5000kcal päivässä, paino ei nouse!

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Jimmy1
  • Aloitettu Aloitettu

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
mrNICEGUY sanoi:
Mites muu liikunta, tai "liikunta"? Eli mitä teet vapaa-ajalla? Fysisesti raskas duuni?.. Lapamato?
Click to expand...

Liikunta todella rajoittuu tuohon 3krt/viikko sali. Muu toiminta vastaa energiankulutuksen puolesta lähinnä sohvalla makoilua.

Nyt alkaa pikkuhiljaa jo keittämään tämä bulkkaaminen kun tuntuu että treenit menee aivan hukkaan. Ajattelin aluksi että 5000kcal olisi riittävä määrä, että painon olisi pakko nousta, mutta ilmeisesti ei. Kokeilen nyt vielä kuukauden ajan oikein jättibulkkia, vaihdoin tuon 3l maitoa kevytmaidosta täysmaitoon, nostin rypsärin määrän 2dl päivä ja sitten korvaan yhden lämpimän aterian tuollaisella 1000kcal+ pizzalla huuhdottuna alas 1,5litralla sokerikokista. Neljäs päivä menossa tätä tahtia ja olo on ainakin melko täysi. Aloittaessa aamupaino oli 82,3kg. Raportoin kuukauden päästä.
 
Outlet Pre-Workout, 400 g -40%
Jimmy1 sanoi:
Liikunta todella rajoittuu tuohon 3krt/viikko sali. Muu toiminta vastaa energiankulutuksen puolesta lähinnä sohvalla makoilua.

Nyt alkaa pikkuhiljaa jo keittämään tämä bulkkaaminen kun tuntuu että treenit menee aivan hukkaan. Ajattelin aluksi että 5000kcal olisi riittävä määrä, että painon olisi pakko nousta, mutta ilmeisesti ei. Kokeilen nyt vielä kuukauden ajan oikein jättibulkkia, vaihdoin tuon 3l maitoa kevytmaidosta täysmaitoon, nostin rypsärin määrän 2dl päivä ja sitten korvaan yhden lämpimän aterian tuollaisella 1000kcal+ pizzalla huuhdottuna alas 1,5litralla sokerikokista. Neljäs päivä menossa tätä tahtia ja olo on ainakin melko täysi. Aloittaessa aamupaino oli 82,3kg. Raportoin kuukauden päästä.
Click to expand...

Ei kannata siirtyä käyttään täysmaitoa, tulee aika paljon kovia rasvoja. Kokis syö hampaita ja sokeria tulee turhan paljon.

Hyvä setti, josta saa kaksi välipalaa. Kaloreita tulee mukavasti.
2dl rypsäriä, 3dl mehukeittoa, 0,5kg rahkaa ja sitten sauvasekoittimella sekoitus.
2200kcal koko setissä.

Mulla on 6 ateriaa päivässä ja paino pysyy samoissa kun syön 3700 kcal päivässä. Puol vuotta vetäny päivässä 3700kcal ja rasvat 14%. Kun on treenannu useamman vuoden niin lihasmassan kehitys on todella hidasta. Puntti 2 tai 3 kertaa viikossa ja ei muuta liikuntaa.
 
Jimmy1 sanoi:
Liikunta todella rajoittuu tuohon 3krt/viikko sali. Muu toiminta vastaa energiankulutuksen puolesta lähinnä sohvalla makoilua.

Nyt alkaa pikkuhiljaa jo keittämään tämä bulkkaaminen kun tuntuu että treenit menee aivan hukkaan. Ajattelin aluksi että 5000kcal olisi riittävä määrä, että painon olisi pakko nousta, mutta ilmeisesti ei. Kokeilen nyt vielä kuukauden ajan oikein jättibulkkia, vaihdoin tuon 3l maitoa kevytmaidosta täysmaitoon, nostin rypsärin määrän 2dl päivä ja sitten korvaan yhden lämpimän aterian tuollaisella 1000kcal+ pizzalla huuhdottuna alas 1,5litralla sokerikokista. Neljäs päivä menossa tätä tahtia ja olo on ainakin melko täysi. Aloittaessa aamupaino oli 82,3kg. Raportoin kuukauden päästä.
Click to expand...

Jo on kumma jos ei rupea tuolla ruokavaliolla nousemaan:D
 
Jimmy1 sanoi:
Liikunta todella rajoittuu tuohon 3krt/viikko sali. Muu toiminta vastaa energiankulutuksen puolesta lähinnä sohvalla makoilua.

Nyt alkaa pikkuhiljaa jo keittämään tämä bulkkaaminen kun tuntuu että treenit menee aivan hukkaan. Ajattelin aluksi että 5000kcal olisi riittävä määrä, että painon olisi pakko nousta, mutta ilmeisesti ei. Kokeilen nyt vielä kuukauden ajan oikein jättibulkkia, vaihdoin tuon 3l maitoa kevytmaidosta täysmaitoon, nostin rypsärin määrän 2dl päivä ja sitten korvaan yhden lämpimän aterian tuollaisella 1000kcal+ pizzalla huuhdottuna alas 1,5litralla sokerikokista. Neljäs päivä menossa tätä tahtia ja olo on ainakin melko täysi. Aloittaessa aamupaino oli 82,3kg. Raportoin kuukauden päästä.
Click to expand...

Joo, jos et tolla setillä turpoo niin oon lähes varma että sulla on pakko olla joku lapamato :D
 
Ei oo tainnu kukaan kysyä, mutta kuinkas usein käyt paskalla?

Meinaan mulla ~4000kcal päivässä meinas 6-7 paskallakäyntiä ja sillon massaa (=läskiä) tuli aivan hillitöntä tahtia...
 
Nenäapina sanoi:
tai siltä, että laskee omiaan ruokamäärissä...
Click to expand...

Rahka, maito, lämpimät ruuat, palkkarit ja protskupatukka on ainakin grammalleen oikein, koska ne nyt sattuu olemaan niin helppoja laskea. Ja kaikki luvut on minimejä, usein tulee enemmänkin. Eli eipä tuossa mitään vikaa voi olla. Reilu kolmisen viikkoa vielä sikabulkkia ja sitten nähdään. Vielä ei ainakaan ole tapahtunut mitään.
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
Jimmy1 sanoi:
Rahka, maito, lämpimät ruuat, palkkarit ja protskupatukka on ainakin grammalleen oikein, koska ne nyt sattuu olemaan niin helppoja laskea. Ja kaikki luvut on minimejä, usein tulee enemmänkin. Eli eipä tuossa mitään vikaa voi olla. Reilu kolmisen viikkoa vielä sikabulkkia ja sitten nähdään. Vielä ei ainakaan ole tapahtunut mitään.
Click to expand...

Mikset voi tehdä niinkuin joku jo ehdottikin, eli lasket GRAMMALLEEN mitä syöt. Semmoinen pieni keittiövaaka käyttöön ja pistät kaiken syömäsi sen kautta. Sitten syötät lukemat esim. kalorilaskuri.fi:n. Jokaisella aterialla pieni heitto muodostaa jo satojen kalorien eron per päivä.
 
Shagrath sanoi:
Mikset voi tehdä niinkuin joku jo ehdottikin, eli lasket GRAMMALLEEN mitä syöt. Semmoinen pieni keittiövaaka käyttöön ja pistät kaiken syömäsi sen kautta. Sitten syötät lukemat esim. kalorilaskuri.fi:n. Jokaisella aterialla pieni heitto muodostaa jo satojen kalorien eron per päivä.
Click to expand...

Just samaa meinasin ehdottaa. Itse ostin digitaalisen keittovaa-an prismasta parilla kympillä. Muuttu "arviot" faktoiksi.
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
Mikä tossa niin ihmeellistä on? Ei meikäläinenkää käy ku kerran päivässä paskalla sillon ku jollain 4000 kalorin tienoilla ollaan, miks 5000 kalorin sapuskoilla pitäs sitte tyyliin 10 kertaan käydä?
 
cunccu sanoi:
Mikä tossa niin ihmeellistä on? Ei meikäläinenkää käy ku kerran päivässä paskalla sillon ku jollain 4000 kalorin tienoilla ollaan, miks 5000 kalorin sapuskoilla pitäs sitte tyyliin 10 kertaan käydä?
Click to expand...

Niin, 10krt(6-7)/päivä alkaa olla jo aikamoista läpipaskomista, että tuskin sitä kauheasti imeytyy energiaa vaikka lappaa sitä ruokaa naamaan...
 
Noniin, kuukausi tuli syötyä vähän ahkerammin. Aamupaino aloittaessa oli sen 82,3kg. Päivän ruokavalio ja vähän faktaa epäilijöille:

2*ehrman 250g = 290kcal
3l täysmaito = 1920kcal
2dl rypsiöljy = 1800kcal
1 einesruoka = 460kcal
1 pizza/hampurilaisateria/kebab = ~900kcal
1l coca-cola = 450kcal
2*palkkari = 760kcal
protskupatukka = 270kcal

=6850kcal

Ravintosisällöt luettu pakkauksien kyljestä, annokset syöty aina loppuun asti, laskettu 10kcal tarkkuudella. Ainut missä jouduin hieman arvioimaan on roskaruoka, Kotipizzan pizzat kieppuu tuolla 950-1050kcal ja mäkkärin ateriat 850-1220kcal kantturassa, joten tuo 900kcal lienee vähintäänkin riittävän alakanttiin arvioitu.

Tähän päälle vielä ne ruuat, joita on vaikea laskea eli 5+ palaa ruisleipää runsaalla levitteellä & lisukkeilla, sokeria & jugurttia rahkan kanssa. Lisäksi söin about 3kg suklaata kuukauden aikana.

Voidaan varmaan helposti olettaa, että vähintään 7000kcal tuli täyteen joka päivä, 8000kcal meni varmaan useana päivänä rikki.

Aamupaino on tällä hetkellä 82,2kg eli nyt varmaan viimeistään voi todeta, että syöminen ei taida auttaa. Eikä mun lompakko kovin pitkään tuollaista syömistä kestäkään. Eli nyt jotain muuta neuvoa kuin sitä ainaista "syö lisää" juttua. :jahas:
 
Ei herran aika sun kanssa. Minkä verran sulla tulee liikkumista päivittäin?

edit. ja ei millään pahalla, mutta ei kovin terveelliseltä ruokavalio näytä
 
Jimmy1 sanoi:
Noniin, kuukausi tuli syötyä vähän ahkerammin. Aamupaino aloittaessa oli sen 82,3kg. Päivän ruokavalio ja vähän faktaa epäilijöille:
vitusti ruokaa laadidaadidaa...
Click to expand...

Täytyy myöntää et oon hieman kateellinen, kun voit syödä mitä tahansa paskaa, etkä nähtävästi liho ollenkaan :D
 
Voisiko tässä ole kysessä jonkinlaisesta ruoan imeytymishäiriöstä tai vastaavasta? ei kovin normaalilta kuulosta.
2 dl rypsäriä päivässä :wtf: meikäläinen syö hädin tuskin 1 ruokalusikallisen
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom