Search forums

Aloittelijoiden osio

Tämä alue on tarkoitettu aloitteleville saliharrastajille.

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

Filters

Lukittu

Lempiliikkeesi?

Vastauksia: 11

Katsottu: 2K

14.5.2009

Mike

Aloittelijalle neuvoa!

Vastauksia: 6

Katsottu: 2K

13.5.2009

jopex

Neuvoja kotitreenaukseen

Vastauksia: 7

Katsottu: 2K

13.5.2009

Urogallus

Neuvoja treeniin ja mahd. ruokavalioon.

Vastauksia: 2

Katsottu: 1K

13.5.2009

marde84

Kohtuullisen yksinkertaista yläkropan ohjelmaa, kun toinen jalka ei toimi

Vastauksia: 2

Katsottu: 2K

13.5.2009

risumies

Paras harjoite leuanvetotuloksia kaipaavalle

Vastauksia: 6

Katsottu: 2K

13.5.2009

spalloilija

Neuvoja aloittelijalle

2

Vastauksia: 25

Katsottu: 3K

12.5.2009

jopex

Penkistä enemmän vinkkejä mulle!

2

Vastauksia: 32

Katsottu: 7K

10.5.2009

jopex

Treeniohjelman parannusta aloittelijalle?

Vastauksia: 3

Katsottu: 2K

9.5.2009

wannabetuner

Kyynärvarsi prosentuaalisesti hauiksesta

2 3 4 5

Vastauksia: 85

Katsottu: 13K

9.5.2009

Jozzu

4-jakoinen, kommentteja ja parannusehdotuksia!

Vastauksia: 5

Katsottu: 2K

9.5.2009

Roke

Apua painon pudottamiseen.

Vastauksia: 5

Katsottu: 2K

8.5.2009

kimbob

Jalka toista pidempi

Vastauksia: 5

Katsottu: 3K

8.5.2009

eLm0h

Apua tietämättömälle

Vastauksia: 7

Katsottu: 2K

8.5.2009

Metallica

Ranskalaisen punnerruksen tehtyä oikein ??

2

Vastauksia: 26

Katsottu: 4K

6.5.2009

mattopiiska

Venyttelyn jälkeinen "kasvaminen"

Vastauksia: 3

Katsottu: 2K

6.5.2009

ysikymppinen

Paino nousuun..

Vastauksia: 5

Katsottu: 2K

6.5.2009

pnuQ

Rasvaprosentin pudotus, neuvoja?

Vastauksia: 13

Katsottu: 18K

6.5.2009

Roke

Alkuun ?

Vastauksia: 10

Katsottu: 2K

4.5.2009

Zz-Top

Ensimmäinen punttisaliohjelmani

2

Vastauksia: 39

Katsottu: 5K

4.5.2009

tissikeisari

Vastauksia: 18

Katsottu: 3K

4.5.2009

Fireball

Morjens pakkikselle !

Vastauksia: 10

Katsottu: 2K

4.5.2009

Stander

Vasta-aloittelija + kotitreenaus

Vastauksia: 14

Katsottu: 3K

3.5.2009

Vurki

Nopeutta lihaksiin?

Vastauksia: 6

Katsottu: 3K

2.5.2009

Rakula

Miksi lihasmassaa ei kerry?

2 3

Vastauksia: 40

Katsottu: 10K

1.5.2009

tissikeisari

Vastauksia: 6

Katsottu: 2K

28.4.2009

jus@

Ohjelmaa aloittelevalle naiselle?

Vastauksia: 2

Katsottu: 1K

27.4.2009

ysikymppinen

Säälittävä aloituskunto, mistä lähteä?

Vastauksia: 12

Katsottu: 3K

26.4.2009

jus@

Vastauksia: 9

Katsottu: 3K

24.4.2009

"Habanero"

Lihasmassaa hartioihin/käsiin?

Vastauksia: 14

Katsottu: 7K

24.4.2009

Metallica

Latest posts

Off-topic 24h
- Latest: Pappi
- noin hetki sitten
Yleinen keskustelu
Maailmankatsomusthread (uskontokeskustelut kaikki tänne)
- Latest: Mike
- 1 minuuttia sitten
Talous, politiikka, uskonto
Kasvu naturaalina
- Latest: Ustava
- 26 minuuttia sitten
Treeni
Alien Weaponry - Te Rā
- Latest: Mike
- 40 minuuttia sitten
Pakkometalli
Ilmastoahdistus. Ohimenevä muoti-ilmiö vai jatkuva muutosten tulva?
- Latest: makhak
- tänään klo 18:28
Talous, politiikka, uskonto

Suositut

Thread 'Kyykky- ja mavekyssäreitä'
- munkkendal
- 21.5.2007
Vastauksia: 11K
Thread '5 kuukautta, yksi mies, 100kg'
- Haaste5kk
- 4.2.2013
Vastauksia: 2K
Thread 'Starting Strength - 1-jakoinen perusohjelma aloittelijalle'
- Risuranne
- 26.5.2008
Vastauksia: 4K
Thread 'Laihduttaminen for beginners. Ekaa kertaa dieetillä? Lue tämä!'
- Jakob
- 26.11.2003
Vastauksia: 5K
Thread 'Aloittelijan peruskysymykset tänne'
- Timba79
- 15.11.2005
Vastauksia: 53K

Ylös Bottom