- Liittynyt
- 12.8.2002
- Viestejä
- 2 164
Hei, nyt kun puhutaan siitä että kuinka paikkarit syö 800 tai 1200 kcal ja kuinka "pikkuinen lisä" kaloreihin dieetin loppuessa räjäyttää takaisin tursaaksi niin pitää oikeasti muistaa se että ihmiset on sairaalloisen huonoja arvioimaan ravinnonsaantinsa. Oikeasti, en juurikaan ihmettelisi että punttimimmin tarkkaan kirjaama 1700-1800 kcal päivässä olisi sama kuin jonkun painonvartijan "no, about 16 pistettä ja sit jotain pientä illalla". Ohoh, paino jumii, mistähän johtuu, olisko kyseessä se "joku pieni iltapala"? Noihin ihmisten omaraportoimiin lukuihin ei juurikaan kannata uskoa; puolittain pakkomielteiset bodarit joilla ruoka kulkee vaa'an kautta ovat asia erikseen.
Noista on NIIN paljon esimerkkejä palstoilla, ei syödä "paljon mitään" ja sitten kun aletaan tarkemmin katsomaan niin uppoaahan sitä. Juuri tästä muutkin on puhuneet threadissa, eli kun koe-elukat lukitaan kaappiin ja ruokitaan tarkoilla annoksilla niin kas, kaikki jumit katoavat ja paino laskee ihan laskennallisesti.
Sanotaan sekin vielä, että oikein tehty crash diet (=vähärasvaista lihaa, kalaa, vihanneksia, rasvalisät) on hyvä pohja terveelliselle ruokavaliolle. Eihän kalorien vähäisyys sitä tarkoita että syödään pelkkää näkkäriä ja porkkanamehua.
Noista on NIIN paljon esimerkkejä palstoilla, ei syödä "paljon mitään" ja sitten kun aletaan tarkemmin katsomaan niin uppoaahan sitä. Juuri tästä muutkin on puhuneet threadissa, eli kun koe-elukat lukitaan kaappiin ja ruokitaan tarkoilla annoksilla niin kas, kaikki jumit katoavat ja paino laskee ihan laskennallisesti.
Sanotaan sekin vielä, että oikein tehty crash diet (=vähärasvaista lihaa, kalaa, vihanneksia, rasvalisät) on hyvä pohja terveelliselle ruokavaliolle. Eihän kalorien vähäisyys sitä tarkoita että syödään pelkkää näkkäriä ja porkkanamehua.
