• Rekisteröidy ja osallistu keskusteluun. SHABOOM

Aloittelijoiden osio

Tämä alue on tarkoitettu aloitteleville saliharrastajille.
Timba79
  • Pysyvä
Aloittelijan peruskysymykset tänne
2627 2628 2629 2630 2631
Vastauksia
53K
Katsottu
5M
veijari
  • Pysyvä
Aloittelija, treeniohjelma arvosteluun tänne
1071 1072 1073 1074 1075
Vastauksia
21K
Katsottu
2M
gabber92
  • Pysyvä
Starting Strength - 1-jakoinen perusohjelma aloittelijalle
213 214 215 216 217
Vastauksia
4K
Katsottu
1M
vilh0
  • Pysyvä
Laihduttaminen for beginners. Ekaa kertaa dieetillä? Lue tämä!
261 262 263 264 265
Vastauksia
5K
Katsottu
2M
Rautasarvet
Timba79
  • Pysyvä
FAQ: Treeniohjelmat lihaksen kasvatukseen ja ruokavalioesimerkkejä
215 216 217 218 219
Vastauksia
4K
Katsottu
2M
Testituote
  • Pysyvä
Sanastoa aloittelijoille
2 3 4 5 6
Vastauksia
114
Katsottu
206K
Danny D
  • Pysyvä
Aloittelija, lue tämä
9 10 11 12 13
Vastauksia
247
Katsottu
391K
comma
Box-kyykky tasa/vinopenkille?
2 3 4
Vastauksia
64
Katsottu
5K
gabber92
Projektina rasvat alemmas. 32->n 20% Jeesikää nyt vähän viä!
2
Vastauksia
33
Katsottu
2K
j_m_k
Viisikymppinen aloittelija
Vastauksia
3
Katsottu
258
Predatori
Kyykky- ja mavekyssäreitä
489 490 491 492 493
Vastauksia
10K
Katsottu
1M
jto
Tuloksesi 6kk treenaamisen jälkeen?
31 32 33 34 35
Vastauksia
689
Katsottu
268K
Fatal
Mitä tekisitte tälle?
2
Vastauksia
22
Katsottu
2K
Elähtänytvampyyri
Lapsireuma ja treenaaminen
Vastauksia
8
Katsottu
2K
Scully_
Vyön käyttö?
2 3 4 5
Vastauksia
83
Katsottu
14K
brilleaux
Painonnostokengät aloittelijalle (Helsinki)
Vastauksia
4
Katsottu
311
zakabara
Lähtevä tavara...
Vastauksia
3
Katsottu
422
Alokas25cm
ikämies kyselee
2
Vastauksia
23
Katsottu
2K
Rantapallo
Treenin loppuun kuntopiiri ongelmalihaksille
2
Vastauksia
34
Katsottu
2K
veijari
Mikä on hyvä alku- ja loppulämmittely salille?
Vastauksia
6
Katsottu
2K
LA99
Kahvakuulailun aloitus
Vastauksia
13
Katsottu
1K
LA99
Alkuvuoden painonpudotus ja saliharrastuksen aloitus. Mitä muuttaisitte?
Vastauksia
4
Katsottu
795
Bläkäri
13-15-vuotiaiden tuloksia
86 87 88 89 90
Vastauksia
2K
Katsottu
239K
_MrSiima
Aamutreeni ennen duunia
Vastauksia
8
Katsottu
1K
Predatori
Ajatuksia aloittelijan painonnoususta (+10kg)
Vastauksia
5
Katsottu
1K
Visionary
Penkkipunnerrus
48 49 50 51 52
Vastauksia
1K
Katsottu
146K
Leoj
Tehokas 1-jakoinen ohjelma?
2 3 4
Vastauksia
76
Katsottu
102K
veijari
Greyskull LP - Kokemuksia / Ajatuksia?
Vastauksia
3
Katsottu
1K
jjv
Pale
Unen laatu ja ylikunto
Vastauksia
8
Katsottu
738
Pune
Kasa lihaa, läskiä ja lihasta ja tarkoitus totuttaa tämä kaikki kuriin
2
Vastauksia
28
Katsottu
8K
doownek
Muutamia kysymyksiä
Vastauksia
7
Katsottu
1K
Brodo.Shaggins
Selkävaivainen salille
Vastauksia
3
Katsottu
428
Predatori
Treeni polkee paikallaan
Vastauksia
2
Katsottu
1K
jto
Lavat penkkipunnerruksessa
Vastauksia
5
Katsottu
1K
Pates
Simppeli viikkorytmitys uuteen vuoteen - missaanko jotain?
Vastauksia
9
Katsottu
3K
veijari
Kaksijakoinen ohjelma saliharrastukseen palaavalle
Vastauksia
6
Katsottu
1K
Tallone
Lisää jaksamista 43- vuotiaana
2
Vastauksia
23
Katsottu
5K
doownek
You must log in or register to post here.
Ylös