Oranki
The Pink Chocobo
- Liittynyt
- 16.6.2010
- Viestejä
- 9 744
Tuon Adidas Powerlift 2:n kanssa pitää vaan huomioida, että siinä on matalampi kanta. Jos omaa jäykät nilkat ja ei kyykkää kovin leveällä/sääret suorassa niin tuo ei välttämättä sovi.
Kyykky- ja mavekyssäreitä
- Keskustelun aloittaja munkkendal
- Aloitettu
Tuon Adidas Powerlift 2:n kanssa pitää vaan huomioida, että siinä on matalampi kanta. Jos omaa jäykät nilkat ja ei kyykkää kovin leveällä/sääret suorassa niin tuo ei välttämättä sovi.
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
- Liittynyt
- 21.1.2010
- Viestejä
- 405
Näin ounastelinkin eli jatketaan toistaiseksi kyykkäilyä painitossuilla ja ohkasella lankulla kantapäiden alla. Laitan jossain vaiheessa harkintaan sitten nuo pn-kengät, mutten vielä raaski.
- Liittynyt
- 11.6.2002
- Viestejä
- 2 629
Vetelin keventelytreenin vedot kapealta pitkästä aikaa, ja otin sitten videolle koska se on tuntunut niin hankalalta nyt kun oon sumomaveillut enempi.
Tuntuu ihan OK:lta, mutta raskaammissa vedoissa, vaikka kapealla nousee vähintään yhtä paljon kuin sumolla, veto tuntuu menevän ihan selälle (85% -> jo).
Tuo näyttää jotenkin oudolta, perse on tosi kaukana tangosta ja hieman eteenpäinkin meinaa kaatua. Heittäkääs vinkkejä (Oranki :D ), millä tuota saisi paranneltua?
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
- Liittynyt
- 25.10.2011
- Viestejä
- 4 170
Jos sumovetoon on tottunut, niin totta kai lantio näyttää normivedossa olevan kaukana tangosta. Mun mielestä noi oli ihan hyvän näkösiä, mitä nyt katse oli aika ylhäällä ja alussa tuli pieni riuhtasu. En tiedä auttaisko "ongelmaasi" sellanen, että ajattelisit vetäväsi hiukan enemmän taaksepäin? Sillon lantio saattais tulla pikkusen lähemmäs tankoa – tai tanko lähemmäs lantiota.
- Liittynyt
- 11.6.2002
- Viestejä
- 2 629
En ainakaan tietoisesti, sumossa juurikin yrittänyt opetella vähän yläselkää rentouttamaan/pyöristämään. Ens kerralla sitten yrittää tuota taaemmas istumista ja kattoo miten käy.
Joo tuon pään asennon huomasin itekin ja korjasin sen toiseen sarjaan, mutta siitä en ottanut sitten videota :D
Riuhtasu mulla tulee jotenkin niin luonnollisesti, kun tuo irrotus on niin heikko.
Thänks guys!
- Liittynyt
- 2.5.2010
- Viestejä
- 2 630
Totta puhut, juurikin tämän takia itse vaihdoin Powerperfect 2 -> Powerlift 2.0. Kyykkään aikas leveältä niin ei oikein istunut tuo todella korkea kanta omaan käyttöön.
Jos jollain on tarvetta koon 46 Powerperfect II-kengille niin voin luopua omistani sovittuun hintaan.
Ei. Alaspäin vauhdilla mennessä selkä ei tue liikettä jolloin rangan pitäisi olla suht paineettomassa tilassa. Heti jos sitä yrittää kontrolloida selkä mutkalla niin nikamiin kohistuu miljardin paine ja joka nivel on vaarassa.
- Liittynyt
- 19.7.2011
- Viestejä
- 129
Ei herran jumala että teki kipeää katsoa. Tässä on tainnut nyt mennä puurot ja vellit sekaisin Pakkiksen "jullekyykky" -propagandan seurauksena. Katso vaikka tuosta mallia: https://www.youtube.com/watch?v=aRUxlZO146s
Ja tosiaan, otahan aluksi kaikki levypainot pois ja tee pelkällä tangolla...
Vaginaattorin jullekyykky on lähes täydellinen hokikyykky.
Erotuksella että hokikyykky jätetään ylemmäs.
Enkä mä nyt tiedä? Onko varsinaisesti vaarallista jos jullessa tekee samalla ton kyykyn?
Siis yhtään enempää kuin perus jullessa.
Erotuksella että hokikyykky jätetään ylemmäs.
Enkä mä nyt tiedä? Onko varsinaisesti vaarallista jos jullessa tekee samalla ton kyykyn?
Siis yhtään enempää kuin perus jullessa.
- Liittynyt
- 25.10.2011
- Viestejä
- 4 170
Se taitaa olla epävirallinen sana vaan huonolle kyykylle.
- Liittynyt
- 3.12.2013
- Viestejä
- 31
Taitaa olla enemmänkin nimitys vajaalle kyykylle. Toisaalta sitä suotta dissataan, voiman kehittyminenhän on myös nivelkulmaspesifiä. Lätkässä harvoin luistelupotku syväkyykystä lähtee...
- Liittynyt
- 25.10.2011
- Viestejä
- 4 170
Mutta salilta haetaan lähinnä hyvää pohjaa ja perusvoimaa ilman mitään nivelkulmaspesifisyyttä. Sitten sitä vahvaa pohjaa jalostetaan lajitreeneissä lajivoimaksi. Minkään syvyinen kyykky ei muistuta luistelua riittävän tarkasti suoraan, että kunnollista siirtovaikutusta olisi. Mut tää nyt ei liity Vaginaattorin kyykkyihin sitten mitenkään.
- Liittynyt
- 3.12.2013
- Viestejä
- 31
Pohjaa ja perusvoimaa kyllä. Lajivoimaharjoittelu kyllä. Silti esim maksimivoimaharjoittelussa ei ole mitään syytä kyykätä syvältä... Hermostollisista yleisistä adaptaatioista hyötyä puolikyykyissä vaikkei voima tietenkään suoraan siirry luistelupotkuun.
- Liittynyt
- 25.10.2011
- Viestejä
- 4 170
Pää suoraan niinku tossa jo tulikin. Tarkottaa kaikissa suunnissa eli liikaa ei kannata ylöskään katsoa. Lähtöasento on ihan ok, mut heti ku tanko lähtee liikkeelle, lähtee asentokin. Älä päästä persettä nousemaan heti ekana. Voi auttaa, jos mietit vetäväsi tankoa hieman taaksepäin, tai että yläselässä olis naru kiinni, josta vedettäisiin taakse ja ylös. Noston pitäis myöskin olla yks sujuva liike, eikä tolleen vähän kaksiosaisen näköinen (ensin perse ylös ja sitten suorin jaloin mavena itse nosto). Ylhäällä sulla jäi lonkan ojennus pikkusen vajaan näköiseksi. Älä kuitenkaan korjaa sitä yliojentamalla selkää. Lähinnä se, että tuot hartiat sellaseen normaaliin asentoon, pidät vatsan tiukkana ja puristat pakaroita, voi auttaa. Nyt näytti hiukan siltä ku oisit hävennyt sukuelimiäsi ja jättänyt liikkeen pikkusen vajaaksi.
