- Liittynyt
- 29.6.2008
- Viestejä
- 506
Tuossa kunnossahan voi olla jo ilman treeniä
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Huomio: This feature may not be available in some browsers.
No varmasti pääsee vuodessa 50 kiloinenkin kuntoon. Eihän treenaamisessa olisi muuten mitään järkeä :wtf:
Öhh?... Jos ketjun aloittaja painaa nyt 50kg, niin tuohon kahdeksaankymppiin vaaditaan 30kg lisää. Onko jonkun mielestä 30kg sikabulkki alle vuodessa oikeasti hyvä idea täydelle vasta-alkajalle?
Ja "tuossa on helposti suurin osa lihasta noin 6-8kk:ssa", ei vitussa ole. Tuon perusteella pitäisi saada saada about 20kg lihasta reilussa puolessa vuodessa, uskokoon ken tahtoo...
Veijari ei vain luultavasti huomannut että kyselijä painaa vain 50kg ;)
No ei sitä ole ilmeisesti kovin moni muukaan huomannut päätellen siitä, monenko mielestä tavoitteeseen pääsee helposti alle vuodessa.
Joo, 175cm/65 kilosena ollaankin tosi lihaksikkaita
95 kg kaveri pääsee vielä helpolla ruokien kanssa jos ollaan lihaksia hakemassa. Vasta kun ollaan yli 120 kg niin alkaa olemaan vaivalloista.
Miten niin ei olisi järkeä? vuosi on loppujen lopuksi tosi lyhyt aika yhtään mihinkään.
Ja katso nyt vielä kerran se aloituspostin kuva, arvioi siitä paino ja rasvaprosentti ja mieti sitten vielä kerran järjen kanssa, pääseekö 50-kiloinen tosiaan samoihin mittoihin tuosta vain pari kertaa salilla käymällä.
(Eihän se kuvan kunto ole kunto eikä mikään, se on selvä asia, ja reilusti syövä ja liikunnallinen ihminen voi päästä tuohon salia näkemättäkään, mutta täydestä heinäseipäästä on silti matkaa edes noihin massoihin).
En usko että saisit itsestäsi parissa vuodessa edes ylipainoista vaikka söisit kaiken mitä kaupasta löytyy. Kärsivällisyyttä ja duunia. Ja sitä ruokaa!
jossain vanhassa viestissä kysyttiin että paljonko proteiinia tarvitaan. Ex bodari sanoi minulle joskus: et alle 70kg tyypille (minä) riittää erittäin hyvin 100g proteiinia. Lisäs vielä, et riippuu sit vielä siitä et paljon on lihasksia ja pläskiä.
En mä laittanut sitä kuvaa tuonne ekalle sivulle, kai katsoit sen?
2g tai mielummin 2,5g per RASVATON PAINOKILO. Ja pidemmälle edenneet ottaa sellasen 3g-3,5g.
Siis väitettekö että se kuvan kaveri painaa 65kg Näyttää enemmänkin joltain 80kg.
2g tai mielummin 2,5g per RASVATON PAINOKILO. Ja pidemmälle edenneet ottaa sellasen 3g-3,5g.
Jos syöt kunnolla & lepäät kunnolla & treenaat kovaa, niin kyllä sä tuollaiseen kuntoon sellaisella 2 vuoden työllä pääset. Eipä tuo kuvassa oleva nyt niin kovin ihmeelliseltä näytä -- aika peruskamaa sellaiselle pari vuotta treenanneelle, jos pitää siitä huolen ettei ylisyö; siinä tapauksessa vatsalihakset eivät kyllä tuolla tavalla erotu, eikä muutenkaan näytä niin "tiukalta".