Kehonkoostumuksen transformaatio - lihasta hartioihin, manboosit veke!

[GuineaPig]

Eli tilanne on tämä: Olen 37 v, 170 cm, 70 kg mies.

Parin vuoden ryyppyputken jälkeen painoin noin 94 kg ja olin täysin rapakunnossa, maksatulehdus, iho todella kellertävä, hemoglobiini jossain 60 tienoilla. Sairaalareissun ja kuukauden lääkityksen jälkeen painoa lähti joku 30 kg, siis turvotusta etupäässä...

Nyt massaa ei paljoa siis ole, mutta pömppövatsa ja manboobsit aiheuttaa traumoja. Onko kenellekkään kokemusta tollaisesta tilanteesta?

Miten olisi jos jättäisi rintojen ja keskivatsalihasten treeneuksen pois, ja keskittyis lähinnä hartiohin käsivarsiin ja selkään? Luulisi että tällä tavalla sais kropan näyttämään tasapainoisemalta. Rintoihin en halua enää yhtään lisää massaa lihasta tai laardia, muuten olen tuomittu shemale luukkiin loppuiäksi!

Syön vähän liikaa hiiilareita, vaikka prode painotteisesti mennään...Harkitsen testosteroiini lääkitystä..suurentaakohan se mahdollisesti rintoja, nesteen kertymistä? Any ideas?

 

[Razorblade]

Iha ekana tuli mielee trolli, mut mistäs sitä tietää. Sitten itse asiaan eli eipä tuossa nyt oo mitää syytä jättää rintaa treenaamatta. Tasapuolista treeniä vaan miinuskaloreilla & korkeilla proteiineilla ni lähtee ne ylimääräset läskit kävelemään samalla ku saat kroppas taas peruskuntoon Eikös juominen laske testoja ja nosta estrogeenitasoja eli kannattaa varmaan eka kokeilla ilman mitään testosteronia koska tasot palautuu varmasti aika hitaasti normaaliks tollasen putken jälkee. Oottelet rauhas et maksa ja kroppa kerkee kunnolla normalisoitua ja sit meet lekuriin keskustelee tuosta testolisästä.

 

[no-body]

Miten olisi jos jättäisi rintojen ja keskivatsalihasten treeneuksen pois, ja keskittyis lähinnä hartiohin käsivarsiin ja selkään? Luulisi että tällä tavalla sais kropan näyttämään tasapainoisemalta. Rintoihin en halua enää yhtään lisää massaa lihasta tai laardia, muuten olen tuomittu shemale luukkiin loppuiäksi!

Et sä tarvitse mitään muuta kuin järkevää koko kropan treeniä ilman mitään konstailuja, kyllä ne laardit siitä ajan myötä häipyy ja kroppa muotoutuu tasapainoiseksi myös niiden rintalihasten osalta. Käytännössä kaikki yläkroppaa kunnolla rasittavat, tehokkaat liikkeet sitä paitsi ottavat myös rintaan ja jos meinaat keskittyä pelkkiin eristäviin hauiskääntöihin ja vipareihin etc. niin kummoisia muutoksia kropassa on ihan turha odottaa. Jos oletettavasti lihaskunnoltaan heikkoa keskivartaloa et treenaa lainkaan, niin se voi taas rajoittaa kyykkyjä, maastavetoja ja muita funktionaalisia sekä kokonaisvaltaisia liikkeitä, jotka ovat se välttämätön pohja fyysisen kunnon ja kehon koostumuksen uusiksi pistämiseen.

Jos vastoin tätä järjen ääntä, jonka joku muukin voi varmaan vahvistaa todeksi, meinaat pysyttäytyä alkuperäisessä suunnitelmassasi niin suosittelen hakemaan uskonvahvistusta jostain naistenlehtien kuntoilupalstalta, täältä et saa kerättyä kuin vittuilua ja pahaa mieltä kaikille.

 

[Caracas]

Niin rasva ei lähde tietyltä alueelta vaan tasaisesti kaikkialta. Se mihin se tulee ekana, lähtee vikana. Tasapuolista treeniä ja ruokavalio kuntoon vaan niin rasva poistuu ja lihasta tulee tilalle.

"harkitset" testosteroni lääkitystä. Tämän voi tulkita monella tavalla mutta lääkitystä harvemmin "harkitaan" vaan sillä hoidetaan jotain sairautta. Roinajutut sitten toiseen osioon.

 

[GuineaPig]

"harkitset" testosteroni lääkitystä. Tämän voi tulkita monella tavalla mutta lääkitystä harvemmin "harkitaan" vaan sillä hoidetaan jotain sairautta. Roinajutut sitten toiseen osioon.

Siis kävin labrassa testaamassa testotasoni, tulokset saan parin päivän kuluttua lääkäräriltä ja saanko reseptin..Lukemani mukaan vanhentuessa olisi testostrereoonilääkitys paikallaan,ilman mitään sairautta.

 

[iivili]

Ei ole mikään ihme, jos on ryyppyputken ja päin helvettiä syömisten tai syömättömyyden jälkeen testotasot heikot. Ei ole myöskään mikään ihme, jos on pömppistä ja manboobsit tuommoisen jälkeen.

Eikä kannata unohtaa dippiä ja erilaisia penkkipunnerruksen variaatioita reeneistä. Lihas = hyvä, läski = paha. Noin se tiivistetysti menee, niin terveyden, kuin ulkonäönkin osalta. Eli kun reenaat myös rintaa ja syöt fiksusti, niin manboobsit lähtevät muun ylimääräisen läskin ohella. Lihasta pitäisi hieman tulla lisää sitten, mutta yleisesti ottaen se on suurimman osan mielestä hyvännäköistä, tekee ihmisestä ryhdikkäämmän ja enempi oman sukupuolensa näköisen (tämä siis, jos puhutaan lihasmassan määristä, jotka on naturaalina hankittavissa). Täten en näe mitään syytä sille, miksi et voisi reenailla koko kroppaa tasapainoisesti, rintaa siis myös.

Kannattaa olla nyt päättäväinen ja kärsivällinen. Kun vaan reenailet ja syöt järkevästi (vähennä ne hiilarit hyvin vähiin tai lähes kokonaan pois, maks. 100g/vrk voisi olla hyvä nyrkkisääntö ja nekin kasviksista, ota tilalle reilusti rasvaa, myös tyydyttynyttä, jotta saat hormonitoimintaasi paremmalle tolalle, eli kananmunia, kermaa ja voita naamioon hyvää tahtia vaan), niin kropan koostumus kyllä korjautuu. Jo 6-12kk aikana saat hämmästyttäviä tuloksia, kun vaan olet toisaalta kärsivällinen, mutta myös etenet ja toimit.