Search forums

Treeni

🔥 TREENI – TEKNIIKKA, OHJELMAT JA KEHITYS 🔥

Liikkeet, ohjelmat, vinkit ja kokemukset kaikesta saliharjoittelusta aloittelijoista edistyneisiin.

Filters

Läskit lihaksi kotikonstein

Vastauksia: 8

Katsottu: 4K

19.4.2009

HessuHopo1

miten tähän kuntoon?

Vastauksia: 17

Katsottu: 4K

19.4.2009

nigster

Punttisaliohjelma 18-vuotiaalle

Vastauksia: 9

Katsottu: 3K

18.4.2009

ravintomies

Mites tällänen ohjelma kannattaisi toteuttaa

Vastauksia: 1

Katsottu: 1K

18.4.2009

bustedi

korkea syke rankemman treenin jälkeen

2

Vastauksia: 24

Katsottu: 26K

18.4.2009

eLm0h

Jalkaprässi VS. Yhden jalan prässi

Vastauksia: 11

Katsottu: 17K

17.4.2009

beginner

Treeni sappileikkauksen jälkeen?

Vastauksia: 2

Katsottu: 3K

17.4.2009

TJJ

Reisilihakset takaisin näillä konstein?

2

Vastauksia: 21

Katsottu: 9K

17.4.2009

ravintomies

Sekä massaa että voimaa

Vastauksia: 12

Katsottu: 4K

17.4.2009

Oliver.B

kotireeneistä..

Vastauksia: 3

Katsottu: 2K

17.4.2009

stadinäijä

Miten tähän kuntoon?

2 3 4 5 6

Vastauksia: 118

Katsottu: 28K

16.4.2009

Metallica

Sarjapainojen jumitus ja kehitys

Vastauksia: 8

Katsottu: 4K

15.4.2009

Razorblade

Omalla kropalla treenaus, erilaisia treenejä + vinkkejä

Vastauksia: 13

Katsottu: 4K

15.4.2009

Toni__92

Haukkari käsipainolla ja eksentrinen leuanveto

Vastauksia: 5

Katsottu: 5K

15.4.2009

iivili

Kauhee närästys...

Vastauksia: 3

Katsottu: 2K

15.4.2009

Tigertank

Lihasmassa?

Vastauksia: 10

Katsottu: 5K

15.4.2009

myrkkymara

Hyvä vatsalihasliike haussa

Vastauksia: 13

Katsottu: 8K

15.4.2009

Aydrian

Homma hanskassa vai hanskat hukassa?

Vastauksia: 6

Katsottu: 2K

14.4.2009

Wltsu

Punnerruksia lisää

Vastauksia: 10

Katsottu: 3K

14.4.2009

Toni__92

Eikö täsä olekin aika lailla järkeä (kalorit ja lihasten kasvatus)

Vastauksia: 14

Katsottu: 4K

13.4.2009

Razorblade

Tulokset ylös perusliikkeissä

Vastauksia: 13

Katsottu: 4K

12.4.2009

ravintomies

Lukittu

Treenilista apua?

2

Vastauksia: 22

Katsottu: 5K

12.4.2009

Naukkis_

Hidas negatiivinen osuus...

Vastauksia: 12

Katsottu: 6K

11.4.2009

ravintomies

Treeniä liiaksi vaiko oudosti?

Vastauksia: 5

Katsottu: 2K

11.4.2009

Juves

Tarvitseeko pystypunnerrusta?

2 3 4 5

Vastauksia: 94

Katsottu: 35K

11.4.2009

NiceEne

Treenaa useammin, kehity enemmän

2

Vastauksia: 35

Katsottu: 10K

11.4.2009

pollo

Vastauksia: 1

Katsottu: 2K

11.4.2009

optim

Liian treenattu naiseksi

2 3 4

Vastauksia: 60

Katsottu: 22K

10.4.2009

Pii

Treeniohjelma käsipainoilla ja omalla painolla

2

Vastauksia: 34

Katsottu: 32K

10.4.2009

Vurki

Proteiinit ja hiilarit treenin jälkeen

Vastauksia: 12

Katsottu: 6K

9.4.2009

Jepu

Suositut

Thread 'Väärät metodit'
- mrNICEGUY
- 4.1.2015
Vastauksia: 926
Thread '❓ Aloittelijan peruskysymykset tänne'
- Timba79
- 15.11.2005
Vastauksia: 53K
Thread 'Kaikki kyykkykysymykset'
- fish
- 18.4.2002
Vastauksia: 18K
Thread '1️⃣ -JAKOINEN OHJELMA'
- _Wilii_
- 5.7.2005
Vastauksia: 8K
Thread 'Aloittelija, treeniohjelma arvosteluun tänne'
- Masterpiece
- 12.1.2006
Vastauksia: 22K

Ylös Bottom