Search forums

Aloittelijoiden osio

Tämä alue on tarkoitettu aloitteleville saliharrastajille.

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

Filters

Järkevä ja tuloksellinen treeniohjelma, vinkkejä mitä pitäisi tehdä?

2

Vastauksia: 29

Katsottu: 4K

21.1.2013

anna86

Ruokavalio/Treeniohjelma vinkit tänne!

Vastauksia: 1

Katsottu: 2K

20.1.2013

thetawaves

Ranne murtuneena reenailu

Vastauksia: 7

Katsottu: 3K

19.1.2013

michaeljee

voisiko kukaan tehä mulle treeni ja ruokaohjelmaa!:)

Vastauksia: 9

Katsottu: 4K

19.1.2013

Jalcku

ihan puhtaalta pöydältä

Vastauksia: 7

Katsottu: 3K

17.1.2013

BroS-Puhistaja

Vastauksia: 8

Katsottu: 5K

15.1.2013

Timo Kettunen

Takareidet

Vastauksia: 2

Katsottu: 3K

15.1.2013

Kalimero

Kyykkyjen eroista ja perusliikkeistä

2

Vastauksia: 33

Katsottu: 10K

15.1.2013

Airwalk

Milloin voi sanoa itselleen, että on jo riittävästi lihasmassaa?

2 3

Vastauksia: 46

Katsottu: 9K

15.1.2013

BonBon

Saliohjelma ILMAN jalkoja

2 3

Vastauksia: 44

Katsottu: 10K

14.1.2013

Timo Kettunen

Haittaako jalkojen treenaamatta jättäminen?

7 8 9 10 11

Vastauksia: 212

Katsottu: 41K

13.1.2013

The Monkey

Aloittelija 6-kertaa viikossa treeniä,liikaa?

Vastauksia: 11

Katsottu: 3K

13.1.2013

Airwalk

Treeniohjelmasta, painoista ja syömisestä [hardgainer]

2

Vastauksia: 28

Katsottu: 6K

12.1.2013

Blocked

Treenauksen aloitus ja palautusjuoma.

Vastauksia: 2

Katsottu: 2K

12.1.2013

tchoni

Salitreenauksen aloittaminen ja ruoka

2

Vastauksia: 20

Katsottu: 7K

11.1.2013

Blocked

Mun probleemat ja kysymykset treenistä

Vastauksia: 19

Katsottu: 4K

10.1.2013

HexHorn

Lisäravinteiden ja vitamiinien tarkoitus

Vastauksia: 3

Katsottu: 2K

10.1.2013

Scorn

3-jakoinen ohjelma

Vastauksia: 13

Katsottu: 11K

9.1.2013

db2048234

Proteiinin nauttiminen pitkin päivää?

2

Vastauksia: 22

Katsottu: 5K

9.1.2013

KETKUTTAJA

Pahasti polkee paikallaan!

2

Vastauksia: 20

Katsottu: 4K

8.1.2013

Narrow Grip

Käyrä / EZ-tanko kotireenissä

Vastauksia: 11

Katsottu: 5K

8.1.2013

Jaz69

Treeni ohjelmaa aloittelijalle

Vastauksia: 3

Katsottu: 2K

7.1.2013

N.A.A.L

He-maniksi kantapään kautta

2 3 4 5 6

Vastauksia: 110

Katsottu: 22K

7.1.2013

Latee94

Tyhmä kysymys, mutta kapeneeko takapuoli treenaamalla?

Vastauksia: 17

Katsottu: 7K

6.1.2013

Tagliavento

Vaihtelua toistoihin

2

Vastauksia: 23

Katsottu: 4K

6.1.2013

Crrc

Lukittu

Polvi leikattu, miten kuntoutus?

Vastauksia: 2

Katsottu: 2K

4.1.2013

JohnnyB

Voimaa/ kiinteytymistä... Ohjlmeaa!

Vastauksia: 4

Katsottu: 3K

4.1.2013

kalkki

Alottelevalle treenaajalle massaa lisää?

Vastauksia: 6

Katsottu: 3K

3.1.2013

janne39

Apua aloittelijalle!

Vastauksia: 3

Katsottu: 2K

3.1.2013

tomimar

olkapää sijoiltaan miten reenata

Vastauksia: 2

Katsottu: 2K

2.1.2013

arska123

Latest posts

Off-topic 24h
- Latest: punaniska
- 1 minuuttia sitten
Yleinen keskustelu
Yleinen maailmantalous/politiikkaketju
- Latest: SIC-
- 9 minuuttia sitten
Talous, politiikka, uskonto
Kulttuurisota, konservatismi vs liberalismi, sukupuoli- ja vähemmistöpolitiikka, jne.
- Latest: maltsu
- 11 minuuttia sitten
Talous, politiikka, uskonto
Elokuva-arvostelut!
- Latest: SIC-
- 18 minuuttia sitten
Musiikki / elokuvat
HUOM! !!!!! Ukrainan sota 2022 !!!!!
- Latest: HermanniRambo
- tänään klo 15:44
Talous, politiikka, uskonto

Suositut

Thread 'Kyykky- ja mavekyssäreitä'
- munkkendal
- 21.5.2007
Vastauksia: 11K
Thread '5 kuukautta, yksi mies, 100kg'
- Haaste5kk
- 4.2.2013
Vastauksia: 2K
Thread 'Starting Strength - 1-jakoinen perusohjelma aloittelijalle'
- Risuranne
- 26.5.2008
Vastauksia: 4K
Thread 'Aloittelijan peruskysymykset tänne'
- Timba79
- 15.11.2005
Vastauksia: 53K
Thread 'Aloittelija, treeniohjelma arvosteluun tänne'
- Masterpiece
- 12.1.2006
Vastauksia: 22K

Ylös Bottom