Voisiko joku hieman jelpata, tämä on aika tuskallinen tilanne minulle

[Pappi]

Sano nyt rehellisesti, kyseletkö ihan tosissas, vai vitsillä?
Voi vittu sentään tätäkin: "Se vain on siinä,että voiko muka oikeasti sellaisessa aika rajussakin 30min-1tunnin habatreenissä yms.tulla se haba niin ärsytetyksi,että sitten ei ainakaan seuraavana päivänä kannata?Varsinkin,jos tahtoo juurikin sitä lihasta ja tulosta?"

Tunnin habatreeni, PELKKÄÄ HABAA JUMALAUTA TUNTI?? Ja että voiko tulla ärsytetyksi?? Ei tollasta voi kysyä tosissaan, eihän...

Ainakin omalla kohdalla tunti riittää useallekkin lihasryhmälle niin että kaikki paikat on seuraavana päivänä kipeenä, niin sie veivaat tosissas pelkän haban siinä ajassa kun moni muu tekee 1-jakosen ohjelmansa läpi tunnissa...Että joo...

 

[lihasperuna]

Kiitos vastauksista,hyödynnän niitä,ja takuulla uskon nyt ainakin!Ja kyllä,kysyn kuolemanvakavissani.

 

[tuomas22]

teki jo ekan kahden postin jälkeen mieli kysyä että treenaatko sää muuta kun habaa, mutta kävi selväks aika pian mikä on vastaus
tunnin habatreenit joka päivä :D ei ihme jos on kädet tulehtuneet ja lihakset katoaa

 

[Japetius]

Älkääs nyt, RHP:t tai tarkemmin HP:t kunniaan :D Onkos lihasperuna kuullut semmoisista jutuista, kuin koko kropan treenaus, tai ylipäätänsä järkevästi reenaus?

 

[JohnHolmes]

HP 4x viikossa

 

[sterna]

 

[lihasperuna]

Oikeastaan,täydennän nyt täten:Siis enemmän olisin sellaista voimamiesjuttua tekemään.En niinkään mitään kehonrakennusta...Kiitos vastauksista!!

 

[Crrc]

Oikeastaan,täydennän nyt täten:Siis enemmän olisin sellaista voimamiesjuttua tekemään.En niinkään mitään kehonrakennusta...Kiitos vastauksista!!

Ei se silti tarkota että mikään mitä nyt oot tehny olis yhtään kannattavaa.

 

[lihasperuna]

Tismalleen,kiitos kaikista neuvoistanne!

 

[genetic]

joo ole hyvä

 

[no-body]

Jaa että "voimamiesjutut" kiinnostaisi ja sitten joka toinen lause tähän asti on koskenut hauiksen treenausta? Multa loppuu harvinaista kesken sanat kesken, mutta sanon silti että voi vittu. Jos tää ei ole trolli, niin ota pieni hengähdystauko ja opiskele treenaamisen perusasiat alusta alkaen uudestaan, joko foorumilta tai jostain asiallisesta alan kirjasta.


Jos oikeasti voiman kerääminen kiinnostaa, niin ensi alkuun voit lopettaa sen habatreenin tarpeettomana vaikka kokonaan ja raahata perseesi kyykkyhäkkiin.

 

[lihasperuna]

No en mää nyt tiiä,aivan sama!Kunhan habaa tulee ja on hyvä mieli jumankauta!

 

[Razorblade]

Järkytytkö jos sanon et hauiksen kasvattamiseen riittää 3 sarjaa jokaisessa 8-12 toistoa ja tämä treeni tehtynä maksimissaan kaksi kertaa viikossa? Sarjat kun teet niin, että viimeset toistot joutuu vetämään irvistäen niin varmasti näkyy tuloksia PARIN KUUKAUDEN KULUTTUA (viikoissa et siis nää yhtään mitään).

Jos oikeesti oot tosissas tän homman kans ,etkä trollaa ni perustele miks treenaisit pelkkää habaa? Ja laita nyt ihmeessä treeniohjelmas ja ruokavalios esille kans! Muuten voit varmaan painua habailemaa sinne missä aurinko ei paista

 

[no-body]

No en mää nyt tiiä,aivan sama!

Ilmeisesti ensimmäinen rehellinen toteamuksesi toistaiseksi.

Kunhan habaa tulee ja on hyvä mieli jumankauta!

Jos ei oikeasti ole mitään hajua, mitä on tekemässä ja miksi, eikä edes halua saada hommaan jotain järkeä, niin eikö olisi vain parempi vääntää sitä habaa ihan omassa rauhassaan kerjäämättä ehdoin tahdoin vittuilua älyttömillä kysymyksillä?

 

[lihasperuna]

Eikun,minä vitsailin vain nuo vastaukset Tottakai minä uskon,muttakun te olette kauheita tiukkiksia ;)

 

[genetic]

lollopooned

 

[lihasperuna]

No okeiokei...Mitä mieltä olisitte jos uusisin tälläin treenit:
MA:3-4xkäsipainoilla hauiskäännöt 8-12 toistoa,niskalihakset
TI:3xHartialihakset käsipainoilla(kolmipäiset hartialihakset)8-12 toistoa
KE:3-4xkäsipainoilla hauiskäännöt 8-12 toistoa,niskalihakset
TO:5xetunojapunnerrukset
PE:hauiskäännöt 3xkäsipainoilla 8-12toistoa ja hartialihakset 8-12 toistoa
LA:lepopäivä total,ehkä jotakin pientä
SU:sama ????

 

[Taby]

Hahaha voi jeesus mikä ketju :D Tuntuis olevan sellanen kutina, että tuossa ois ehkä ihan hitusen vielä liikaa pelkkää habaa. Jos noin hauisamis haluaa olla niin eikö siihen mentaliteettiin ois hyväksi treenata edes vähän myös ojentajia, että saa sitä paksuutta käsiin sen osalta myös...Vaikka tässä menet siltikin niin perse eellä puuhun.

 

[dtR.Bodari]

Itken puolestasi lihasperuna...
E:turhaposti...

 

[lihasperuna]

Itken puolestasi lihasperuna...
E:turhaposti...

Kiitos vain