Search forums

Aloittelijoiden osio

Tämä alue on tarkoitettu aloitteleville saliharrastajille.

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

Filters

Alottelia, treenaus kotona. saliohjelmaa?

Vastauksia: 2

Katsottu: 2K

20.5.2011

Patruush

Salilla käyminen vai lenkkeily?

2

Vastauksia: 20

Katsottu: 6K

19.5.2011

ATL

Salitreenin ja aerobisen suhde

Vastauksia: 5

Katsottu: 2K

18.5.2011

Fuhrer

Lihaskasvun maksimointi, treenineuvoja kaivataan

Vastauksia: 15

Katsottu: 7K

18.5.2011

BoogieMonster

Kymysys omasta ohjelmasta.

Vastauksia: 1

Katsottu: 1K

18.5.2011

Patruush

Penkkitulosnousuun

Vastauksia: 13

Katsottu: 2K

18.5.2011

Zei Zei

Kesän tehotreeni kotona - ideoita & kritiikkiä

Vastauksia: 3

Katsottu: 3K

15.5.2011

Japetius

Hengitystekniikka

Vastauksia: 8

Katsottu: 2K

15.5.2011

z0mbi

Ohjelmaa tarvisin!=)

Vastauksia: 7

Katsottu: 2K

14.5.2011

F@st

(ex)kiekkoilijan lihasepätasapaino

Vastauksia: 10

Katsottu: 2K

14.5.2011

Pulla

Täysremontti liikuntaan ja syömiseen

Vastauksia: 5

Katsottu: 2K

13.5.2011

Slrt

Lihasepätasapaino

2

Vastauksia: 21

Katsottu: 6K

12.5.2011

hookoo

Osgood Schlatter

2

Vastauksia: 27

Katsottu: 9K

11.5.2011

Keski

MikkiHiirestä KippariKalleksi ? Kyynärvarret !

2

Vastauksia: 34

Katsottu: 8K

10.5.2011

Zei Zei

Treeni- ja ruokavalio-ohjeita laihalle

Vastauksia: 11

Katsottu: 9K

10.5.2011

T0ntza

Liikaa treenaamista?

Vastauksia: 10

Katsottu: 3K

10.5.2011

Tinkkaz

Kuinka suuri lihasmassan kasvatus on mahdollista 12kk:ssa?

2 3

Vastauksia: 41

Katsottu: 15K

9.5.2011

Kako

protsku ennen nukkumaan menoa

2 3

Vastauksia: 44

Katsottu: 8K

8.5.2011

pooli6287

Aerobisen ajoittaminen ja yhdistämiinen kuntosalin kanssa

Vastauksia: 3

Katsottu: 2K

7.5.2011

Pulla

Penkki tuloksen parantaminen, ja painon tiputtaminen

Vastauksia: 12

Katsottu: 3K

7.5.2011

Pinmppirasva

Apuja treeniin kokeneemmilta kiitos! :)

Vastauksia: 1

Katsottu: 1K

6.5.2011

T0ntza

Kotitreeniä "inttiä varten"

Vastauksia: 11

Katsottu: 3K

6.5.2011

Raakis

Leuanvedot.

Vastauksia: 7

Katsottu: 2K

5.5.2011

Zei Zei

Uusi alku

Vastauksia: 2

Katsottu: 1K

4.5.2011

Vilu

Vastauksia: 1

Katsottu: 2K

4.5.2011

wannabetuner

Tisseistä

Vastauksia: 15

Katsottu: 3K

29.4.2011

Razorblade

10 vai jopa 30 toistoa vatsalihas harjoituksissa?

Vastauksia: 19

Katsottu: 5K

28.4.2011

Pandakarhu

3kk:n "aloittelun" jälkeen

Vastauksia: 5

Katsottu: 2K

27.4.2011

RS1

HIIT-treeni juoksuna vai kuntopiirinä ?

Vastauksia: 2

Katsottu: 2K

26.4.2011

metal_face

Ranteisiin tulee pistävää kipua ku lopetan dippien tekemisen ?

Vastauksia: 14

Katsottu: 3K

24.4.2011

puliveivari

Latest posts

Intermittent Fasting - Pätkäpaasto
- Latest: Iso-Allu
- 5 minuuttia sitten
Ravinto
UFC 311: Makhachev vs. Tsarukyan 2 (La 18.1.2025 Intuit Dome, Inglewood, California)
- Latest: TML
- 12 minuuttia sitten
Kamppailulajit
Off-topic 24h
- Latest: irtakk
- 14 minuuttia sitten
Yleinen keskustelu
Testosteroni nousuun
- Latest: voi ei
- 35 minuuttia sitten
Treeni
Maailmankatsomusthread (uskontokeskustelut kaikki tänne)
- Latest: Pawiaani
- 40 minuuttia sitten
Talous, politiikka, uskonto

Suositut

Thread 'Kyykky- ja mavekyssäreitä'
- munkkendal
- 21.5.2007
Vastauksia: 11K
Thread 'Starting Strength - 1-jakoinen perusohjelma aloittelijalle'
- Risuranne
- 26.5.2008
Vastauksia: 4K
Thread 'Aloittelijan peruskysymykset tänne'
- Timba79
- 15.11.2005
Vastauksia: 53K
Thread 'Aloittelija, treeniohjelma arvosteluun tänne'
- Masterpiece
- 12.1.2006
Vastauksia: 22K
Thread '5 kuukautta, yksi mies, 100kg'
- Haaste5kk
- 4.2.2013
Vastauksia: 2K

Ylös Bottom