Search forums

Aloittelijoiden osio

Tämä alue on tarkoitettu aloitteleville saliharrastajille.

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

Filters

Rintalihasliikkeitä

Vastauksia: 3

Katsottu: 7K

6.12.2010

Joey Jordison

Rääkki treeni ilman ylikunnon seurauksia

2

Vastauksia: 24

Katsottu: 5K

6.12.2010

Pontisto

Aloittelijan kehitys

2

Vastauksia: 27

Katsottu: 12K

5.12.2010

Hevosnaama

Treeniohjelman painottamisesta

Vastauksia: 5

Katsottu: 2K

5.12.2010

Narukäsi86

Saanko 10-15kg penkki tulosta kuukaudessa nostettua?

2

Vastauksia: 23

Katsottu: 8K

4.12.2010

Thommi

Painonnousu mietityttää

Vastauksia: 4

Katsottu: 2K

3.12.2010

JeTi-

Dieetti ja lihasmuisti

Vastauksia: 2

Katsottu: 2K

2.12.2010

Crrc

Vastauksia: 1

Katsottu: 2K

2.12.2010

marde84

Pahoinvointi treenin aikana?

Vastauksia: 5

Katsottu: 5K

1.12.2010

Metallica

olkapäät tulessa!

Vastauksia: 11

Katsottu: 4K

1.12.2010

Oj-

rasvanpoltto + lihasmassa?

Vastauksia: 19

Katsottu: 8K

28.11.2010

jarrik

15v Jenkkifutari treeniohjelma hakusessa!

2

Vastauksia: 23

Katsottu: 4K

27.11.2010

BuckCranston

Tonalin

Vastauksia: 14

Katsottu: 22K

27.11.2010

joneees

Paljonko aloittelijan lihas kiloissa mitaten kasvaa?

2 3 4

Vastauksia: 62

Katsottu: 9K

27.11.2010

Intoxication

penkki

Vastauksia: 7

Katsottu: 2K

26.11.2010

veke

Salihirmu neuvottomana!

2

Vastauksia: 32

Katsottu: 6K

26.11.2010

gAksi

Apuja kädettömälle.

Vastauksia: 3

Katsottu: 2K

25.11.2010

suomalainen94

Kokemuksia Power Grip grippereistä?

Vastauksia: 3

Katsottu: 2K

25.11.2010

Viltsur

Treenauksen aloittaminen 5kk tauon jälkeen

Vastauksia: 4

Katsottu: 2K

24.11.2010

musscle

Rasvanpolttotalkoot

2

Vastauksia: 28

Katsottu: 6K

24.11.2010

Mike

14 v aloittelija take a look

2 3 4

Vastauksia: 71

Katsottu: 7K

22.11.2010

Feint

Treeniohjelma hakusessa!

Vastauksia: 1

Katsottu: 2K

21.11.2010

PartZu

Dipit penkin tilalla

Vastauksia: 4

Katsottu: 3K

21.11.2010

Archey

Ohjelmasta

Vastauksia: 16

Katsottu: 1K

20.11.2010

no-body

Kalorit

Vastauksia: 7

Katsottu: 2K

20.11.2010

Metallica

Hauiskääntö käsipainoilla

Vastauksia: 5

Katsottu: 8K

20.11.2010

Qvistus

Bodaustyyppinen harjoittelu - "turha" lihas?

Vastauksia: 17

Katsottu: 4K

19.11.2010

Qvistus

Arnoldin kultainen kuusikko aloitusohjelmaksi?Ja ruoasta..

Vastauksia: 15

Katsottu: 10K

14.11.2010

no-body

Palkkarista kysymyksiä

Vastauksia: 1

Katsottu: 2K

10.11.2010

trnaja

Treeniohjelmaa vailla

2

Vastauksia: 24

Katsottu: 2K

10.11.2010

Metallica

Latest posts

Off-topic 24h
- Latest: Destry
- 1 minuuttia sitten
Yleinen keskustelu
OMPA OUTO Kuvia pakkiksen Mikestä? Q&A
- Latest: rooster1
- 1 minuuttia sitten
Kilpailijat ja bodyjuorut
HUOM! !!!!! Ukrainan sota 2022 !!!!!
- Latest: Roopeli
- 13 minuuttia sitten
Talous, politiikka, uskonto
Khabib "The Eagle" Nurmagomedov
- Latest: GITS
- 14 minuuttia sitten
Kamppailulajit
Väärät metodit
- Latest: Force
- 16 minuuttia sitten
Treeni

Suositut

Thread 'Kyykky- ja mavekyssäreitä'
- munkkendal
- 21.5.2007
Vastauksia: 11K
Thread 'Starting Strength - 1-jakoinen perusohjelma aloittelijalle'
- Risuranne
- 26.5.2008
Vastauksia: 4K
Thread 'Aloittelijan peruskysymykset tänne'
- Timba79
- 15.11.2005
Vastauksia: 53K
Thread 'Aloittelija, treeniohjelma arvosteluun tänne'
- Masterpiece
- 12.1.2006
Vastauksia: 22K
Thread '5 kuukautta, yksi mies, 100kg'
- Haaste5kk
- 4.2.2013
Vastauksia: 2K

Ylös Bottom