Search forums

Aloittelijoiden osio

Tämä alue on tarkoitettu aloitteleville saliharrastajille.

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

Filters

Kuntosaliohjelma 18-vuotiaalle

Vastauksia: 1

Katsottu: 5K

13.3.2005

Reason

Autotalli-treenaaja

Vastauksia: 8

Katsottu: 1K

12.3.2005

JohnGotti

Voimaa ponnariin

Vastauksia: 6

Katsottu: 1K

12.3.2005

woody

2-jakonen ohjelmani

Vastauksia: 2

Katsottu: 890

12.3.2005

toolate

Ohjelma 15-vuotiaalle (huomioitavat asiat)

Vastauksia: 8

Katsottu: 1K

12.3.2005

huumor

Lajilihaksistosta normaali, ym?

Vastauksia: 3

Katsottu: 762

12.3.2005

huumor

Tärinä nostoissa?

Vastauksia: 13

Katsottu: 2K

11.3.2005

arni

Ravintoasioista ?

Vastauksia: 2

Katsottu: 653

11.3.2005

Xtreme

jauheiden osto edessä kaverille

Vastauksia: 2

Katsottu: 776

11.3.2005

Mike

Ion 92 tilalle proteiini

Vastauksia: 8

Katsottu: 1K

11.3.2005

Tomahawk

Uutta treeniä alottelemassa...

Vastauksia: 9

Katsottu: 992

11.3.2005

Ribee

5*5 penkki ohjelmani.

Vastauksia: 6

Katsottu: 2K

11.3.2005

Maso

Heikotti?

2

Vastauksia: 21

Katsottu: 2K

11.3.2005

Pyranha

Salitreenin alkulämmittely?

2

Vastauksia: 22

Katsottu: 11K

10.3.2005

MKM

nelijakoinen ohjelma?

Vastauksia: 10

Katsottu: 6K

10.3.2005

Ribee

Idea ylläpidolle

2 3

Vastauksia: 42

Katsottu: 4K

10.3.2005

ZweCCo

ylätalja vaikuttamaan...

2

Vastauksia: 35

Katsottu: 7K

10.3.2005

NEUTRAALI

2

Vastauksia: 20

Katsottu: 2K

10.3.2005

kodari76

Viidelle jaettu ohjelma

Vastauksia: 6

Katsottu: 1K

10.3.2005

Xami81

Työnto/veto -jako

Vastauksia: 3

Katsottu: 4K

10.3.2005

Timba79

Kun pyydetään varmistamaan...

2

Vastauksia: 33

Katsottu: 5K

9.3.2005

Weak

4-jakoinen 3-jakoiseksi

Vastauksia: 15

Katsottu: 1K

9.3.2005

Kipi I

Selkä & Hauis 3-jakoisessa ohjelmassa?

Vastauksia: 10

Katsottu: 2K

9.3.2005

NEUTRAALI

Laihduttaminen & lisäravinteet dietillä.

Vastauksia: 10

Katsottu: 2K

9.3.2005

Omskakas

Lihaa luitten päälle! Eli kommentteja treeniohjelmaan.

2

Vastauksia: 31

Katsottu: 3K

9.3.2005

kynae-niska

Miten harrastuksen alkuun, motivaatiopulaa...

Vastauksia: 17

Katsottu: 1K

9.3.2005

no-body

monta x viikossa solariumissa käynti?

Vastauksia: 6

Katsottu: 5K

9.3.2005

Timba79

MIten teijän mielestä ?

Vastauksia: 14

Katsottu: 1K

9.3.2005

ojuni

Painon lähtö dietin alussa

Vastauksia: 5

Katsottu: 811

8.3.2005

Cockton

Mielipiteitä ja neuvoja

Vastauksia: 17

Katsottu: 1K

8.3.2005

Kurkulis

Latest posts

Off-topic 24h
- Latest: irtakk
- 12 minuuttia sitten
Yleinen keskustelu
Yleinen maailmantalous/politiikkaketju
- Latest: muriaani
- tänään klo 19:49
Talous, politiikka, uskonto
Pakkometallin pikku-uutiset 2025
- Latest: Pro-Pain
- tänään klo 19:45
Pakkometalli
Maailmankatsomusthread (uskontokeskustelut kaikki tänne)
- Latest: beginner
- tänään klo 19:42
Talous, politiikka, uskonto
Alien Weaponry - Te Rā
- Latest: Pro-Pain
- tänään klo 19:37
Pakkometalli

Suositut

Thread 'Kyykky- ja mavekyssäreitä'
- munkkendal
- 21.5.2007
Vastauksia: 11K
Thread 'Starting Strength - 1-jakoinen perusohjelma aloittelijalle'
- Risuranne
- 26.5.2008
Vastauksia: 4K
Thread '5 kuukautta, yksi mies, 100kg'
- Haaste5kk
- 4.2.2013
Vastauksia: 2K
Thread 'Aloittelijan peruskysymykset tänne'
- Timba79
- 15.11.2005
Vastauksia: 53K
Thread 'Laihduttaminen for beginners. Ekaa kertaa dieetillä? Lue tämä!'
- Jakob
- 26.11.2003
Vastauksia: 5K

Ylös Bottom