Kaikki kyykkykysymykset

Meta title: 🔥 Kaikki kyykkykysymykset yksiin kansiin 🔥

Meta description: Räjäytä pohkeet ja pakarat uuteen leveliin! Tässä ketjussa puretaan jokainen kyykkyongelma, tekniikkapulma ja varustevinkki.




Vetelin keventelytreenin vedot kapealta pitkästä aikaa, ja otin sitten videolle koska se on tuntunut niin hankalalta nyt kun oon sumomaveillut enempi.
Tuntuu ihan OK:lta, mutta raskaammissa vedoissa, vaikka kapealla nousee vähintään yhtä paljon kuin sumolla, veto tuntuu menevän ihan selälle (85% -> jo).

Tuo näyttää jotenkin oudolta, perse on tosi kaukana tangosta ja hieman eteenpäinkin meinaa kaatua. Heittäkääs vinkkejä (Oranki :D ), millä tuota saisi paranneltua?
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Ihan ok noi minusta on. Ehkä vähän voisi istua enempi taakse ennen tota irroitusta, jos tuntuu etupainoiselta. Painatko latseilla sitä tankoa aktiivisesti kohti jalkoja? Sekin auttaa.
 
Jos sumovetoon on tottunut, niin totta kai lantio näyttää normivedossa olevan kaukana tangosta. Mun mielestä noi oli ihan hyvän näkösiä, mitä nyt katse oli aika ylhäällä ja alussa tuli pieni riuhtasu. En tiedä auttaisko "ongelmaasi" sellanen, että ajattelisit vetäväsi hiukan enemmän taaksepäin? Sillon lantio saattais tulla pikkusen lähemmäs tankoa – tai tanko lähemmäs lantiota.
 
Oranki sanoi:
Ihan ok noi minusta on. Ehkä vähän voisi istua enempi taakse ennen tota irroitusta, jos tuntuu etupainoiselta. Painatko latseilla sitä tankoa aktiivisesti kohti jalkoja? Sekin auttaa.
Click to expand...

En ainakaan tietoisesti, sumossa juurikin yrittänyt opetella vähän yläselkää rentouttamaan/pyöristämään. Ens kerralla sitten yrittää tuota taaemmas istumista ja kattoo miten käy.

Joppa sanoi:
Jos sumovetoon on tottunut, niin totta kai lantio näyttää normivedossa olevan kaukana tangosta. Mun mielestä noi oli ihan hyvän näkösiä, mitä nyt katse oli aika ylhäällä ja alussa tuli pieni riuhtasu. En tiedä auttaisko "ongelmaasi" sellanen, että ajattelisit vetäväsi hiukan enemmän taaksepäin? Sillon lantio saattais tulla pikkusen lähemmäs tankoa – tai tanko lähemmäs lantiota.
Click to expand...

Joo tuon pään asennon huomasin itekin ja korjasin sen toiseen sarjaan, mutta siitä en ottanut sitten videota :D
Riuhtasu mulla tulee jotenkin niin luonnollisesti, kun tuo irrotus on niin heikko.

Thänks guys! :)
 
Oranki sanoi:
Tuon Adidas Powerlift 2:n kanssa pitää vaan huomioida, että siinä on matalampi kanta. Jos omaa jäykät nilkat ja ei kyykkää kovin leveällä/sääret suorassa niin tuo ei välttämättä sovi.
Click to expand...

Totta puhut, juurikin tämän takia itse vaihdoin Powerperfect 2 -> Powerlift 2.0. Kyykkään aikas leveältä niin ei oikein istunut tuo todella korkea kanta omaan käyttöön.

Jos jollain on tarvetta koon 46 Powerperfect II-kengille niin voin luopua omistani sovittuun hintaan.
 
Onko siitä muuten haittaa, jos mavessa tankoa alas laskiessa selkä pyöristyy/ keskivartalon konrtolli ei täysin pidä? Jos siis alaslasku on nopea lähes vapaapudotus (kontrolloidut negatiiviset asia erikseen).
 
Mari91 sanoi:
Onko siitä muuten haittaa, jos mavessa tankoa alas laskiessa selkä pyöristyy/ keskivartalon konrtolli ei täysin pidä? Jos siis alaslasku on nopea lähes vapaapudotus (kontrolloidut negatiiviset asia erikseen).
Click to expand...

Ei. Alaspäin vauhdilla mennessä selkä ei tue liikettä jolloin rangan pitäisi olla suht paineettomassa tilassa. Heti jos sitä yrittää kontrolloida selkä mutkalla niin nikamiin kohistuu miljardin paine ja joka nivel on vaarassa.
 
Mulla on jalkatreeneissä adidaksen power perfect 2 ja muuten käytän lonsdaleja nimenomaan sen takia kun on mahdollisimman ohut pohja, käytän siis mavessakin.
 
Turrikka sanoi:
Mulla on jalkatreeneissä adidaksen power perfect 2 ja muuten käytän lonsdaleja nimenomaan sen takia kun on mahdollisimman ohut pohja, käytän siis mavessakin.
Click to expand...

Painikengässä, Converseissa tai Feelmaxeissa on ohuempi pohja. Lonsdalen Stormeissa on pieni kanta.

Tykkääkö löysästä ohuests pohjasta vai jämäkämmästä pohjasta mikä nyrkkeilykengässä on.
 
Force sanoi:
Painikengässä, Converseissa tai Feelmaxeissa on ohuempi pohja. Lonsdalen Stormeissa on pieni kanta.

Tykkääkö löysästä ohuests pohjasta vai jämäkämmästä pohjasta mikä nyrkkeilykengässä on.
Click to expand...
Onhan niissä pieni kanta ja mä tykkään nimenomaan sen kengän jämäkkyydestä mutta samalla keveydestä. Converseja tai tennarit ylipäätään en kyllä tykkää käyttää edes salin ulkopuolella, aivan hirveät jalassa. Noi stormit on mun mielestä hyvä ja edullinen vaihtoehto.
 
Inov-8 Fastlift BOA 370:t tuli vanhojen Do-Win kenkien tilalle hommattua, joissa oli alkanut vähän ärsyttämään korkea 4cm kanta. Pääsin testaamaan myös Fastlift 355:t ja Adipowerit, mutta kummatkaan ei istuneet. 355:t hankasi ikävästi nilkkaa ja Adipowereissa se paljon puhuttu aivan liian kapea lesti, mutta noi BOA:t istuu kyllä erittäin hyvin. Sen näkee sitten käytössä miten tuo sinänsä kätevä kiristys systeemi toimii. Vähän ne muoviremmit ja räikät epäilyttää, mutta toivottavasti osoittautuu luulot vääräksi. On niissä onneksi sentään vuoden takuu.

Harmi, kun noita Niken kenkiä ei oikein päässyt missään testaamaan. Itsellä ainakin vaihtelee valmistajittain sopiva koko väliltä 44-45, niin sokkona ei pysty tilaamaan. Tai toki pystyisi, jos jaksaisi sitä vaihtorumbaa.
 
Vanha ketju mutta eilen tein lenkin jälkeen kyykkyhyppyjä yhteensä 100 kpl ja nyt on etureidet niin tulessa etten kärsi kävellä kunnolla :D etureidet meni heti niin pumppiin et joutu kävellä ku paskat housussa.
 
Hyvä liike ainakin vaihtelun kannalta ja onhan se kova rääkki. Itse yleensä koostan ihan omanlaisen treenin hypyistä (korokkeelle, tasamaalla), loikkia eteenpäin, askelkyykkyjä.
Ulkona varsinkin kesällä mukava kokeilla kaikkea uutta.

Mukavaa vaihtelua tuo vielä hyppyihin kun säätelee jalkojen leveyttä. Tärkeää vain pitää selkä kontrollissa. Kipeytyy helpolla jos lähtee ryskäämään.
 
hiitti sanoi:
Hyvä liike ainakin vaihtelun kannalta ja onhan se kova rääkki. Itse yleensä koostan ihan omanlaisen treenin hypyistä (korokkeelle, tasamaalla), loikkia eteenpäin, askelkyykkyjä.
Ulkona varsinkin kesällä mukava kokeilla kaikkea uutta.
Click to expand...

Ei sillä, et ite tekisin enempää ku kolme kertaa vuodessa, mut suoraan sivulle tasajalkaa hyppääminen on kans aika hauska.

Vois nyt tänä kesänä (niinku kahtena edellisenäkin ois voinu...) käydä ihan säännöllisesti jopa viikoittain tekemässä ihan pelkkiä hyppytreenejä. Osittain palautumisen edistämiseksi, osittain hapenottokyvyn parantamiseksi (jos loppuun tekee jotain semmosta happijumppaa), osittain ihan vaan huvin ja ulkoilun vuoksi, osittain taitojen kehittymisen vuoksi ja osittain työkapasiteetin ja viikoittaisen volyymin lisäämisen ja sen kestämisen vuoksi. Aina vaan jätän loppujen lopulta kaikki tommoset tekemättä, koska ne lisäävät ihan vähän kulutusta ja mulla on muutenkin ongelmaa syödä tarpeeksi – vaikka käytännössähän tuo on lähes tekosyy.
 
Back
Ylös Bottom