Search forums

Aloittelijoiden osio

Tämä alue on tarkoitettu aloitteleville saliharrastajille.

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

Filters

Vastauksia: 5

Katsottu: 8K

6.11.2005

Omar

Punttiohjelman jaksotus + liikkeiden, sarjojen & toistojen määrä

Vastauksia: 15

Katsottu: 4K

6.11.2005

Timba79

voimapyörästä

Vastauksia: 3

Katsottu: 1K

6.11.2005

jto

Päässä jomottaa treenin yhteydessä.

2

Vastauksia: 33

Katsottu: 9K

6.11.2005

anatoli^

Jalkatreeni tökkii

2

Vastauksia: 23

Katsottu: 3K

5.11.2005

ruikkuraineri

proteiini lähteitä?

2 3

Vastauksia: 40

Katsottu: 5K

5.11.2005

NEUTRAALI

Protsku ja hiilarijuomat

Vastauksia: 11

Katsottu: 1K

5.11.2005

luukasa

koalitio...

Vastauksia: 15

Katsottu: 4K

5.11.2005

Sickboy

Onko fiksua tehdä penkkiä...

Vastauksia: 8

Katsottu: 2K

4.11.2005

Mike

Taas yksi treeninsä tarkastava hernekeppi.

Vastauksia: 4

Katsottu: 1K

4.11.2005

Glabrezu

paljonko pitäs syödä??

Vastauksia: 14

Katsottu: 2K

4.11.2005

Jufo

Koko kropan treeni 3:mesti viikossa vai uudet kuviot?

Vastauksia: 6

Katsottu: 1K

4.11.2005

rumor

Mitä mieltä treenistä / liian kova treeni?

2

Vastauksia: 23

Katsottu: 3K

4.11.2005

[[WildChild]]

miksi läski ei meinaa lähteä???

2 3 4

Vastauksia: 61

Katsottu: 8K

4.11.2005

OutOfShape

Voisko joku kertoa hyvän treeniohjelman aloittelialle.

Vastauksia: 2

Katsottu: 1K

3.11.2005

Jonski

2-jakoinen + aerobinen treeni

2

Vastauksia: 23

Katsottu: 3K

3.11.2005

Lilboi

Aloittelija kaipaa treeniapua salille X

Vastauksia: 9

Katsottu: 2K

3.11.2005

ak8400

Rinnan, olkapäiden ja käsien kehittymättömyys

Vastauksia: 9

Katsottu: 2K

3.11.2005

Keijo-crossinen

2

Vastauksia: 24

Katsottu: 3K

2.11.2005

Doggoned

treenaus kun on jäykät lihakset.

Vastauksia: 4

Katsottu: 2K

2.11.2005

pek

2

Vastauksia: 37

Katsottu: 5K

2.11.2005

Belmondo

Kommentteja tästä ohjelmasta!!

Vastauksia: 16

Katsottu: 1K

2.11.2005

Sukkis

Ristikkäistaljalle korvaajaa tarvittaisiin...

Vastauksia: 5

Katsottu: 1K

2.11.2005

Timba79

Maksimaalinen kehitys penkkipunnerruksessa

Vastauksia: 6

Katsottu: 3K

1.11.2005

Patteri_

Vastauksia: 14

Katsottu: 7K

1.11.2005

winnie the poo

tuloksia ilman tuntumaa?

Vastauksia: 4

Katsottu: 1K

1.11.2005

J-2

Voimatreeni ilman puntteja

Vastauksia: 1

Katsottu: 2K

1.11.2005

ilmielävä

Jälkiviisautta treenien keventämisestä

Vastauksia: 2

Katsottu: 1K

1.11.2005

kko

Vitamiinit

Vastauksia: 16

Katsottu: 2K

1.11.2005

Joonaz

Korvaava liike rannekäännölle?

Vastauksia: 6

Katsottu: 1K

1.11.2005

toolate

Latest posts

Off-topic 24h
- Latest: Duke Nukem
- 40 minuuttia sitten
Yleinen keskustelu
UFC 311: Makhachev vs. Tsarukyan 2 (La 18.1.2025 Intuit Dome, Inglewood, California)
- Latest: p-man
- tänään klo 05:10
Kamppailulajit
Carnivore Diet
- Latest: Dona
- tänään klo 04:44
Ravinto
Kulttuurisota, konservatismi vs liberalismi, sukupuoli- ja vähemmistöpolitiikka, jne.
- Latest: Ritari Ässä
- tänään klo 00:57
Talous, politiikka, uskonto
Kädenvääntö
- Latest: Rikkeri
- tänään klo 00:54
Voimailulajit

Suositut

Thread '5 kuukautta, yksi mies, 100kg'
- Haaste5kk
- 4.2.2013
Vastauksia: 2K
Thread 'Kyykky- ja mavekyssäreitä'
- munkkendal
- 21.5.2007
Vastauksia: 11K
Thread 'Starting Strength - 1-jakoinen perusohjelma aloittelijalle'
- Risuranne
- 26.5.2008
Vastauksia: 4K
Thread 'Aloittelijan peruskysymykset tänne'
- Timba79
- 15.11.2005
Vastauksia: 53K
Thread 'Laihduttaminen for beginners. Ekaa kertaa dieetillä? Lue tämä!'
- Jakob
- 26.11.2003
Vastauksia: 5K

Ylös Bottom