Search forums

Aloittelijoiden osio

Tämä alue on tarkoitettu aloitteleville saliharrastajille.

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

Filters

3-Jakoisen yhteydessä eteen työntyvien olkapäiden fiksaus

Vastauksia: 10

Katsottu: 3K

1.4.2013

kilonsiimat

Lukittu

Aloittelija tyttö

Vastauksia: 2

Katsottu: 2K

1.4.2013

Kynis70kg

Tehoviikot

Vastauksia: 4

Katsottu: 2K

29.3.2013

iPush

Treeniohjelma hakusessa

Vastauksia: 13

Katsottu: 3K

28.3.2013

Levizii

Ihon repeäminen

Vastauksia: 10

Katsottu: 7K

26.3.2013

Lazymuddy

Uutta treeniohjelmaa

Vastauksia: 4

Katsottu: 3K

26.3.2013

samizii

tehokas rasvanpoltto

Vastauksia: 7

Katsottu: 4K

25.3.2013

JayL

Käsipaino- ja tankopenkin merkittävin ero on ...

Vastauksia: 7

Katsottu: 4K

25.3.2013

proileri

MIELIPITEESI: 1- ja 2-jakoiset ohjelmat?

Vastauksia: 10

Katsottu: 5K

25.3.2013

The Monkey

Vatsalihasreeniklippi by jhulmi

13 14 15 16 17

Vastauksia: 326

Katsottu: 195K

24.3.2013

Jack15

Lepopäivien tarpeellisuus?

Vastauksia: 14

Katsottu: 7K

24.3.2013

PetkeJ

"vanha"aloittelija

Vastauksia: 1

Katsottu: 2K

23.3.2013

Steffecent

SJMV ja MAVE:n painot

2

Vastauksia: 39

Katsottu: 17K

22.3.2013

apulus

Dietin/massakauden pituus?

Vastauksia: 4

Katsottu: 9K

21.3.2013

Mentzori

Penkkitulos ei nouse

2 3

Vastauksia: 43

Katsottu: 10K

21.3.2013

Masal

Vatsalihakset ei ota vatsaan..?

Vastauksia: 13

Katsottu: 4K

21.3.2013

Darvi

Kalorit + kulutukset päälle ?

Vastauksia: 1

Katsottu: 2K

20.3.2013

[venom]

Treenitoistojen määrä ja tulokset

Vastauksia: 9

Katsottu: 3K

19.3.2013

Larzan

Lukittu

1-jakoinen perusohjelma hakusessa

Vastauksia: 1

Katsottu: 2K

18.3.2013

LSA_Vinnie

Kesätavoite (APUA?)

Vastauksia: 9

Katsottu: 3K

17.3.2013

Lide

Aloitteleva nainen kyselee vatsalihaksista paremmin tietäviltä

Vastauksia: 3

Katsottu: 3K

17.3.2013

spuik

Lukittu

Saisiko vinkkejä !;)

Vastauksia: 7

Katsottu: 2K

17.3.2013

ChildInTime

Kuntosaliohjelma 16 v. tytölle

Vastauksia: 12

Katsottu: 5K

16.3.2013

The Monkey

voima nousee lihasmassa ei? tä? apua?

2

Vastauksia: 24

Katsottu: 5K

16.3.2013

kroc

Hiki alkanut haisemaan sen jälkeen, kun aloitin salin ja juomaan proteiinipirtelöitä

Vastauksia: 14

Katsottu: 5K

14.3.2013

proileri

Vastauksia: 8

Katsottu: 3K

12.3.2013

lakipiste

Ohjelmaa "uudelleen aloittavalle"

Vastauksia: 2

Katsottu: 2K

12.3.2013

kaotik

Miten paljon kaloreita puntilla kuluu?

Vastauksia: 18

Katsottu: 5K

11.3.2013

Jami2003

Jalat laahaa perässä

Vastauksia: 9

Katsottu: 3K

11.3.2013

Zeikkuli

pelkkä proteiini

Vastauksia: 3

Katsottu: 2K

11.3.2013

Valtzu

Latest posts

Off-topic 24h
- Latest: Laardi
- noin hetki sitten
Yleinen keskustelu
HUOM! !!!!! Ukrainan sota 2022 !!!!!
- Latest: Rantapallo
- 21 minuuttia sitten
Talous, politiikka, uskonto
Penkkipunnerrus käsipainoilla vs tangolla. Penkkipunnerrus vinopenkissä vs tasaisella. Penkkipunnerrus neutraalilla otteella vs normaalilla
- Latest: Iso-Allu
- 42 minuuttia sitten
Treeni
Ulnaarinen rannekipu
- Latest: jto
- tänään klo 09:39
Treeni
Maailmankatsomusthread (uskontokeskustelut kaikki tänne)
- Latest: Mike
- tänään klo 08:59
Talous, politiikka, uskonto

Suositut

Thread 'Kyykky- ja mavekyssäreitä'
- munkkendal
- 21.5.2007
Vastauksia: 11K
Thread '5 kuukautta, yksi mies, 100kg'
- Haaste5kk
- 4.2.2013
Vastauksia: 2K
Thread 'Starting Strength - 1-jakoinen perusohjelma aloittelijalle'
- Risuranne
- 26.5.2008
Vastauksia: 4K
Thread 'Aloittelijan peruskysymykset tänne'
- Timba79
- 15.11.2005
Vastauksia: 53K
Thread 'Aloittelija, treeniohjelma arvosteluun tänne'
- Masterpiece
- 12.1.2006
Vastauksia: 22K

Ylös Bottom