40-60 kiloisten penkkituloksia?

[allkindsofgains]

Joo täällähän näköjään aikamoinen sota syttyny :D Mutta itse en kyllä näe siinä että alle 60kiloinen jannu nostaa 80kg niin mitään erikoista:D Tässä ei vielä sinäänsä ole edes kovin kova taisoisesta tuloksesta kyse mielestäni jos nyt olen yhtään asioista perillä..

Ei kukaan sun penkkituloksesta ole sotinutkaan itsellä samaa luokkaa, ei mennyt quote oikeaan osoitteeseen. Kohan sanoin tosta alle 55kg puristaa yli 90kg on jo aika hyvin

- - - Updated - - -

Suosittelen katsomaan vaikka ton "pakkislaisten omia treenivideoita" ennenkuin tulet laukomaan 16 ikävuoden varttuneella näkemyksellä tollasta paskaa. Pakkikselle kyllä kirjoittelee useampikin todella kovatasoinen nostaja.

Eikä tartte sunkaan aina suuttua, sen verran oon noita sun postejas nähny ja niistä apua saanut, että luulis sunki jo ymmärtävän meidän teinien tietämättömyydestä. Tässä sitä koko ajan yritetään oppia ettei ensikerralla olla yhtä tyhmiä! Silti menisin väittämään että en tunne henk. koht. ketään perus jannua kuka nostaa alle 55 kilosena yli 90kg. Harvemmin vaan näitä 55 kilosia on kovatasoisia painonnostajia. Ja noita pakkislaisten treenivideoita olenkin selaillut moneen otteeseen, on kyllä isoja lukemia niilläkin pakko myöntää!

 

[allkindsofgains]

Onpas masentava ketju. 55 kg massaa ja penkkimaksimi nyt 33 kg, treeniä alla melk. 8 kk. Se johtuu sukupuolesta. Olkaa poijjaat tyytyväisiä.

Ja eihän siinä mitään, linkattiinhan tossa aiemmin muija penkkaamassa 60kg massalla se 100kg, eikun reeniä vaa kyl se ajan kanssa sieltä tulee!

 

[pikku-pate92]

Oma pituus on hitusen alle 170cm, paino pyörii siinä 68-70kg. Ykköstä en oo moneen kuukauteen kokeillu mutta 110kg on menny rikki:dance:. Aikalailla parhaat sarjat mitä oon saanu tehtyä on 4x95kg ilman lankkua sekä 3x105kg lankun kanssa(viimenen tosin pienellä avustuksella :P)

- - - Updated - - -

Oma pituus on hitusen alle 170cm, paino pyörii siinä 68-70kg. Ykköstä en oo moneen kuukauteen kokeillu mutta 110kg on menny rikki:dance:. Aikalailla parhaat sarjat mitä oon saanu tehtyä on 4x95kg ilman lankkua sekä 3x105kg lankun kanssa(viimenen tosin pienellä avustuksella :P)

 

[JuusoFIN]

Pituutta 180cm, painoa tällä hetkellä 72kg. Penkkimaksimi ehkä 55kg...:face:
En ymmärrä, mikä siinä mättää, sillä tekniikan pitäisi olla ainakin suurin piirtein oikea. Olen yrittänyt perustella noin huonoa tulosta pitkillä raajoilla, mutta ei se voi olla ainoa syy siihen.
Muista tuloksista sen verran, että kaksinkertainen kyykkymaksimi (penkkiin verrattuna) ei ole kaukana.

 

[Herhi]

Onpas masentava ketju. 55 kg massaa ja penkkimaksimi nyt 33 kg, treeniä alla melk. 8 kk. Se johtuu sukupuolesta. Olkaa poijjaat tyytyväisiä.

No on se vähän siitäkin varmasti kiinni, mutta ei noin radikaalisti kuitenkaan. Mäkin olen nainen, sua 4kg painavampi ja mä penkkasin 55kg ekalla kerralla kun IKINÄ kokeilin ees penkkiä. Ja mun varovainen tavote ois se huntti, johon on vielä ihan sairaasti matkaa.

 

[Seppodude]

75kg maksimi, ~60kg omapaino. Sarjoja 60kg/3 sarjaa/10 toistoa.

 

[Stone84]

Silloin kun olin kestävyysurheilija, niin tuuppasin penkistä suhteellisen siistinä salinostona 85 kg kehonpainon ollessa 59 kg. Silloin minulla ei ollut yhtään lihaksia, jos niitä on nytkään... :D

 

[veke]

65kg ja 183cm penkistä meni 97,5*2

 

[schwartzy]

paino n.66-68 kg
penkki 100-105kg

 

[wääntäjä]

Onpas masentava ketju. 55 kg massaa ja penkkimaksimi nyt 33 kg, treeniä alla melk. 8 kk. Se johtuu sukupuolesta. Olkaa poijjaat tyytyväisiä.

Tyttö painaa 33 kg ja ottaa 2 x 30 kg. käynyt muutaman kerran mukana salilla...

 

[veke]

Suomen ennätys penkki on 72,5kg.tuon on tehny 17v ja 52kg sotkamolainen poika.

 

[Juffidi]

62kg oma paino ja tälläviikolla nousi ensimmäisen kerran 100kg ikää 19v