Search forums

Aloittelijoiden osio

Tämä alue on tarkoitettu aloitteleville saliharrastajille.

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

Filters

Penkkitulos nousuun!

2

Vastauksia: 24

Katsottu: 10K

9.5.2008

Vorna

Pieni rintalihas

Vastauksia: 13

Katsottu: 5K

9.5.2008

Weirdinin

Neuvoa kaivataan: Painoa ja rasvaa pois!! Dieetti vai treeni??

Vastauksia: 5

Katsottu: 3K

9.5.2008

quaz

Kukkakepistä korstoksi?

2

Vastauksia: 34

Katsottu: 8K

9.5.2008

ORBs

Massaa ja voimaa ilman rasvaa.

Vastauksia: 7

Katsottu: 3K

7.5.2008

Tumba

3 liikkeen treeniohjelma

Vastauksia: 7

Katsottu: 2K

6.5.2008

NatuSan

2-jakoinen ohjelma hakusessa

Vastauksia: 1

Katsottu: 2K

6.5.2008

Weak

Lukittu

Jalkaprässin ja Jalkakyykyn suhde.

Vastauksia: 2

Katsottu: 3K

5.5.2008

JohnnyB

Lukittu

järkeä laittaa "onko tämä hyvä treeni ohjelma"

Vastauksia: 6

Katsottu: 2K

4.5.2008

elasto

Kaksijakoinen treeniohjelmani, mielipiteitä?

Vastauksia: 7

Katsottu: 4K

4.5.2008

Bull91

Kyllä, tässä treeniohjelmani

Vastauksia: 9

Katsottu: 2K

3.5.2008

marde84

Uusi treenimetodi, mitä tästä käy

Vastauksia: 16

Katsottu: 3K

3.5.2008

Viitsu

Kooomikko - Alku ja kehitys

Vastauksia: 19

Katsottu: 4K

3.5.2008

Weirdinin

Kaikki aloittelijalle

Vastauksia: 5

Katsottu: 2K

2.5.2008

Bull91

Lukittu

Bodaamisen harjoittelu

2 3

Vastauksia: 44

Katsottu: 5K

2.5.2008

TLP

kuntolaitteita kotiin ?

Vastauksia: 9

Katsottu: 7K

1.5.2008

Xyrix

Kotiohjelmaa rintalihaksille sekä hartioille + parannusta ryhtiin

Vastauksia: 3

Katsottu: 8K

1.5.2008

karhunrasva

Käsipainoilla kotona

Vastauksia: 7

Katsottu: 5K

30.4.2008

HessuHopo1

Teettekö sivutaivutusta käsipainolla

2

Vastauksia: 26

Katsottu: 8K

28.4.2008

Laitila

Jalkojen treenaus käsipainoilla

Vastauksia: 8

Katsottu: 8K

28.4.2008

Weak

creapure ongelma?

Vastauksia: 1

Katsottu: 2K

28.4.2008

Rombous

hartiat kuin henkari

Vastauksia: 8

Katsottu: 5K

27.4.2008

hoyhenen_kevyt

Missä lihassärky?

Vastauksia: 5

Katsottu: 2K

26.4.2008

twisti

'Aloittelujakson' jälkeen kunnon treeniin. Neuvoja kaivataan.

Vastauksia: 2

Katsottu: 2K

26.4.2008

HessuHopo1

Vinkkejä salille?

Vastauksia: 12

Katsottu: 4K

25.4.2008

Sabre

Kysymyksiä ruokavaliosta ja treeniohjelmasta

Vastauksia: 8

Katsottu: 2K

25.4.2008

Hoksu

aloitteluhäslinkiä

Vastauksia: 6

Katsottu: 2K

25.4.2008

warblow

Missä järjestyksessä liikkeitä?

Vastauksia: 6

Katsottu: 2K

24.4.2008

-micke

Kommentteja ohjelmastani?

Vastauksia: 6

Katsottu: 2K

24.4.2008

T A K

Help

Vastauksia: 12

Katsottu: 2K

24.4.2008

NG.|wir2ox^

Latest posts

Off-topic 24h
- Latest: Wombut
- 34 minuuttia sitten
Yleinen keskustelu
Kädenvääntö
- Latest: FJM
- tänään klo 19:06
Voimailulajit
HUOM! !!!!! Ukrainan sota 2022 !!!!!
- Latest: makhak
- tänään klo 19:03
Talous, politiikka, uskonto
Donald Trump
- Latest: Roopeli
- tänään klo 18:58
Talous, politiikka, uskonto
UFC 311: Makhachev vs. Tsarukyan 2 (La 18.1.2025 Intuit Dome, Inglewood, California)
- Latest: paskahousu
- tänään klo 18:22
Kamppailulajit

Suositut

Thread 'Kyykky- ja mavekyssäreitä'
- munkkendal
- 21.5.2007
Vastauksia: 11K
Thread '5 kuukautta, yksi mies, 100kg'
- Haaste5kk
- 4.2.2013
Vastauksia: 2K
Thread 'Starting Strength - 1-jakoinen perusohjelma aloittelijalle'
- Risuranne
- 26.5.2008
Vastauksia: 4K
Thread 'Aloittelijan peruskysymykset tänne'
- Timba79
- 15.11.2005
Vastauksia: 53K
Thread 'Aloittelija, treeniohjelma arvosteluun tänne'
- Masterpiece
- 12.1.2006
Vastauksia: 22K

Ylös Bottom