antti65
Banned
- Liittynyt
- 28.7.2009
- Viestejä
- 1 295
Itselläkin on tullut se kuva,että hieno nuorimies on kyseessä ja siksi toivotankin terveyttä ja pitkää uraa korkea-aholle.
RAW-penkki
- Keskustelun aloittaja kosworth
- Aloitettu
-
- Tags
- penkkipunnerrus raw
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
- Liittynyt
- 24.1.2003
- Viestejä
- 1 736
En ota kantaa tuohon voimalijoiden rojutteluun sen kummemmin mutta se on mielestäni ihmeellistä kun ei täällä voi ikinä voi tuoda mielipidettään esille ilman että se on sitä "perisuomalaista kateutta". Munattomampaa on aina niellä mielipiteensä sillä perusteella ettei saa kateellisen leimaa kuin tuoda esiin oma kantansa asioista.
- Liittynyt
- 20.1.2011
- Viestejä
- 118
komppaan.......kateus ja typeryys käyvät käsikädessä tässä "rakkaassa" suomen maassa
- Liittynyt
- 7.12.2005
- Viestejä
- 1 808
On nää natujutut hauskoja. Just olin salilla entisen MM tasolla kilpailleen kehonrakentajan kanssa ja se meinas kuolla nauruun ku kerroin et Juupajoel on sellanen kaveri joka penkkaa kolmesataa natuna. Mä tunnen perkeleellisesti voimailijoita, mutta en montaa ees yli 150 kg natikkaa. Huihai ja sitten joku selittelee amisviikset protskus täällä et kolmensadan penkki on natuilua. Sovitaan näin. Niin sen on oltava...
Joka tapauksessa kolmensadan penkki rytkynäkin on hurja juttu. Vahva nuorimies ja vielä ehtii mihin vaan... (ku löis viel kuurit pääl)
Joka tapauksessa kolmensadan penkki rytkynäkin on hurja juttu. Vahva nuorimies ja vielä ehtii mihin vaan... (ku löis viel kuurit pääl)
Deleted member 40111
Itse kyllä ennemmin ihmettelisin mitä ne tekee siellä salilla, jos +120kg(vuosia penkkipunnerrusta tehnyt) kaveri penkkaa alta 150.
Itse uskon että lähes jokainen 150kg penkkaava kireähkö(= ei läski) treenaaja pääsee natuna 200kg penkkiin, jos vaan heittää terveytensä peliin ja kalorit aivan övereiksi vuosien ajaksi. Bulkki on helpoin tapa nostaa natuna penkkiä, itse en ainakaan muuten nykyään pystykään sitä nostamaan. Mutta joka kerta nousee kun plussakaloreilla menee, ja vielä aika nopeastikin reagoi penkkitulos kehonpainon nousuun. Puhumattakaan sitten näistä lahjakkuuksista, joille voima tarttuu hyvin.
Mutta siinä kyllä sitten menee se "terveellisesti" treenaamisen periaate päälaelleen. Voisin kuvitella että terveysriskit yli 50BMI:llä 35% rasvoilla on huomattavasti suuremmat kun millään myrkyillä. Itse en ainakaan lähtisi kokeilemaan mihin asti pääsisi penkkipunnerrus maksimissa ikibulkilla. On jo melkein naurettavaa lukea kuinka uskotaan suht kireän 100kg lahjakkaan naturaalin pystyvän penkkaamaan 200kg, mutta ei esim. 250kg +150-kiloiselta naturaalilta. Helpompi keissi kait tuo 250kg melkeen on jos haluaa laittaa terveytensä peliin sairaalloisen ylipainon kanssa.
Kokeilkaa itse, joita lihoaminen ei haittaa. 180cm/170kg suhteessa oleviin mittoihin, kyllä sanosin että harvassa on sitten ne jotka ei 2 markkaa pukkaa, Tuomaksen lukemiin tai lähelle kuitenkaan tuskin moni pääsee siltikään. Minusta ko. 300kg raw-penkkaaja oli todennut että ihan sama vaikka painasin 250kg, jos saa sen 3markkaa penkistä. Kertonee että penkkipunnerrustuloksen kasvattaminen on jo jonkinlainen päämäärä elämässään.
Joku tulee tietysti tähän vedoten itkemään, että tämä on voimanostoa eikä balettia. Joo tiedetään, mutta ketä kiinnostaa paljonko otit penkistä jos 3kymppisenä pukkaat horsmaa niityn laidalla!?
Itse uskon että lähes jokainen 150kg penkkaava kireähkö(= ei läski) treenaaja pääsee natuna 200kg penkkiin, jos vaan heittää terveytensä peliin ja kalorit aivan övereiksi vuosien ajaksi. Bulkki on helpoin tapa nostaa natuna penkkiä, itse en ainakaan muuten nykyään pystykään sitä nostamaan. Mutta joka kerta nousee kun plussakaloreilla menee, ja vielä aika nopeastikin reagoi penkkitulos kehonpainon nousuun. Puhumattakaan sitten näistä lahjakkuuksista, joille voima tarttuu hyvin.
Mutta siinä kyllä sitten menee se "terveellisesti" treenaamisen periaate päälaelleen. Voisin kuvitella että terveysriskit yli 50BMI:llä 35% rasvoilla on huomattavasti suuremmat kun millään myrkyillä. Itse en ainakaan lähtisi kokeilemaan mihin asti pääsisi penkkipunnerrus maksimissa ikibulkilla. On jo melkein naurettavaa lukea kuinka uskotaan suht kireän 100kg lahjakkaan naturaalin pystyvän penkkaamaan 200kg, mutta ei esim. 250kg +150-kiloiselta naturaalilta. Helpompi keissi kait tuo 250kg melkeen on jos haluaa laittaa terveytensä peliin sairaalloisen ylipainon kanssa.
Kokeilkaa itse, joita lihoaminen ei haittaa. 180cm/170kg suhteessa oleviin mittoihin, kyllä sanosin että harvassa on sitten ne jotka ei 2 markkaa pukkaa, Tuomaksen lukemiin tai lähelle kuitenkaan tuskin moni pääsee siltikään. Minusta ko. 300kg raw-penkkaaja oli todennut että ihan sama vaikka painasin 250kg, jos saa sen 3markkaa penkistä. Kertonee että penkkipunnerrustuloksen kasvattaminen on jo jonkinlainen päämäärä elämässään.
Joku tulee tietysti tähän vedoten itkemään, että tämä on voimanostoa eikä balettia. Joo tiedetään, mutta ketä kiinnostaa paljonko otit penkistä jos 3kymppisenä pukkaat horsmaa niityn laidalla!?
- Liittynyt
- 15.7.2011
- Viestejä
- 163
Vai tulivatko ees oikeasti ;)
- Liittynyt
- 14.10.2003
- Viestejä
- 1 020
- Ikä
- 44
Viimeksi muokattu:
- Liittynyt
- 26.7.2003
- Viestejä
- 17 087
No ei mahtais paljoo kovempi korkia-ahonkaan kisapenkki olla
Ei varmaan olekkaan, on kisapenkki vaan niin erilainen suoritus. Tuli mieleen Miken tähän ketjuun aikaisemmin postaama posti; "Olen meinaan itse nähnyt elävässä elämässä kun viikko ennen penkkikisaa kuulantyöntäjä nosti 280kg, kisoissa sitten kun piti stopata rinnalle, niin hupsistakeikkaa, 190kg kolmannella"
http://www.pakkotoisto.com/voimailulajit/41015-raw-penkki-84/#post3245372
Archey
Banned
- Liittynyt
- 24.7.2005
- Viestejä
- 2 985
- Ikä
- 62
Kiinnostais ihan muuten vaan että mikä laji oli kyseessä.
Itse epäilen vahvasti että suuri osa kamppailulajienkin kavereista vetää horkkaa ja kasvua ainakin korkeamilla tasoilla.
- Liittynyt
- 4.2.2011
- Viestejä
- 277
Hieno, rauhallinen ja hiljainen puurtaja joka hoitaa hommansa =) hatun nostot Tuomakselle!
- Liittynyt
- 30.11.2007
- Viestejä
- 5 131
No eivätköhän tulleet.
karstakeuhko
Banned
- Liittynyt
- 5.4.2009
- Viestejä
- 3 596
Oli romua koneessa tai ei, niin kyllä 300kg penkki on sellanen juttu, että siinä kyllä rikkoo itsensä kauan ennen tuota rajaa jos ei tiedä mitä on tekemässä ja treenaa ihan saatanan tosissaan. Oli lahjoja tai ei. Kyllä respectiä tuolle nostolle ehdottomasti, oli miten kova pomppu tahansa.. ihan hirvittävä rauta.
- Liittynyt
- 27.12.2003
- Viestejä
- 8 275
Joo ihmisillä ei taas mitään järkeä keskusteluissa. Jostaki myrkyistä puhutaan yms yms.
Aivan mutu tuntumalla heitän mutta onkohan ollut 20 ihmistä jotka on tuon 300 kg rawina ottanut... Tuskin ainakaan montaa enempää epäilen että täyttyykö edes tuo luku jotain käsitystä kuinka helvetinmoinen suoritus tuo on.
Suomessa 3 ihmistä tuohon pystynyt.........
Aivan mutu tuntumalla heitän mutta onkohan ollut 20 ihmistä jotka on tuon 300 kg rawina ottanut... Tuskin ainakaan montaa enempää epäilen että täyttyykö edes tuo luku jotain käsitystä kuinka helvetinmoinen suoritus tuo on.
Suomessa 3 ihmistä tuohon pystynyt.........
- Liittynyt
- 30.11.2007
- Viestejä
- 5 131
Bill Kazmaier ja 338kg penkki stopista, ajassa 3:10:
[video=youtube_share;tIRPCtu5ioE]http://youtu.be/tIRPCtu5ioE?t=3m9s[/video]
Joku laittoi tämän jo tuonne voimannosto videoita -trediin ja ihmettelin miten on mahdollista että tämä sai niin vähän huomiota. Tässä olisi kevyesti uusi maailmanennätys ilman Ted Arcinia. Lisäksi vielä pitää ottaa huomioon, että tuosta on pystäri ja maastaveto jo alla.
[video=youtube_share;tIRPCtu5ioE]http://youtu.be/tIRPCtu5ioE?t=3m9s[/video]
Joku laittoi tämän jo tuonne voimannosto videoita -trediin ja ihmettelin miten on mahdollista että tämä sai niin vähän huomiota. Tässä olisi kevyesti uusi maailmanennätys ilman Ted Arcinia. Lisäksi vielä pitää ottaa huomioon, että tuosta on pystäri ja maastaveto jo alla.
- Liittynyt
- 11.6.2006
- Viestejä
- 2 898
- Ikä
- 32
Aluksi meinasin itkeä pellepainista ja feikkipainoista, mutta sitten katoin videon ja huomasin ettei mun edes tarvitse.:D
- Liittynyt
- 26.4.2004
- Viestejä
- 1 395
Sen enempää asiaan puuttumatta mutta tuolla kehopuolella tuli eteen tämä pätkä ja vaikka ei mitään puhtaita nostoja olekkaan niin on kyllä pakko ihmetellä miten tuo on bodyreenillä mahdollista?
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
- Liittynyt
- 26.4.2004
- Viestejä
- 1 395
Luulis että tuomosen rautamäärän liikutteluun tarvitaan jo melko hyvin hermotetut lihakset. Bodytreenin tarkotushan on taas hapottaa ja viedä sarjat loppuun mikä ei taas hermotukselle ole millään tavalla hyväksi.
Deleted member 40111
Ei se aina niitä hermotuksia katso. Suurimman osan on helpompi saada voimaa lihaksen poikkipinta-alaa kasvattamalla, kuin hermotusta parantamalla jossa seinää tulee yleensä nopeasti vastaan.
Kyllä se rauta isoa lihasta tottelee, jos treenityyli on sarjapainoja progressiivisesti kasvattava, ei sillon mitään piikkailuja tai kovia ykkösiä tarvita, nousee se maksimi samalla kun sarjapainot. Entisajan kovimmat bodarithan treenasivat monet sarjapainoja kasvattamalla, Mike Menzer ehkä tunnetuin tästä kehittäessään "Heavy Duty" treenityylin.
Suomalaisista esim. nuori supermassa treenasi isolla raudalla, ja olihan ko.herran voimat aivan jotain järkyttäviä. Myös Tommi Pitkänen on maailmanluokan raw-penkkaaja, kehonrakentaja joka treenaa penkkipunnerrusta kovilla kaseilla.
Franco Columbu penkkasi kisoissa +260kg, kyykkäsi 300kg ja veti maasta n.340kg, täysin raakana. Ja kyseessä oli offseasonilla n.95-kiloinen kehonrakentaja.
Yli 40-vuotias IFBB-pro Stan Efferding omaa ME RAW-yhteistuloksen(1010kg) alle 125kg painoluokassa, ja herra taitaa olla toiseksi kovin all time kaikki painoluokat huomioon ottaen Don Reinhoudt:n perässä.
Tällä foorumilla tuntuu olevan käsitys, että ainut tyyli treenata kehonrakennusta on tämä monen nyky-PRO bodarin "pelkkää tuntumanhakuista pumppailua treeni". Näin ei todellakaan ole. Voima ja lihasmassa eivät todellakaan sulje toisiaan pois, vaan tietyllälailla jopa käsikädessä. Mitä enemmän lihasmassaa, sen enemmän potentiaalia voimantuottoon, toki treenityyli pitää pääliikkeissä(esim. penkki) olla progressiivinen, jotta voimantuotto kasvaa mukana lihaksen kasvaessa.
Joten on hyvinkin mahdollista, eikä isojen progressiivisesti treenaavien kehonrakentajien keskuudessa mikään tavaton. Kovimmat punnerrusvoimathan huhutaan olleen kehonrakentajista Greg Kovacsilla, joka ei kyllä mikään ihme kun miehen rakennetta katsoo. 160-170kg taisi offseasonilla painaa, mutta eihän monikaan nettilukija niitä tuloksia usko, kun ei ole kisassa otettu, eikä silloin liiemmin kamerat olleet salilla mukana, niinkuin nykysin.
Kyllä se rauta isoa lihasta tottelee, jos treenityyli on sarjapainoja progressiivisesti kasvattava, ei sillon mitään piikkailuja tai kovia ykkösiä tarvita, nousee se maksimi samalla kun sarjapainot. Entisajan kovimmat bodarithan treenasivat monet sarjapainoja kasvattamalla, Mike Menzer ehkä tunnetuin tästä kehittäessään "Heavy Duty" treenityylin.
Suomalaisista esim. nuori supermassa treenasi isolla raudalla, ja olihan ko.herran voimat aivan jotain järkyttäviä. Myös Tommi Pitkänen on maailmanluokan raw-penkkaaja, kehonrakentaja joka treenaa penkkipunnerrusta kovilla kaseilla.
Franco Columbu penkkasi kisoissa +260kg, kyykkäsi 300kg ja veti maasta n.340kg, täysin raakana. Ja kyseessä oli offseasonilla n.95-kiloinen kehonrakentaja.
Yli 40-vuotias IFBB-pro Stan Efferding omaa ME RAW-yhteistuloksen(1010kg) alle 125kg painoluokassa, ja herra taitaa olla toiseksi kovin all time kaikki painoluokat huomioon ottaen Don Reinhoudt:n perässä.
Tällä foorumilla tuntuu olevan käsitys, että ainut tyyli treenata kehonrakennusta on tämä monen nyky-PRO bodarin "pelkkää tuntumanhakuista pumppailua treeni". Näin ei todellakaan ole. Voima ja lihasmassa eivät todellakaan sulje toisiaan pois, vaan tietyllälailla jopa käsikädessä. Mitä enemmän lihasmassaa, sen enemmän potentiaalia voimantuottoon, toki treenityyli pitää pääliikkeissä(esim. penkki) olla progressiivinen, jotta voimantuotto kasvaa mukana lihaksen kasvaessa.
Joten on hyvinkin mahdollista, eikä isojen progressiivisesti treenaavien kehonrakentajien keskuudessa mikään tavaton. Kovimmat punnerrusvoimathan huhutaan olleen kehonrakentajista Greg Kovacsilla, joka ei kyllä mikään ihme kun miehen rakennetta katsoo. 160-170kg taisi offseasonilla painaa, mutta eihän monikaan nettilukija niitä tuloksia usko, kun ei ole kisassa otettu, eikä silloin liiemmin kamerat olleet salilla mukana, niinkuin nykysin.