RAW-penkki

GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
JP Fux sanoi:
Vois melkein nuo roina jutut jättää pois tästä ketjusta. Se nyt on selvää, että antti ei usko Tuomaksen natuuteen, vaikka se kusis 17 kertaa kuussa purkkiin negatiivisen tuloksen.
Click to expand...
Missäs kohtaa olen täällä syytellyt ketään roinaamisesta?:wtf:
 
Itseä ei kiinnosta paskan vertaa söikö härän munia vai ei, 300kg raakana on vitun kova tulos.

Katoin tuon Sjömanin noston, HERRANEN AIKA mikä vauhti tangolla 300kg nostoksi! kevyttä oli!
 
Kukahan muuten alkas aktiiviseksi modeksi tälle voimapuolelle?Itsellä ei ole aikaa.

Ois mukava nähdä näitä suorituksia etusivun uutisena joskus...aiemminkin jäänyt monia kovia suorituksia huomioimatta pakkiksella,esmes Illikaisen etukyykyt

Itseä kun ei näin voimailun ystävänä kiinnosta nuo bodareiden keskustelut siitä millä ajetaan karvat ja mikä itseruskettava on parasta+kannattaako raejuustoon sotkea ananasta vai kenties palanen bananasta...huoh.

Mutta tullekko etusivulle koskaan näitä, sais tulla...on nääs aikas perkuleen harvinaista 300kg pena.
 
On järkky-suuria rautoja. Pitää myös muistaa ruumiinrakenne kun näitä roinajuttuja kirjotellaan, onhan ko.herralla huomattavasti soveltuvampi tuo ruumiinrakenne penkkipunnerrukseen mitä monilla muilla, ~180cm/170kg vs. vaikka Kiri 193cm/145kg.

Muitakin kovia, n.2,5 penkkejähän on ollut mm. peklolla ja Freddi:llä, kun oma paino ollut lähes 1,5sataa. peklolla taisi penkki tippua reilusti alle 200kg, kun diettasi painon sinne alle 100-kiloon. Siinä näkee mikä on kehonpainon vaikutus penkkipunnerrukseen. Tämä 300kg salipenkki tietenkin ihan omassa sarjassaan IPF-mieheltä ja suomalaiselta punnertajalta yleensä nykytilanteessa, jos tuijotetaan vain pelkkää tangon painoa.

Salipenkki on salipenkki, joten tekniikasta ei pitäisi olla kitisemistä. Vaikkakin se fakta on , että 300kg kisapenkkiin on vielä pitkä matka. Persettä ylös- tangon upotus/pompautus ja ylös, näyttää melko loukkaantumisalttiilta tekniikalta, mutta samakait miten sitä nostaa jos tangossa 200kg saati 300kg!, niin loukkaantumisriski aina suuri. Mutta esim. Pitkänenhän otti isotkin raudat aina hyvällä kontrollilla, ei vapaasti pudottelemalla.
 
Pena79 sanoi:
"Raw 300kg natuna herää ny hyvä mies unestas."


Muunmuassa tälläisen kommentin olet ihan itse kirjoittanut. Kyllä tuo hieman sellaiselta mielipiteeltä kuulostaa.
Click to expand...
Niin tarkoitin,että en ole nimellä ketään roinaajaksi syytellyt.Ja 300kg rawina vielä natuna niin:wtf:
 
Omat pitkät kädet ovat sudet penkkaamiseen. Onpa ne kuiteski hyvät maveen.
Itsellä tuntuu sama paino kevyemmältä itsemurhaotteella, pitäisi varmaan tarkistuttaa pää.

Aika härskin näkönen toi kuulamiehen penkki, hyvä ettei haljennu koko miäs kahtia nuin.
 
_MrSiima sanoi:
On järkky-suuria rautoja. Pitää myös muistaa ruumiinrakenne kun näitä roinajuttuja kirjotellaan, onhan ko.herralla huomattavasti soveltuvampi tuo ruumiinrakenne penkkipunnerrukseen mitä monilla muilla, ~180cm/170kg vs. vaikka Kiri 193cm/145kg.

Muitakin kovia, n.2,5 penkkejähän on ollut mm. peklolla ja Freddi:llä, kun oma paino ollut lähes 1,5sataa. peklolla taisi penkki tippua reilusti alle 200kg, kun diettasi painon sinne alle 100-kiloon. Siinä näkee mikä on kehonpainon vaikutus penkkipunnerrukseen. Tämä 300kg salipenkki tietenkin ihan omassa sarjassaan IPF-mieheltä ja suomalaiselta punnertajalta yleensä nykytilanteessa, jos tuijotetaan vain pelkkää tangon painoa.

Salipenkki on salipenkki, joten tekniikasta ei pitäisi olla kitisemistä. Vaikkakin se fakta on , että 300kg kisapenkkiin on vielä pitkä matka. Persettä ylös- tangon upotus/pompautus ja ylös, näyttää melko loukkaantumisalttiilta tekniikalta, mutta samakait miten sitä nostaa jos tangossa 200kg saati 300kg!, niin loukkaantumisriski aina suuri. Mutta esim. Pitkänenhän otti isotkin raudat aina hyvällä kontrollilla, ei vapaasti pudottelemalla.
Click to expand...

Varsinkin natuna tulosten putoaminen on melko dramaattista kun sitä läskiä alkaa lähteä! Itse nostin 255kg sillä rauhallisella tekniikalla, painoa oli tuolloin n. 138kg! Itse uskon jos olisin antanut painon vain nousta esim 160kiloon olisin luultavasti voinut nostaa jonkun 290kg tjsp, raakana ja natuna! Tätä perustelen sillä että penkki nousi kokoajan n 1,75kg per noussut painokilo! Dietatessa tulokset taas putosi lähes samaa vauhtia! Nyt painon ollessa ~90kg on penkki enää 190kg, kokoajan on kaikki tietotaito käytössä tuon suhteen, se vaan tippuu!! Jos Tuomas antaa vaan painon nousta tulee penkistä todella rumia lukuja vielä useita kiloja ja natuna!
 
Joo jäikin mainitsematta nimenomaan, että natuna tuo kehonpainon merkitys korostuu voimatasoihin. Horkan kanssa saattaa vaan vahvistua dietatessa, vaikka rasvaprosentti olisi jo lähtötilanteessa 10-15% välissä.

Sen takia on mielestäni naurettavaa tyrmätä täysin ettei natuna voi nostaa tiettyä kilomäärää. Turha verrata lähes 200kg naturaalin ja esim. 100kg bodarin tuloksia keskenään, ja pelkästään sen perusteella vannoa ettei voi olla natu.

Vahvimmat "penkkaajabodarit" ottaa sen 2,5x omanpainonsa rawina kisanostona, jopa Suomessa. Natuna varmasti tulee rajat vastaan suhteellisessa voimassa paljon paljon ennen niillä lahjakkaimmillakin kavereilla.
 
Niin, onhan pakkotoisto täynnä näitä vahvoja ja lihavia natuja. Tainnut yhtäkään suht kireetä ja voimakasta natua nähdä viellä täällä.
 
_MrSiima sanoi:
Joo jäikin mainitsematta nimenomaan, että natuna tuo kehonpainon merkitys korostuu voimatasoihin. Horkan kanssa saattaa vaan vahvistua dietatessa, vaikka rasvaprosentti olisi jo lähtötilanteessa 10-15% välissä.

Sen takia on mielestäni naurettavaa tyrmätä täysin ettei natuna voi nostaa tiettyä kilomäärää. Turha verrata lähes 200kg naturaalin ja esim. 100kg bodarin tuloksia keskenään, ja pelkästään sen perusteella vannoa ettei voi olla natu.

Vahvimmat "penkkaajabodarit" ottaa sen 2,5x omanpainonsa rawina kisanostona, jopa Suomessa. Natuna varmasti tulee rajat vastaan suhteellisessa voimassa paljon paljon ennen niillä lahjakkaimmillakin kavereilla.
Click to expand...

Lahjakkaimmat Natupenkkaajat joita minä tunnen, ovat pystyneet tuohon 2,3 krt omapaino, joskin nämä ovat olleet reilusti alle 100 kiloisia! Uskoisin että kun mennään sadan päälle on tuo 2krt omapaino mahdollista saavuttaa natuna! Tuomaksella se olisi tämänhetkisellä painolla siis jotain 320-340kg :O
 
Kyllähän se tukee väkisinkin nostoa, ja lyhentää nostomatkaa. Aina 150kg ruho on tukevammin siinä penkissä mitä 100kg. Jos saat vaikka 20cm nostomatkasta pois lihottamalla, on se sama asia kun ohuemmassa kunnossa ottas 20cm lankusta. Ja siinä on iso ero.
 
Helios sanoi:
Miks se läski auttaa siinä niin saameristi ? Lyhentää liikerataa niin paljon ?
Click to expand...

No tietenkin nostomatka lyhenee, asento on juurikin tukevampi. jatkuvasti hirveillä kaloreilla, voimatasot aikapaljon korkeammat! Ja onhan sitä lihastakin väkisin enemmän, kuin myös läskiä! En nyt itse usko ainakaan että natuna voisi dietata esim 150kilosta sataan, menettämättä lihasta vähintään 10 kiloa
 
Itse arvostan aina suurinta rautaa eniten vaikka kaveri sitten painaisi mitä tahansa. Mutta Mendelsonilla ei hirveästi läskiä ole ja hienosti nousee rauta niin raakana kuin paidalla. Hyvät paitanostajat ovat melko järjestään myös hyviä raaka nostajia mutta raw puolelta löytyy sitten kavereita jotka eivät saa mitään paidalla. Kaikkein kovimpia ovat ne jotka nostavat hyvin niin raakana kuin paidallakin. Kirjoitin joskus että uskon mahdollisuuteen että natuna voi nostaa yli 300 kiloa. antti 65 ja monet muut nauroivat silmille. Olisi kiva tietää vieläkö anttia naurattaa kun oman liiton mies nosti 300?
 
mixuli sanoi:
Itse arvostan aina suurinta rautaa eniten vaikka kaveri sitten painaisi mitä tahansa. Mutta Mendelsonilla ei hirveästi läskiä ole ja hienosti nousee rauta niin raakana kuin paidalla. Hyvät paitanostajat ovat melko järjestään myös hyviä raaka nostajia mutta raw puolelta löytyy sitten kavereita jotka eivät saa mitään paidalla. Kaikkein kovimpia ovat ne jotka nostavat hyvin niin raakana kuin paidallakin. Kirjoitin joskus että uskon mahdollisuuteen että natuna voi nostaa yli 300 kiloa. antti 65 ja monet muut nauroivat silmille. Olisi kiva tietää vieläkö anttia naurattaa kun oman liiton mies nosti 300?
Click to expand...
Naurattaa aina vaan enemmän tämä touhu!Muuten näin äsken lentäviä lehmiä ihmeitten aika ei ole vielä ohi:hyper:
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom