Rennelo
5x5 muutama kyssäri
Vastauksia
5
Katsottu
721
Nero Rennelo
Toimiva yksijakoinen ohjelma
Vastauksia
4
Katsottu
757
helmiee
Kahvakuulailun aloitus
Vastauksia
17
Katsottu
3K
stressiheikki
"Lihasmuistista" - kuinka viisikymppinen voi vielä kehittyä?
2
Vastauksia
29
Katsottu
7K
stressiheikki
Viisikymppinen aloittelija
Vastauksia
5
Katsottu
607
stressiheikki
Tarkoitus muuttaa läskiä lihakseksi, kuinka edetä..
Vastauksia
7
Katsottu
3K
Nero Rennelo
Oma laihdutusmatka sekä kommentteja ja vinkkejä jatkon suhteen
Vastauksia
1
Katsottu
316
Nero Rennelo
Mitä tekisitte tälle?
2
Vastauksia
25
Katsottu
4K
Mike
Ruoka määrät
Vastauksia
11
Katsottu
2K
beginner
Bmi +35
Vastauksia
0
Katsottu
240
Denssijonne
Tuloksesi 6kk treenaamisen jälkeen?
31 32 33 34 35
Vastauksia
690
Katsottu
272K
Habaneeero
Paksusuoliavanne ja vatsalihastreeni
Vastauksia
0
Katsottu
342
Jussi1969
Box-kyykky tasa/vinopenkille?
2 3 4
Vastauksia
65
Katsottu
10K
gabber92
Treeni, ahdistus ja unettomuus (+kysymyksiä)
Vastauksia
3
Katsottu
949
Force
Lapsireuma ja treenaaminen
Vastauksia
8
Katsottu
2K
Scully_
Vyön käyttö?
2 3 4 5
Vastauksia
83
Katsottu
15K
brilleaux
Painonnostokengät aloittelijalle (Helsinki)
Vastauksia
4
Katsottu
414
zakabara
Lähtevä tavara...
Vastauksia
3
Katsottu
556
Alokas25cm
ikämies kyselee
2
Vastauksia
23
Katsottu
2K
Rantapallo
Treenin loppuun kuntopiiri ongelmalihaksille
2
Vastauksia
34
Katsottu
2K
veijari
Mikä on hyvä alku- ja loppulämmittely salille?
Vastauksia
6
Katsottu
3K
LA99
Alkuvuoden painonpudotus ja saliharrastuksen aloitus. Mitä muuttaisitte?
Vastauksia
4
Katsottu
904
Bläkäri
13-15-vuotiaiden tuloksia
86 87 88 89 90
Vastauksia
2K
Katsottu
241K
_MrSiima
Aamutreeni ennen duunia
Vastauksia
8
Katsottu
1K
Predatori
Ajatuksia aloittelijan painonnoususta (+10kg)
Vastauksia
5
Katsottu
1K
Visionary
Penkkipunnerrus
48 49 50 51 52
Vastauksia
1K
Katsottu
148K
Leoj
Tehokas 1-jakoinen ohjelma?
2 3 4
Vastauksia
76
Katsottu
105K
veijari
You must log in or register to post here.
Ylös