Search forums

Aloittelijoiden osio

Tämä alue on tarkoitettu aloitteleville saliharrastajille.

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

Filters

Kummalla ohjelmalla tulee paremmin lihasmassaa?

2

Vastauksia: 20

Katsottu: 4K

19.4.2011

Patruush

CKD, palkkari ennen treeniä ja ohjelma, tällaista yleistä perussettiä taas

Vastauksia: 6

Katsottu: 2K

17.4.2011

maserati

Ohjelman tarpeessa

2

Vastauksia: 28

Katsottu: 3K

17.4.2011

caffeine_junkie

Lähinnä vinkkejä kaipaisin

2

Vastauksia: 30

Katsottu: 2K

17.4.2011

caffeine_junkie

Kysymyksiä lihaskasvuun liittyen

Vastauksia: 16

Katsottu: 5K

17.4.2011

Jäätävä

Hyvät vatsalihakset (sixpack)?

8 9 10 11 12

Vastauksia: 225

Katsottu: 129K

16.4.2011

se7en

Treeni ohjelma, 3 x salia, 1 lenkki?

Vastauksia: 9

Katsottu: 2K

15.4.2011

ATL

Hyvät jalat, huonot kädet

Vastauksia: 11

Katsottu: 2K

15.4.2011

kuninkaallinen

Mittaustekniikat ?

Vastauksia: 11

Katsottu: 6K

15.4.2011

Hevonen

Lihasmassan kasvattaminen.

Vastauksia: 5

Katsottu: 4K

15.4.2011

Luigimario

2kk treeniohjelmaan neuvoja

2

Vastauksia: 23

Katsottu: 3K

13.4.2011

Teemunius

Kroppa kahdesti viikossa

Vastauksia: 13

Katsottu: 4K

13.4.2011

jarip

Neuvoja jatkoon!

Vastauksia: 4

Katsottu: 1K

13.4.2011

Chimotoki

2

Vastauksia: 28

Katsottu: 13K

12.4.2011

ATL

Punttaus ja marathon

Vastauksia: 10

Katsottu: 2K

12.4.2011

kimilaba

Himassa treenaaminen

2

Vastauksia: 26

Katsottu: 4K

12.4.2011

hypof

Dieetiltä massalle siirtyminen

POW
9.4.2011

Vastauksia: 6

Katsottu: 2K

11.4.2011

kuninkaallinen

Uusi alku armeijan jälkeen, lihasta/kuntoa

Vastauksia: 7

Katsottu: 2K

11.4.2011

Dome

[TEORIA] Lihaksen kasvu (kysymyksiä)

2

Vastauksia: 36

Katsottu: 12K

10.4.2011

jhulmi

Vastauksia: 2

Katsottu: 2K

10.4.2011

pakkiis

Matalavolyymisia vaihtoehtoja

Vastauksia: 2

Katsottu: 1K

10.4.2011

Vurki

"Puutteellinen" punttisali

Vastauksia: 17

Katsottu: 4K

10.4.2011

Jkk

Total Gym / muut vastaavat laitteet

Vastauksia: 6

Katsottu: 3K

9.4.2011

treeniarska

Onko tässä setissä mitään järkeä?

Vastauksia: 13

Katsottu: 2K

7.4.2011

Tiuskis

Apua treeniohjelman tekoon!

Vastauksia: 8

Katsottu: 2K

6.4.2011

trnaja

Onko tämä aloittelijalle hyvä ohjelma alkaa kehittään lihasta?

Vastauksia: 8

Katsottu: 3K

6.4.2011

Tiuskis

Pari kysymystä venyttelystä ja protskusta...

Vastauksia: 9

Katsottu: 2K

6.4.2011

ojr

Teidän kokeneiden suosituksia ja neuvoja näistä

Vastauksia: 10

Katsottu: 2K

4.4.2011

lihasperuna

Lihaskuntoa kotona

2

Vastauksia: 24

Katsottu: 9K

1.4.2011

ATL

Olen kyseenalainen,ja toivoisin näihin vastauksia yms.neuvoja!

Vastauksia: 11

Katsottu: 2K

1.4.2011

lihasperuna

Latest posts

Off-topic 24h
- Latest: irtakk
- 1 minuuttia sitten
Yleinen keskustelu
Testosteroni nousuun
- Latest: voi ei
- 15 minuuttia sitten
Treeni
Maailmankatsomusthread (uskontokeskustelut kaikki tänne)
- Latest: Pawiaani
- 21 minuuttia sitten
Talous, politiikka, uskonto
Koronavirus, COVID-19
- Latest: Roopeli
- 33 minuuttia sitten
Yleinen keskustelu
Vastuullista journalismia
- Latest: mskomu
- 39 minuuttia sitten
Talous, politiikka, uskonto

Suositut

Thread 'Kyykky- ja mavekyssäreitä'
- munkkendal
- 21.5.2007
Vastauksia: 11K
Thread 'Starting Strength - 1-jakoinen perusohjelma aloittelijalle'
- Risuranne
- 26.5.2008
Vastauksia: 4K
Thread 'Aloittelijan peruskysymykset tänne'
- Timba79
- 15.11.2005
Vastauksia: 53K
Thread 'Aloittelija, treeniohjelma arvosteluun tänne'
- Masterpiece
- 12.1.2006
Vastauksia: 22K
Thread '5 kuukautta, yksi mies, 100kg'
- Haaste5kk
- 4.2.2013
Vastauksia: 2K

Ylös Bottom