Search forums

Aloittelijoiden osio

Tämä alue on tarkoitettu aloitteleville saliharrastajille.

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

Filters

Tavoitteena 100 punnerrusta

2

Vastauksia: 20

Katsottu: 13K

7.1.2009

h3nkka

Yläkropan massankasvatusta!

Vastauksia: 8

Katsottu: 3K

7.1.2009

S-kolmonen

Saliohjelmaa 16. kundille. 181/80

Vastauksia: 10

Katsottu: 2K

7.1.2009

Metallica

Aloittelija Kesäkuntoon 2009! Miten?

Vastauksia: 19

Katsottu: 7K

7.1.2009

Satans Fjonga

Outo homma hauisten kanssa

Vastauksia: 9

Katsottu: 3K

7.1.2009

SirNalle

Voisiko joku kokeneempi antaa neuvoja?

Vastauksia: 1

Katsottu: 1K

6.1.2009

Platii

Treenin aloittamisesta

Vastauksia: 1

Katsottu: 1K

6.1.2009

Krice

Treeniohjelma vähillä välineillä?

Vastauksia: 1

Katsottu: 1K

5.1.2009

sannuli

Kehitys hidasta, missä vika?

Vastauksia: 12

Katsottu: 4K

5.1.2009

risumies

Mitä mieltä tästä treeniohjelmesta?

2

Vastauksia: 31

Katsottu: 3K

5.1.2009

Checker

pienoinen ohjelma.

TrJ
5.1.2009

Vastauksia: 3

Katsottu: 1K

5.1.2009

stadinäijä

Nopeaa lihaskuntoa?

Deleted member 63044
2.1.2009

Vastauksia: 9

Katsottu: 3K

4.1.2009

Stuhvi

Läskin vaihtaminen lihakseen

Vastauksia: 7

Katsottu: 2K

3.1.2009

Dimmu

Pojanklopin painot hallintaan

Vastauksia: 8

Katsottu: 2K

2.1.2009

Arttu1

Käsivoimat kasvuun käsipainoilla

2

Vastauksia: 22

Katsottu: 8K

1.1.2009

Jonuski

Seinä tuli vastaan

Vastauksia: 2

Katsottu: 1K

30.12.2008

Oliver.B

kotitreenausta ennen salia?

Vastauksia: 7

Katsottu: 2K

29.12.2008

opelman

Kolmen kuukauden "höpöhöpötreenin" tulos

Vastauksia: 4

Katsottu: 3K

29.12.2008

Raaka-Reiska

Yhteenveto: Selkä

2

Vastauksia: 29

Katsottu: 17K

28.12.2008

Laakintamies

Korvaavaa liikettä ranskalaiselle punnerrukselle

Vastauksia: 12

Katsottu: 9K

28.12.2008

Groundog

Penkki ei suju...

2 3

Vastauksia: 55

Katsottu: 15K

28.12.2008

Jouni

Tavotteita armeijaan mentäessä! Mahdotonta?

Vastauksia: 10

Katsottu: 4K

25.12.2008

Since 1988

Yksinkertainen dietti ja treeni?

Vastauksia: 2

Katsottu: 3K

23.12.2008

Damgalaz

2

Vastauksia: 29

Katsottu: 5K

23.12.2008

VekiS85

ruokailuehdotuksia

Vastauksia: 1

Katsottu: 2K

22.12.2008

Glasier

treeniohjelma muutos?

Vastauksia: 12

Katsottu: 2K

22.12.2008

HessuHopo1

Laihduttaa vai nou?

Vastauksia: 2

Katsottu: 2K

22.12.2008

Rommi

Vastauksia: 1

Katsottu: 1K

21.12.2008

RautaPerse

Paino tippuu, kuihtuuko lihas?

Vastauksia: 7

Katsottu: 2K

21.12.2008

T-101

alipainoinen nuori nainen ja lihasten kasvattaminen

Vastauksia: 2

Katsottu: 4K

21.12.2008

VekiS85

Latest posts

UFC 311: Makhachev vs. Tsarukyan 2 (La 18.1.2025 Intuit Dome, Inglewood, California)
- Latest: perusliike
- 12 minuuttia sitten
Kamppailulajit
HUOM! !!!!! Ukrainan sota 2022 !!!!!
- Latest: Roopeli
- 14 minuuttia sitten
Talous, politiikka, uskonto
Maahanmuutto
- Latest: Jorma Bulkkinen
- 16 minuuttia sitten
Talous, politiikka, uskonto
Yleinen maailmantalous/politiikkaketju
- Latest: maltsu
- 26 minuuttia sitten
Talous, politiikka, uskonto
Kulttuurisota, konservatismi vs liberalismi, sukupuoli- ja vähemmistöpolitiikka, jne.
- Latest: muriaani
- 55 minuuttia sitten
Talous, politiikka, uskonto

Suositut

Thread 'Kyykky- ja mavekyssäreitä'
- munkkendal
- 21.5.2007
Vastauksia: 11K
Thread '5 kuukautta, yksi mies, 100kg'
- Haaste5kk
- 4.2.2013
Vastauksia: 2K
Thread 'Starting Strength - 1-jakoinen perusohjelma aloittelijalle'
- Risuranne
- 26.5.2008
Vastauksia: 4K
Thread 'Laihduttaminen for beginners. Ekaa kertaa dieetillä? Lue tämä!'
- Jakob
- 26.11.2003
Vastauksia: 5K
Thread 'Aloittelijan peruskysymykset tänne'
- Timba79
- 15.11.2005
Vastauksia: 53K

Ylös Bottom