- Liittynyt
- 19.6.2007
- Viestejä
- 8 682
- Ikä
- 36
RAW-penkki
- Keskustelun aloittaja kosworth
- Aloitettu
-
- Tags
- penkkipunnerrus raw
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
- Liittynyt
- 19.3.2013
- Viestejä
- 39
19-vuotias Susanna Törrönen parantaa SE-tuloksiaan (kahdeskymmenes SE-nosto raw penkissä alkaen 100,5 kg:sta 2013). Painoluokan vaihduttua taas 72-kiloisten juniori-ME-tuloksen jälkeen -84:ään on penkkitulos taas noussut. IPF-maailmanmestari kokeili SE:n 123,5 kg jälkeen SFIM-kisoissa vielä 125,5 kg:n nostoa, mutta hieman kesken jäi tällä kertaa. Saliennätys Susannalla on 130 kg ja tavoitteena on klassisen penkkipunnerruksen MM-kisoissa ainakin juniorien ME 125 kg, joka jäi huhtikuussa Teksasissa MM-kisoissa loppuojennusta vaille.
https://svenska.yle.fi/artikel/2017/10/28/susanna-torronen-i-rekordtagen
https://svenska.yle.fi/artikel/2017/10/28/susanna-torronen-i-rekordtagen
Deleted member 40111
View: https://www.youtube.com/watch?v=F1CabXbt5Zw
Omia ryskäyksiä. Sillon kun olis voimaa kohtuullisesti niin ei paikat enää kestä. Saatto olla meikäläisen viimenen kerta kun yli 200kg tangossa, jos ei sitten kapealla kiinnosta nostella lyhyttä sarjaa tai tehdä ihan kunnon voimatreenejä tekniikkaa muuttamalla (kyynärpäitä kylkiin). Ei kiinnosta ainakaan tällä hetkellä, mutta eihän sitä tiedä jos joskus vielä innostuu.
Vähän materiaalia Tammisaaren SM kisoista.
- Liittynyt
- 2.8.2005
- Viestejä
- 4 085
Kyllä vaan pitää laskea tanko näköjään nopeasti rintaan. Etenkin Hokkasen alaslasku on todella nopea. Itsellä hukkuu voimaa ihan älyttömästi tuohon rinnalle laskuun, kun jarrutan ja jarrutan. Kaikkialle sattuu ja pelkään hajoavani. Stopilla tietysti tuo suunnanvaihto ei ole niin hullun nopea, mutta itse nostelen ilman pysäytystä, niin pelottaa kyllä se todella nopea suunnanvaihto... Varmaan tyhmä kysymys, mutta miten tuota nopeaa laskua voi harjoitella? 
Onko se vaan päästä kiinni?
Onko se vaan päästä kiinni?
Deleted member 40111
Se on yksilöllinen juttu. Nopeessa laskussakin pitää kuitenkin kyetä lapakontrolli ja lihaskontrolli säilyttämään, muuten se ei onnistu. Ite pystyin leveellä otteella laskemaan suht nopeesti (ei kylläkään Hokkasen nopeudella) tekniikan hajoamatta, mutta kapeammalla on mulle luontaisempaa ja tehokkaampaa laskea hitaasti. Mutta tuossa pätee samat lait kuin muihinkin tekniikkamuutoksiin, että varovasti asteittain sisäänajaa ja paljon toistoja niin kyllähän se alkaa luonnistua ja näkee onko siitä hyötyä.
Oli muuten hemmetin siisti tuo Thundertepin video. Tuommosella materiaalilla saa voimailustakin mahtavan kuvan/tulee se adrenaliinin käry kotikatsomoihin asti.
Oli muuten hemmetin siisti tuo Thundertepin video. Tuommosella materiaalilla saa voimailustakin mahtavan kuvan/tulee se adrenaliinin käry kotikatsomoihin asti.
- Liittynyt
- 10.9.2012
- Viestejä
- 309
Jos ihan rehellinen olen,uskoakseni en ole ainoa,tommonen raskaana olevan naisen näköinen nosto ei ole se juttu,vaikka työntäisi 500KG.
Big dislike!
Big dislike!
jto
AMMATTILAINEN
- Liittynyt
- 19.4.2002
- Viestejä
- 18 883
onko tässä tarkotus dissata raskaana olevia naisia vai mitä? nyt pää käteen. kyse on tulosurheilusta, ei kehonrakennuksesta. täsmälleen ja nimenomaisesti SE juttu ON nostaa mahdollisimman paljon, mieluusti 500kg. jos nyt jollaki on vähä mahaa, mitä sitten? ilmeisesti näytät alahampaita kadullakin kaikille, joilla on rasvat yli 10%...? ja semmonen pehmentävä hymiö tähän nyt perään... tai facepalm...
- Liittynyt
- 26.7.2003
- Viestejä
- 17 218
Mitä helvettiä? Raskaana olevan naisen näköinen nosto?
- Liittynyt
- 18.11.2014
- Viestejä
- 757
Tarkoitti varmaan mahakkaampaa nostajaa
Se olikin vähän kolmen promillen humalassa olevan miehen näköinen postaus.
- Liittynyt
- 27.10.2012
- Viestejä
- 575
Jollaki Itsenääsyyspäivä meni salilla ja jollaki meni taas pussillinen keppanaaSe olikin vähän kolmen promillen humalassa olevan miehen näköinen postaus.
Kiitosta vaan muistakaa tilailla kanava jo tykkäätte! Tuleepahan enemmän motivaatiota tehdä lisää.
- Liittynyt
- 13.10.2004
- Viestejä
- 19 547
Itellä vähän sama bodareiden kaa. Hirvee kasa lihaa, painoa hirveästi mutta silti joku alle 93 kilonen naturaali penkkaa enempi. Ei vaan voi arvostaa heikkoa kävelevää lääkekaappia.
Entä jos on lihava ja heikko
- Liittynyt
- 13.10.2004
- Viestejä
- 19 547
Entä jos on lihava ja heikko
Not the best fucking scenario -riku piano
Oranki
The Pink Chocobo
- Liittynyt
- 16.6.2010
- Viestejä
- 9 744
- Liittynyt
- 9.2.2015
- Viestejä
- 187
On tuo Ove hurja ukko!
Paikanpäälle seuraamaan kun voima puhuu!
