Search forums

Aloittelijoiden osio

Tämä alue on tarkoitettu aloitteleville saliharrastajille.

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

Filters

Kumpaan suuntaan?

Vastauksia: 13

Katsottu: 3K

14.5.2013

Ironmauke

Minkälainen reeniohjelma, kun pääpainona penkkituloksen nostaminen?

Vastauksia: 1

Katsottu: 2K

14.5.2013

VoimaSika

Suositeltava saliohjelma laihalle voimistelijalle?

Vastauksia: 7

Katsottu: 3K

13.5.2013

Excoriate

Antakaas neuvoja!

Vastauksia: 10

Katsottu: 2K

12.5.2013

Lide

Apuja aktiivisen liikunnan aloittamiseen !

Vastauksia: 8

Katsottu: 2K

8.5.2013

Ironmauke

14v poika treenaus

Vastauksia: 7

Katsottu: 3K

7.5.2013

Tumpelo666

Naisen vatsat näkyviin

Vastauksia: 1

Katsottu: 2K

7.5.2013

Nikula

Ohjelma vai ei?

Vastauksia: 9

Katsottu: 2K

5.5.2013

kormyniska

Paino putoaa, mutta maha ei lähde?

2

Vastauksia: 31

Katsottu: 26K

5.5.2013

Mopsi80

Penkkikilpailut nuorille ?

Vastauksia: 3

Katsottu: 2K

3.5.2013

-keisari-

Hyvä, rankka salitreeni ohjelma naiselle?

Vastauksia: 7

Katsottu: 4K

2.5.2013

Tiuskis

Aloittelijan saliohjelma muu liikunta ja lisäravinteet

Vastauksia: 6

Katsottu: 3K

1.5.2013

The Monkey

Kysymys Miken 2*6 -penkkisysteemistä

Vastauksia: 1

Katsottu: 2K

1.5.2013

iPush

yhden kuukauden dieetti

Vastauksia: 8

Katsottu: 8K

29.4.2013

The Monkey

Selkää leventävät / paksuntavat liikeet

Vastauksia: 13

Katsottu: 16K

29.4.2013

Excoriate

7 x viikossa treeni?

2

Vastauksia: 33

Katsottu: 6K

29.4.2013

Excoriate

Lukittu

Miten pääsen aloittelijana tämänlaiseen kuntoon ?

Vastauksia: 8

Katsottu: 4K

28.4.2013

Timba79

Neuvoja kotona treenamiseen (ohjelma + laitteet)

2

Vastauksia: 23

Katsottu: 8K

27.4.2013

CoffeeOD

Saliharjoittelu lapsen kanssa, vinkkejä?

Vastauksia: 17

Katsottu: 3K

26.4.2013

epäkunto

Painon kasvatus - ongelma

2

Vastauksia: 33

Katsottu: 7K

26.4.2013

tomps123

Treeniohjelma kiireiselle ja "polvivammaiselle" aloittelijalle?

Vastauksia: 11

Katsottu: 2K

26.4.2013

Shieet

Saliharjoittelun maksimi aika?

2

Vastauksia: 33

Katsottu: 4K

25.4.2013

zolana

Onko rasvan polttaminen ja lihaksen kasvattaminen mahdollista yhtäaikaa?

Vastauksia: 6

Katsottu: 3K

25.4.2013

Superbao

Kapea penkki ja vinopenkki vahvempi kuin normi penkki

Deleted member 73610
6.11.2011

Vastauksia: 6

Katsottu: 7K

25.4.2013

Peky

Avun tarpeessa!

Vastauksia: 2

Katsottu: 2K

23.4.2013

MasSimo

Laihduttaminen, treenaaminen ja penikkatauti

Vastauksia: 14

Katsottu: 4K

23.4.2013

tomps123

Pallovatsa

Vastauksia: 12

Katsottu: 7K

22.4.2013

muuanmies

Paljonko voisin saada lisää lihasmassaa 3 kuukaudessa?

Vastauksia: 15

Katsottu: 7K

21.4.2013

jorimantysalo

Penkissä ei painot nouse...

Vastauksia: 6

Katsottu: 2K

21.4.2013

Pultsi

Ruokavalio kuntoon (muscle challenge modaus)

Vastauksia: 4

Katsottu: 17K

19.4.2013

kuninkaan-paluu

Latest posts

Donald Trump
- Latest: muriaani
- 22 minuuttia sitten
Talous, politiikka, uskonto
Penkkipunnerrus käsipainoilla vs tangolla. Penkkipunnerrus vinopenkissä vs tasaisella. Penkkipunnerrus neutraalilla otteella vs normaalilla
- Latest: Aloittelija1982
- 32 minuuttia sitten
Treeni
HUOM! !!!!! Ukrainan sota 2022 !!!!!
- Latest: MÖYKKYNEN
- 56 minuuttia sitten
Talous, politiikka, uskonto
Off-topic 24h
- Latest: punaniska
- tänään klo 07:22
Yleinen keskustelu
The Game Changers (kasvisruokavalio)
- Latest: mikasa90
- tänään klo 05:48
Ravinto

Suositut

Thread 'Kyykky- ja mavekyssäreitä'
- munkkendal
- 21.5.2007
Vastauksia: 11K
Thread '5 kuukautta, yksi mies, 100kg'
- Haaste5kk
- 4.2.2013
Vastauksia: 2K
Thread 'Starting Strength - 1-jakoinen perusohjelma aloittelijalle'
- Risuranne
- 26.5.2008
Vastauksia: 4K
Thread 'Aloittelijan peruskysymykset tänne'
- Timba79
- 15.11.2005
Vastauksia: 53K
Thread 'Aloittelija, treeniohjelma arvosteluun tänne'
- Masterpiece
- 12.1.2006
Vastauksia: 22K

Ylös Bottom