Search forums

Aloittelijoiden osio

Tämä alue on tarkoitettu aloitteleville saliharrastajille.

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

Filters

Aloittamassa kuntoilun - Ehdotuksia kaivataan

Vastauksia: 8

Katsottu: 2K

2.1.2013

The Monkey

Maven ja riven suhde

2

Vastauksia: 23

Katsottu: 6K

31.12.2012

Lapin Ukko

Reeniohjelmaa etsimässä

Vastauksia: 5

Katsottu: 2K

30.12.2012

Jalcku

Salitreeni ja painon nousu!

Vastauksia: 5

Katsottu: 4K

29.12.2012

[venom]

Miten tehdä selkä oikein?

2 3 4

Vastauksia: 72

Katsottu: 14K

27.12.2012

Mopsi80

Vipunostot eteen?

2 3

Vastauksia: 43

Katsottu: 29K

27.12.2012

Pune

Käsipainotreeniohjelma haussa

Vastauksia: 8

Katsottu: 3K

26.12.2012

iPush

Nopein ja tehokkain tulos, millanen saliohjelma?

2

Vastauksia: 21

Katsottu: 9K

22.12.2012

Mikki77

paljon aerobista + lihaskasvua

2

Vastauksia: 30

Katsottu: 5K

21.12.2012

schwartzy

Lukittu

Paras tapa saada penkkitulos nousemaan ja saada oikea tekniikka?

Vastauksia: 5

Katsottu: 12K

20.12.2012

ecdezi

Kalliit palkkarit ja proteiinit

Vastauksia: 9

Katsottu: 4K

20.12.2012

Ryhäkizz

Voimakas lihaskipu harjoituksen aikana/välittömästi harjoituksen jälkeen

Vastauksia: 1

Katsottu: 2K

19.12.2012

hölkkääjä

Aamusali

2

Vastauksia: 37

Katsottu: 13K

19.12.2012

Ertsi

Treenien jaksoittaminen

2 3

Vastauksia: 55

Katsottu: 6K

19.12.2012

Oranki

Hauis Scott-penkistä

2 3

Vastauksia: 44

Katsottu: 30K

19.12.2012

Azziii

Mistä motivaatiota?!

2

Vastauksia: 36

Katsottu: 7K

19.12.2012

BonBon

Penkkituloksen parantaminen nopeasti!

Vastauksia: 16

Katsottu: 26K

17.12.2012

JuusoFIN

40-60 kiloisten penkkituloksia?

2 3 4 5

Vastauksia: 91

Katsottu: 18K

16.12.2012

Juffidi

Vipunostoja

Vastauksia: 4

Katsottu: 3K

14.12.2012

plank

Treeniohjelma kotisalille

Vastauksia: 7

Katsottu: 3K

13.12.2012

BenchMark

Pakarat kipeät

Vastauksia: 3

Katsottu: 3K

10.12.2012

Metallica

proteinijauhot ja treeniohjelmat

Vastauksia: 8

Katsottu: 3K

10.12.2012

plank

Kotona treenaaminen

2 3

Vastauksia: 51

Katsottu: 16K

9.12.2012

Ex-Kynäniska

Yksinkertainen voimaohjelma

2

Vastauksia: 26

Katsottu: 43K

8.12.2012

Oranki

Treeni -ja ravinto-ohjelma nuorelle naiselle

Vastauksia: 9

Katsottu: 17K

8.12.2012

halko

Pari kysymystä lihasten esiintuomisesta

Vastauksia: 3

Katsottu: 3K

7.12.2012

Avt0mat

Treeipainojen lasku?

Vastauksia: 7

Katsottu: 3K

7.12.2012

db2048234

Dieetti vai ''normaaliruokavalio + kova treeni'' ?

Vastauksia: 11

Katsottu: 5K

5.12.2012

Dislokaatio

Alataljaongelma

2

Vastauksia: 28

Katsottu: 4K

5.12.2012

Dislokaatio

Kysymyksiä lämmittelystä

Vastauksia: 4

Katsottu: 3K

5.12.2012

db2048234

Latest posts

Maailmankatsomusthread (uskontokeskustelut kaikki tänne)
- Latest: Mike
- 3 minuuttia sitten
Talous, politiikka, uskonto
Off-topic 24h
- Latest: ZZ10
- 11 minuuttia sitten
Yleinen keskustelu
BB PRO Antoine Vaillant
- Latest: Pro-Pain
- 26 minuuttia sitten
Kilpailijat ja bodyjuorut
Kulttuurisota, konservatismi vs liberalismi, sukupuoli- ja vähemmistöpolitiikka, jne.
- Latest: Roopeli
- 30 minuuttia sitten
Talous, politiikka, uskonto
UFC Fight Night: Dern vs. Ribas 2 (La 11.1.2025 UFC Apex, Las Vegas)
- Latest: aidan
- 51 minuuttia sitten
Kamppailulajit

Suositut

Thread 'Kyykky- ja mavekyssäreitä'
- munkkendal
- 21.5.2007
Vastauksia: 11K
Thread '5 kuukautta, yksi mies, 100kg'
- Haaste5kk
- 4.2.2013
Vastauksia: 2K
Thread 'Starting Strength - 1-jakoinen perusohjelma aloittelijalle'
- Risuranne
- 26.5.2008
Vastauksia: 4K
Thread 'Aloittelijan peruskysymykset tänne'
- Timba79
- 15.11.2005
Vastauksia: 53K
Thread 'Aloittelija, treeniohjelma arvosteluun tänne'
- Masterpiece
- 12.1.2006
Vastauksia: 22K

Ylös Bottom