5000kcal päivässä, paino ei nouse!

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Jimmy1
  • Aloitettu Aloitettu

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
Tää on kyllä huumorikertoimeltaan pakkiksen yks parhaita ketjuja.

Mariusz Pudzianowski syö about 10 000kcal päivässä ja painaa melkein 150, ja treenaa 5-6h päivässä. Sinä painat räkäsesti yli 80 ja _syöt_ melkein saman määrän ja paino ei nouse? :lol2:

Mee lääkäriin, sulla on kilpirauhanen vähän kierroksilla _jos_, mitä todellakin epäilen, nuo kalorimäärät pitää paikkansa.
 
Tämä oli vaan tälläinen kuukauden kokeilu, yleensä en harrasta roskaruokaa, limuja tai karkkeja. Yleensä terveellisemmin siis.

Liikuntaa 3krt viikossa sali ja joudun tunnustamaan että kesän kunniaksi olen pari kertaa pyöräillyt vähäsen ja futista pelaillut, mutta se ei ehkä riitä selittämään.

Taitaa olla lääkärikeikka seuraavaksi, ei tästä taida muuten tulla mitään. Rypsärit menee ihan juomalla kunhan ei sitä makua hirveästi ajattele.
 
Diagnosoimaton keliakia voi tietty aiheuttaa kokonaisvaltaisia imeytymishäiriöitä, ja esimerkiksi haimatulehdus rasvan imeytymishäiriöitä. Mutta toiset ihmiset reagoivat kasvavaan energiansaantiin luonnostaan perusaineenvaihduntaa lisäämällä ennemmin kuin lihomalla, eikä siihen liity mitään sairautta.
 
Rypsärit menee ihan juomalla kunhan ei sitä makua hirveästi ajattele.
meneekö? mulla ainakin tekee pahaa sen öljysen rakenteen, ei niinkään maun takia.
omasta mielestäni sen rakenteen takia sitä ei voi ees kunnolla juoda (pitää vetää melko hitaasti).

sairas mies olet... lääkäriin!
 
Aina ei tahdo pysyä ruoka sisällä, rahka etenkin ja myös muut ruuat jos syö enemmän kerralla. Harvoin tosin ihan suoranaisesti laatta lentää, eli energiavajetta ei siitä tule kuin hyvin harvoin. Erilaisia vatsalaukun toimintaa rauhoittavia lääkkeitä (ilmeisesti rajoittavat happojen eritystä), on tullut syötyä, mutta ongelma tulee takaisin kun niitten popsimisen lopettaa. Ja siitäkin on aikaa sen verran, ettei ruuan imeytyminen/imeytymättömyys niitten syömiseen liity. Olen myös käynyt vatsalaukun/ohutsuolen tähystyksessä, mutta eihän sieltäkään mitään löytynyt.

Kilpirauhasen liikatoiminnan oireista tunnistin itseni hikoilun lisääntymisen ja lämmönsietokyvyn heikkenemisen kohdalta. Tuntuu että muut vetää toista villapaitaa talvitakin alle kun meikäläinen vielä edustaa t-paidassa. Lisäksi nukahtamisvaikeuksia on aina silloin tällöin, jotka nekin taitaa oireisiin kuulua. En jaksa millään uskoa että näillä oireilla menisi vielä kilppiksen piikkiin.

meneekö? mulla ainakin tekee pahaa sen öljysen rakenteen, ei niinkään maun takia.
omasta mielestäni sen rakenteen takia sitä ei voi ees kunnolla juoda (pitää vetää melko hitaasti).

sairas mies olet... lääkäriin!
No eihän se mitään miellyttävää tavaraa ole, mutta kyllähän sen desin kerrallaan hörppää aamuin ja illoin.
 
Niin...

Olettaen että olet laskenut oikein ja saat 5000 Kcal vuorokaudessa ja treenimäärä jää kolmeen viikossa ja paino ei tästä huolimatta nouse, tulee väkisinkin mieleen että kyseessä olisi jonkinlainen imeytymishäiriö. Vaikka nuorella aineenvaihdunta onkin vilkasta pitäisi tuolla kalorimäärällä näkyä joko sitten lihaskasvua tai läskiä. Kuinka vatsasi on muuten toiminut? Onko ollut vatsavaivoja, ripulia?

Edit: Unohda, luin vasta äsken edellisen kirjoituksesi... Mutta tuolta alueelta jatkaisin itse selityksen metsästystä.
 
olen hyvinkin kateellinen sulle. itsellä tuntuu jos menee parilla kalorilla yli toivotun pamahtaa kilo fläsää perseeseen :D
 
olen hyvinkin kateellinen sulle. itsellä tuntuu jos menee parilla kalorilla yli toivotun pamahtaa kilo fläsää perseeseen :D
Itse puolestani voisin olla sulle kateellinen. Olisi hienoa kun vois vaan keskittyä treenaamiseen ja tulosta tulisi.

Sattumalta löysin muuten tälläisen: http://www.iltalehti.fi/terveys/2010062811950813_tr.shtml

Mulla sentään paino pysyy samana, söin sitten 3000 tai 8000kcal eli vähän parempi tilanne.
 
Tuli itekkin syötyä melkeen tommosia määriä siinä 15-18 vuoden ikäsenä, jonka jälkeen toi kasvamiseen vaatima energia alko pikkuhiljaa putoomaan silleen et sitä painoaki alko tulemaan. Tiedän tunteen, ei siihen mikään auttanu. =D
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
kasku kukaan ei oo ehdottanu viel massaa...ainakaan ite en löytäny.

en saanu ittelleni painoo sitte millää mut ku massaa veti sen tuhat kaloria päiväs + ruoka niin johan autto.
 
Niinhän se aina menee, että ne haluavat laihtua joille massan lisääminen on helppoa ja ne haluavat olla isompia joille massan lisääminen on vaikeaa.
 
Niinhän se aina menee, että ne haluavat laihtua joille massan lisääminen on helppoa ja ne haluavat olla isompia joille massan lisääminen on vaikeaa.

Tää on kyllä harvinaisen totta. Yleensähhän ne "kynikset" on niitä, joilla se paino ei nouse, söit sitten mitä tahansa. Toisilla sitten kaikki imeytyy, joten täytyy laskea todella tarkaan syömiset sekä bulkilla että karsiessa.
 
Joillakin ihmisillä geenit myös antavat mahdollisuuden syödä melkein mitä vaan ilman ylimääräisen energian kertymistä varastoon. Ihan tässä vast'ikään julkaistussa tutkimuksessa (?) oli havaittu että osan ihmisistä solujen toiminta antaa mahdollisuuden kuluttaa ylimääräisen energian ns. normaalin ATP-tuotannon ohittavan mekanismin kautta, jossa elimistön toiminnan kannalta tarpeettomat kalorit kuluvat "hukkaan" lämpönä (elektroninsiirtoketjussa ravintoaineiden metaboliassa syntynyt energia purkautuu suoraan elektronigradientin purkautumisen kautta ohi ATP-syntaasin, joka normaalisti vastaa ko. energiagradientin energien varastoimisesta suurienergisiin fosfaatteihin ATP, kreatiinifostaatti). Voin etsiä ko. tutkimuksen, jos ihmisiä kiinnostaa. Mekanismi on samankaltainen ns. "ruskean rasvakudostyypin" kanssa, jota normaalisti on erityisen aktiivista vain vastasyntyneillä lapsilla. Lisätietoa wikipediasta.

Erilaiset imeytymishäiriöt eivät vaikuta mitenkään uskottavilta diagnooseilta ko. casessa koska kaveri tuntuu muuten olevan hyvässä kondiksessa; erityisesti rasvojen (joita ruokavaliossa tuntuu olevan merkittävä osa) imeytymishäiriöt johtavat muihin ongelmiin (ADEK-vitamiinit jne), jolloin suurin huoli ei varmaankaan olisi massan kertyminen. Myöskin yksinkertainen fakta: jos ei paska lennä useammin kuin normaalisti, voidaan ajatella että kyllä se tavara sieltä ohutsuolesta sinne verenkiertoon myös päätyy; tällöin ravintoaineet ovat myös sellaisessa muodossa, että elimistö pystyy sen hyödyntämään. Kilpirauhashormonien liikatuotanto (hypertyreoosi) taas johtaisi helposti muihin helposti havaittaviin oireisiin; käsien vapinat, sydämentykytykset, jatkuva hikoilu, jano...

Lääkärissä käyminen ja perushormonitasojen mittaaminen kertoisi tilanteesta enemmän, mutta on kallista eikä varmaankaan noilla indikaatioilla onnistu julkisella puolella. Yksityisellä toisaalta tekevät pyynnöstä ihan mitä vaan :)

Stressi vaikuttaa myös energiankulutukseen. Oletko ollut viimeiset puoli vuotta erityisen stressaantunut? Teetkö pitkää päivää töissä, nukutko vähän? Stressaavan tilanteen aikaansaama kortisolieritys aiheuttaa elimistöön jatkuvan katabolisen tilan, jolloin energiankulutus saattaa olla hyvinkin suurta.

Aika mielenkiintoinen case joka tapauksessa, sillä jos tuo arvio 5000kcal:sta (joka lienee kevyellä aktiivisuustasolla keskimäärin n. 2000 kcal ylimääräistä) vuorokaudessa pitää paikkansa, sen pitäisi kyllä tuolla aktiivisuusmäärällä normaalisti toimivassa kropassa päätyä johonkin; joko lihakseen tai varastoon.
 
rasvoisssa 20+ aloitin treenin ja lisäsin syömistä, tosin jätin kaiken turhan pois. Läskin tilalle tulikin lihasta ja samalla laihtui, on se vaan niin tehokasta.
 
Noniin, kuukausi tuli syötyä vähän ahkerammin. Aamupaino aloittaessa oli sen 82,3kg. Päivän ruokavalio ja vähän faktaa epäilijöille:

2*ehrman 250g = 290kcal
3l täysmaito = 1920kcal
2dl rypsiöljy = 1800kcal
1 einesruoka = 460kcal
1 pizza/hampurilaisateria/kebab = ~900kcal
1l coca-cola = 450kcal
2*palkkari = 760kcal
protskupatukka = 270kcal

=6850kcal

Ravintosisällöt luettu pakkauksien kyljestä, annokset syöty aina loppuun asti, laskettu 10kcal tarkkuudella. Ainut missä jouduin hieman arvioimaan on roskaruoka, Kotipizzan pizzat kieppuu tuolla 950-1050kcal ja mäkkärin ateriat 850-1220kcal kantturassa, joten tuo 900kcal lienee vähintäänkin riittävän alakanttiin arvioitu.

Tähän päälle vielä ne ruuat, joita on vaikea laskea eli 5+ palaa ruisleipää runsaalla levitteellä & lisukkeilla, sokeria & jugurttia rahkan kanssa. Lisäksi söin about 3kg suklaata kuukauden aikana.

Voidaan varmaan helposti olettaa, että vähintään 7000kcal tuli täyteen joka päivä, 8000kcal meni varmaan useana päivänä rikki.

Aamupaino on tällä hetkellä 82,2kg eli nyt varmaan viimeistään voi todeta, että syöminen ei taida auttaa. Eikä mun lompakko kovin pitkään tuollaista syömistä kestäkään. Eli nyt jotain muuta neuvoa kuin sitä ainaista "syö lisää" juttua. :jahas:


Jees..Eli tuossa oli sun syömiset "kokeilujakson" aikana. Mitkä on sun syömiset siis ihan normaalisti? Listaa kaikki ruoat mitä normaalisti syöt ja painot ja määrät. Joku tolkku tähänkin on tultava :D
 
8000kcal ja paino ei nouse:wtf: ite syön päivässä vaihtelevasti 2200-3000kcal ja paino nousee, tosin nyt on tullut vähemmin syötyä niin paino pyörinyt siinä 61-62 vaiheilla:).
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom