RAW-penkki

Force sanoi:
Hendersonin nosto IPF-kisassa, stopilla, ilman rannesiteitä, lahnana, doping-testi kisan jälkeen. Mendelsonilla ei ollu stoppia.
http://www.youtube.com/watch?v=6bu9csQC45c

Henderson on raw penkin kuningas.
Click to expand...

Okei. Miksi sitten yleisesti ottaen, tai siis kun olen etsinyt maailmanennätystä, mainitaan että Mendelson on ME haltija? Kun sillä on rannesiteet? Vai koska se ei ollut stopilla? Vai koska ei ollut doping.testiä? vai kaikki nuo yhdessä?
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
andre3000 sanoi:
Okei. Miksi sitten yleisesti ottaen, tai siis kun olen etsinyt maailmanennätystä, mainitaan että Mendelson on ME haltija? Kun sillä on rannesiteet? Vai koska se ei ollut stopilla? Vai koska ei ollut doping.testiä? vai kaikki nuo yhdessä?
Click to expand...

No Mendelson nosti enemmän, mutta ilman stoppia ja doping-kontrollia. Kiloerojen ollessa noin pieniä voinee ihan hyvin sanoa, että Hendersonin suoritus on kovempi - pitkälti sen stopin vuoksi. Stoppi on kuitenkin perinteisesti aika oleellinen osa kisanostoa...
 
andre3000 sanoi:
Kertookapas mikä on kaikkien aikojen kovin RAW-penkkitulos? James Hendersonin 711 vai Scot Mendelsonin 715? Onko nuo vertailukelpoisia keskenään edes ollenkaan?
Click to expand...

Siinon kovin kisapenkki minkä minä olen hyväksynyt täältä monitorin takaa:D.
Muissa yli 300kgn penkeissä en ole nähnyt stoppia

Edit. On vaan miehen nimi niin hankala että ei ikinä painu mieleen. Meszaros Laszlo, Meszaros Laszlo, Meszaros Laszlo :)
 
firestarter sanoi:
Mites jos tavoitteena on raw penkki?
Ite olen nyt jonku yli puol vuotta tehnyt penkissä joka toiston stopilla myös vinopenkissä, kapeessa, vastaotteella tehdyssä. Jääny jotenki takaraivoon tämä pysäytys vimma.. Ainut missä teen "vauhdilla" vinopenkki kässäreillä.. Miten alan huiput raaka penkkaajat tekevät?
Click to expand...

Hekinlökohtainen mielipideni on että 1-3 toiston sarjoja on hyvää tehdä stopilla. Mutta sitten kun mennään yli 3 toistoja T.U.T (time undet tension) on niin valtava että se syö sarjapainot ja varsikin voimat. Ei jaksa tehdä kunnon volyymi treenissä.
Ja kapeapenkkissä on ihan turha tehdä stopilla koska rinnalta lähtö tulee yhtä helposti kuin pompulla.
 
kodari76 sanoi:
Hieman pistää naurattamaan se Mervi Tapola joka tulee hakkaamaan äijäänsä ennen penkkiä :D
Click to expand...

Hahhahahah!!! Mulla tulee myös Mervi tuosta akasta mieleen aina kun katon ton videon. Mutta on kyllä vahva jässikkä tuo Mendelssoni. Ja tiukassa kunnossa raskaansarjan voimannostajaksi. Säikeetkin näkyy jaloista ja pohkeista vai valehteleeko kuva.
 
Viator sanoi:
No Mendelson nosti enemmän, mutta ilman stoppia ja doping-kontrollia. Kiloerojen ollessa noin pieniä voinee ihan hyvin sanoa, että Hendersonin suoritus on kovempi - pitkälti sen stopin vuoksi. Stoppi on kuitenkin perinteisesti aika oleellinen osa kisanostoa...
Click to expand...

Tämä selvittänee asian. Kiitos.
 
Miten paljon nuo rannesiteet auttaa noissa nostoissa? Entä se että selkä ei oo kiinni penkkiin? Henderson nyt oli niin iso ja ''läski'' että tuskin mitään kaarta edes huomaa jos sen tekeekin.
 
andre3000 sanoi:
Miten paljon nuo rannesiteet auttaa noissa nostoissa? Entä se että selkä ei oo kiinni penkkiin? Henderson nyt oli niin iso ja ''läski'' että tuskin mitään kaarta edes huomaa jos sen tekeekin.
Click to expand...

Ei kai nuo auta lain. Noissa painoissa on vain vähän pakko pitää noita siteitä ettei ranteet paukahtele.
 
Nagareboshi sanoi:
Ei kai nuo auta lain. Noissa painoissa on vain vähän pakko pitää noita siteitä ettei ranteet paukahtele.
Click to expand...



Moni nostaa ilman rannesiteitä isoja painoja. Se on mihin ittesä opettaa, moni bensalenkkari käärii rannesiteet 80kgn penkkin, jotku nostelee ilman rätin rättiä 250kgn penkkejä.
 
kyllähän toi mendelsonin 715 oli stopilla tai ainakin sille siellä press huudetaan. eihän sitä tankoo oo siinä rinnalla pakko pitää kun vaan sen aikaa että tuomari näkee sen olevan paikallaan. jos hendersson ei haluu käyttää kaarta niin oma on asiansa.

e. henderssonin naturaaliutta voi varmaan epäillä vaikka IPF:ssä nostaakin
 
Toveri ILOLA sanoi:
kyllähän toi mendelsonin 715 oli stopilla tai ainakin sille siellä press huudetaan. eihän sitä tankoo oo siinä rinnalla pakko pitää kun vaan sen aikaa että tuomari näkee sen olevan paikallaan. jos hendersson ei haluu käyttää kaarta niin oma on asiansa.

e. henderssonin naturaaliutta voi varmaan epäillä vaikka IPF:ssä nostaakin
Click to expand...

Nääthän nyt itekkin ettei siinä mitään stoppia ole. Ei se pressin huuteleminen sitä mihinkään muuta. IPF:n säännöt on vähän tiukemmat. Älä yritä kiistää Hendersonin raw-penkki kuninkuutta.
 
Toveri ILOLA sanoi:
kyllähän toi mendelsonin 715 oli stopilla tai ainakin sille siellä press huudetaan. eihän sitä tankoo oo siinä rinnalla pakko pitää kun vaan sen aikaa että tuomari näkee sen olevan paikallaan. jos hendersson ei haluu käyttää kaarta niin oma on asiansa.

e. henderssonin naturaaliutta voi varmaan epäillä vaikka IPF:ssä nostaakin
Click to expand...


Tuskin se kaaren teko on haluamisesta kiinni. Kaikilla ei vaan riitä liikkuvuus kaaren tekemiseen.
 
en tainnu väittää että mendelssonin nosto olis kovempi ollu.
jos hendersson ei ole anatomisesti yhtä lahjakas penkkaamiseen se ei mitenkään tee nostosta sen parempaa.
onko kellään linkkiä mistä näkis henderssonin pysäytyksen? en oo ikinä kyseistä nostoa nähnyt.

en siis tarkoittanut ihan tosissani että mendelsson tangon olis pysäyttänyt. ei siinä mitään stoppia oikeesti ollu, mutta jos tuomari siinä stopin näki niin sääntöjen mukaan se taidetaan stopiks tulkita?
 
Ei se tuomarikaan siinä ole varmaan stoppia nähnytkään vaan kyseisessä liitossa on sellaiset säännöt että kun tanko vaan koskettaa rintaa niin tuomari huutaa "press". Itse en näistä liittojen asioista kovinkaan hirveästi tiedä mut on tullu kateltua videoita joskus youtuubista niin on sen verran oppinu...
 
warrenfan94 sanoi:
pikkasen kaarta äijällä

http://www.youtube.com/watch?v=6ndaY6aQ04M&feature=player_embedded
Click to expand...


Saman kaverin haastattelu:
http://www.criticalbench.com/Neal_Dreisig.htm

"I am strangely proud of the arch technique/form that I was able to develop for bench press. "

Tässä vähän kuvaa, miten tuollaista kaarta harjoitellaan:D:
Neil-Dreisig2.jpg
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom