RAW-penkki

Kyllähän Sarychev on penkin kuningas. Kirillin valmentaja Sheiko taisi jossain haastattelussa puhua 350kg tavoitteesta. Sarychev vetää myös maasta likemmäs 400kg.
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
ravaaja sanoi:
Näissä on paria eri koulukuntaa. Mikä sun perustelu on viimeisen toiston pysäyttämiselle? Mitäs jos mä sanon, että pysäyttää sen ensimmäisen toiston? Perusteluna se, että sarjassa se on kaikista lähimpänä sitä kisatapahtuman nostoa, ainoastaan räkkiin vienti puuttuu.
Click to expand...

Kirjoitinkin että Vaikka viimeinen toisto stopilla.. Pääasia että sitä stoppailua tulee myös reenattua tarpeeksi, sitä en tiedä onko se jotenkin tehokkaampaa ottaa vika ku eka vai kaikki. Ainakin viimeisessä on etukäteisväsytystä ja mennään siten epämukavuus alueelle. Mikä on usein vain hyväksi.
 
Sarychev on kaikkien aikojen kovin penkkaaja. Ylittää seuraavassa kisassa Spoton 327,5 kg noston ja voisi veikata että ei jää 330 kiloon Sarychevin uran paras nosto. Jossain tuben kommenteissa taisi joku väläytellä että Spotokin olisi kehittynyt entisestään..saa nähdä.
 
TomiTheHuge sanoi:
Kirjoitinkin että Vaikka viimeinen toisto stopilla.. Pääasia että sitä stoppailua tulee myös reenattua tarpeeksi, sitä en tiedä onko se jotenkin tehokkaampaa ottaa vika ku eka vai kaikki. Ainakin viimeisessä on etukäteisväsytystä ja mennään siten epämukavuus alueelle. Mikä on usein vain hyväksi.
Click to expand...

Joo, varsinkin siinä kilpailu-uran alussa täytyy harjotella niitä pysäytyksiä. Mutta jos käyttää prosenttipohjaisia ohjelmia, kannattanee laskea kisapenkin ja "salipenkin" prosentit eri raudoista. Ellei ne lähtötasot satu olemaan samat.
 
Ei sitä tarvi epäillä, tossa taitaa olla parhaassa kunnossaan ja kunnon pompulla. Jo vuonna -94 Järvenpäässä penkin MM-kisoissa yritti 300kg, harmi ettei koskaan sitä kisassa pystynyt tekemään, 285kg kovin kisatulos.
 
FORTISSIMO 76 sanoi:
Ei sitä tarvi epäillä, tossa taitaa olla parhaassa kunnossaan ja kunnon pompulla. Jo vuonna -94 Järvenpäässä penkin MM-kisoissa yritti 300kg, harmi ettei koskaan sitä kisassa pystynyt tekemään, 285kg kovin kisatulos.
Click to expand...

Oliko niin että Sjömanilla repes rintalihas tossa Järvenpään 300 kilon yrityksessä? Tuossa vuoden 1997 näytöksessähän jossa tuo 300nousi oli tarkoitus olla tuomarit, mutta jättivät tulematta vaikka homma oli jo ilmeisesto sovittu.
 
Dona sanoi:
Kirill Sarychev 326 kg. Aika saakelin nätti nosto!

Click to expand...

Siinä on kyllä niin paljon voimaa tuossa Kirillissä, etä mahdoton käsittää..... Ja nuo telineet, jumaliste ne on korkealla, antaa osviittaa minkä kokoinen ukko on kyseessä.
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
iivili sanoi:
Joo, selvä paussi kumminkin, ei jää jossittelua. Huikea nosto on siinäkin mielessä, että ainakin mun silmiin näyttää ukko olevan aika lahnana, kädet eivät maksimileveydellä ja nostomatka on pitkä. Tai sitten Hokkanen on vain niin iso ukko, että näyttää tolta. :D
Click to expand...

Itseasiassa Timolla on mielestäni aika hyvä kaari isoksi mieheksi ja muutenkin tekniikka on uskomattoman hyvä ja tasainen niin treeneissä kuin kisoissakin. Tuossa taitaa olla pikkusormet merkeissä, nykysellään taitaa nostaa nimettömät merkeissä, Timo korjannee mikäli muistan väärin...
 
Nonni, eli on vain niin isosta miehestä kyse, että näyttää kuin olisi kapea ote. Ja joo, ME-nostossakin kun suoritus on noin siisti, niin pitää olla huippuunsa hiottu tekniikka.
 
Viimeinen kova treeni ennen SM-kisat. Olen nyt kokeillut tehdä enemmän kovia ykkösiä tämä kerta ennen raw-kisa. Katotaan jos olen tukossa ens sununtaina vai onko volyymireenistä tullut kunto huokuteltu jopa paremmin esille. Tavoite on 268-278 välillä mutta ainakin se 268,5 on pakko saada. Näistä reeninostoista ei kannata tehdä lian suuria johtopäätöksiä vaikka se suhtellisen nättejä ovatkin.
283,5
https://www.youtube.com/watch?v=lvxdQKalv6U
 
Freddi toisella 268,5 ja suomenennätys, helppo nosto.

Edit. Lopen klassisen penkkipunnerruksen sm-kisoissa

Edit 2. Viimesellä 274 ei noussut
 
Back
Ylös Bottom