Search forums

Aloittelijoiden osio

Tämä alue on tarkoitettu aloitteleville saliharrastajille.

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

Filters

Lihaksiin sattuu , mutta silti voimaa riittää täysiin toistoihin?

Vastauksia: 5

Katsottu: 2K

14.9.2014

sihvon

Miten saada timmi kroppa ilman kuntosalia?

Vastauksia: 10

Katsottu: 15K

13.9.2014

Mettäpöyröö

Peck deck neuvoja

2 3

Vastauksia: 53

Katsottu: 20K

11.9.2014

Nikula

Kehonkoostumus ja luotettavuus ?

Vastauksia: 5

Katsottu: 2K

10.9.2014

kodari76

Lukittu

15-vuotiaalle treeniohjelma

Vastauksia: 9

Katsottu: 2K

9.9.2014

Poppis

Mahdollisimman paljon lihasta vuodessa

2

Vastauksia: 20

Katsottu: 8K

5.9.2014

Green

pohkeiden kokoero

Vastauksia: 5

Katsottu: 2K

5.9.2014

Bodailijapoika

Aloitteleva kuntosalin käyttäjä.

Vastauksia: 7

Katsottu: 2K

5.9.2014

wildindian

Laihdutus/Salin aloitus

Vastauksia: 7

Katsottu: 3K

5.9.2014

The Monkey

Variaatiota kolmejakoiseen treeniohjelmaan

Vastauksia: 9

Katsottu: 2K

3.9.2014

einot

Aivan sippiin treenaaminen

Vastauksia: 13

Katsottu: 3K

3.9.2014

kodari76

Jeesiä treeniohjelman tekoon?

Vastauksia: 1

Katsottu: 755

3.9.2014

JFH

20kg lisää penkkiin kolmessa kuukaudessa, onnistuuko?

2

Vastauksia: 31

Katsottu: 9K

2.9.2014

Bosse

Salin ja juoksun yhdistäminen

Vastauksia: 17

Katsottu: 10K

2.9.2014

Emmah

Aminohapot lepopäiviin?

2

Vastauksia: 21

Katsottu: 3K

2.9.2014

Samiz92

Vastauksia: 5

Katsottu: 1K

1.9.2014

Mike

Ihan hukassa tässä juomien viidakossa

2

Vastauksia: 37

Katsottu: 14K

30.8.2014

Berlioz

Kesäkuntoon 2015

Vastauksia: 7

Katsottu: 3K

28.8.2014

Luimu

"Puolieron" tasoittaminen?

Vastauksia: 12

Katsottu: 5K

28.8.2014

jk0-

Apuja aloittelijan treeniohjelmaan

Vastauksia: 8

Katsottu: 2K

27.8.2014

vipunosto

Jalat kahdesti viikossa

2

Vastauksia: 33

Katsottu: 12K

27.8.2014

joojuujoo

Treeniohjelmaa, ruokavaliota sekä pari kysymystä

Vastauksia: 8

Katsottu: 1K

27.8.2014

Mehustaja

Läskit pois vai jatkanko samaa rataa??

Vastauksia: 7

Katsottu: 2K

25.8.2014

Talkkari

Forkkujen treenaus

Vastauksia: 13

Katsottu: 5K

25.8.2014

wiisel

Jalkatreenivaihtoehtoja?

Vastauksia: 8

Katsottu: 2K

25.8.2014

Fox

Saliohjelman teettäminen ammattilaisella, kannattaako?

Vastauksia: 5

Katsottu: 2K

24.8.2014

rahi

Ravinnon ja treenin säätöä

Vastauksia: 13

Katsottu: 2K

24.8.2014

The Monkey

Ohjelman valintaa: SS vs. 5/3/1

2

Vastauksia: 28

Katsottu: 8K

21.8.2014

Oranki

Kysymystä ohjelmasta...

Vastauksia: 1

Katsottu: 607

21.8.2014

kruugeri

Oikea treeni-intensiteetti ja treenipainojen kehitys?

Vastauksia: 17

Katsottu: 5K

18.8.2014

Fox

Latest posts

Kulttuurisota, konservatismi vs liberalismi, sukupuoli- ja vähemmistöpolitiikka, jne.
- Latest: maltsu
- 21 minuuttia sitten
Talous, politiikka, uskonto
Off-topic 24h
- Latest: leoko
- 23 minuuttia sitten
Yleinen keskustelu
UFC Fight Night: Dern vs. Ribas 2 (La 11.1.2025 UFC Apex, Las Vegas)
- Latest: veijari
- 27 minuuttia sitten
Kamppailulajit
Pyramiditekniikka
- Latest: isokra1
- 28 minuuttia sitten
Treeni
Kädenvääntö
- Latest: IÖS
- tänään klo 21:32
Voimailulajit

Suositut

Thread 'Kyykky- ja mavekyssäreitä'
- munkkendal
- 21.5.2007
Vastauksia: 11K
Thread '5 kuukautta, yksi mies, 100kg'
- Haaste5kk
- 4.2.2013
Vastauksia: 2K
Thread 'Starting Strength - 1-jakoinen perusohjelma aloittelijalle'
- Risuranne
- 26.5.2008
Vastauksia: 4K
Thread 'Laihduttaminen for beginners. Ekaa kertaa dieetillä? Lue tämä!'
- Jakob
- 26.11.2003
Vastauksia: 5K
Thread 'Aloittelijan peruskysymykset tänne'
- Timba79
- 15.11.2005
Vastauksia: 53K

Ylös Bottom