Search forums

Aloittelijoiden osio

Tämä alue on tarkoitettu aloitteleville saliharrastajille.

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

Filters

Saliohjelma ja mitä lisäravinteita?

Vastauksia: 16

Katsottu: 3K

16.2.2011

crm

Tyhmä kysymys treenistä + forkuista

Vastauksia: 9

Katsottu: 2K

15.2.2011

Larjis

5000kcal päivässä, paino ei nouse!

2 3 4 5

Vastauksia: 89

Katsottu: 30K

14.2.2011

kynailija

Useampi jakoiset vs 1-jakoinen

Vastauksia: 11

Katsottu: 3K

14.2.2011

Mr.Bicep

Treenohjelma massanlisäykseen?

Vastauksia: 8

Katsottu: 3K

14.2.2011

Archey

Treenaus ja vhh-ruokavalio

Vastauksia: 6

Katsottu: 7K

14.2.2011

maree

Salihuuma vaan mielessä

Vastauksia: 2

Katsottu: 1K

14.2.2011

Qvistus

Painon lisääminen sarjojen välissä?

Vastauksia: 13

Katsottu: 4K

14.2.2011

Ex-Kynäniska

Lukittu

Voisiko joku hieman jelpata, tämä on aika tuskallinen tilanne minulle

2 3

Vastauksia: 50

Katsottu: 5K

13.2.2011

no-body

Vapaapäivä? Viikonloppu? Viikko?

Vastauksia: 1

Katsottu: 2K

13.2.2011

pakkiis

Polvi räjähtää

Vastauksia: 6

Katsottu: 2K

13.2.2011

Spidey

Onko jo liian myöhäistä aloittaa uusi elämä?

Vastauksia: 16

Katsottu: 4K

12.2.2011

lihasperuna

Nuorelle hyvä treeniohjelma

Vastauksia: 14

Katsottu: 11K

11.2.2011

-mikkoz

Lihasmuisti ynnä muuta sälää

Vastauksia: 4

Katsottu: 2K

11.2.2011

matsku-

Lukittu

Antakaapas vinkkiä olisiko 2-jakoisessa parannettavaa

Vastauksia: 6

Katsottu: 2K

10.2.2011

JohnnyB

Kuinka kasvattaa nopeasti penkkipunnerruksen maxia?

Vastauksia: 8

Katsottu: 4K

10.2.2011

Darkwanderer388

Painojen muuttaminen sarjojen välillä

Vastauksia: 4

Katsottu: 2K

10.2.2011

Tobi van Kenobi

Kysymyksiä 4-jakoisesta

Vastauksia: 2

Katsottu: 1K

9.2.2011

Topower

Tehokas treeniohjelma lihaksien ja kunnon parantamiseen?!

Vastauksia: 4

Katsottu: 5K

9.2.2011

Fireball

Penkkitulos aivan liian vähän suhteessa maveen ja kyykkyyn?

2

Vastauksia: 22

Katsottu: 7K

9.2.2011

SivariKing

Vastauksia: 6

Katsottu: 2K

9.2.2011

Feenix82

Mikä vialla, paino nousee vain rasvana

Vastauksia: 6

Katsottu: 2K

9.2.2011

HP02

Korreloiko korkea syke huonon kunnon kanssa?

Vastauksia: 4

Katsottu: 4K

8.2.2011

Metallica

Ainoastaan ylävartalon treeni

2 3

Vastauksia: 40

Katsottu: 12K

8.2.2011

risumies

Muokattu 2-jakoinen

Vastauksia: 2

Katsottu: 1K

8.2.2011

Sketsi

Apua ohjelman tekoon

Vastauksia: 9

Katsottu: 2K

7.2.2011

horsehead

Aerobinen kunto, hengitystekniikka ja treeni

Vastauksia: 1

Katsottu: 2K

7.2.2011

Metallica

Ohjeita alottelijalle ihan pohjamudista

Vastauksia: 1

Katsottu: 2K

7.2.2011

madaddi

Laihduttaminen / lihasten treenaaminen

Vastauksia: 1

Katsottu: 2K

7.2.2011

Kaapio

Kehonkoostumuksen transformaatio - lihasta hartioihin, manboosit veke!

Vastauksia: 5

Katsottu: 3K

6.2.2011

iivili

Latest posts

Off-topic 24h
- Latest: Lonewolf
- noin hetki sitten
Yleinen keskustelu
Kädenvääntö
- Latest: number_one
- noin hetki sitten
Voimailulajit
HUOM! !!!!! Ukrainan sota 2022 !!!!!
- Latest: oskari puntti
- 3 minuuttia sitten
Talous, politiikka, uskonto
Intermittent Fasting - Pätkäpaasto
- Latest: Force
- 6 minuuttia sitten
Ravinto
OMPA OUTO Kuvia pakkiksen Mikestä? Q&A
- Latest: Samo
- 7 minuuttia sitten
Kilpailijat ja bodyjuorut

Suositut

Thread 'Kyykky- ja mavekyssäreitä'
- munkkendal
- 21.5.2007
Vastauksia: 11K
Thread 'Starting Strength - 1-jakoinen perusohjelma aloittelijalle'
- Risuranne
- 26.5.2008
Vastauksia: 4K
Thread 'Aloittelijan peruskysymykset tänne'
- Timba79
- 15.11.2005
Vastauksia: 53K
Thread 'Aloittelija, treeniohjelma arvosteluun tänne'
- Masterpiece
- 12.1.2006
Vastauksia: 22K
Thread '5 kuukautta, yksi mies, 100kg'
- Haaste5kk
- 4.2.2013
Vastauksia: 2K

Ylös Bottom