RAW-penkki

GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Saakohan tuolla lingon avulla nostettua raw maksimia? Ite vähän mietiskelly et pitäiskö ostaa kun ei nyt mikään älyttömän kalliskaan olisi.. Itellä ei ole mitään tällä hetkellä rikki että sen takia pitäisi ostaa, ainoastaan jos saisi kiloja lisää raakapenkkiin.. Kyllähän ne tuolla nettikaupan sivuilla kehuivat mut onko sit oikeesti näin.
 
firestarter sanoi:
Saakohan tuolla lingon avulla nostettua raw maksimia? Ite vähän mietiskelly et pitäiskö ostaa kun ei nyt mikään älyttömän kalliskaan olisi.. Itellä ei ole mitään tällä hetkellä rikki että sen takia pitäisi ostaa, ainoastaan jos saisi kiloja lisää raakapenkkiin.. Kyllähän ne tuolla nettikaupan sivuilla kehuivat mut onko sit oikeesti näin.
Click to expand...

kuten jo aiemmin on mainittu, kannattaa satsata rahat mielummin vetokumeihin. ajavat täysin saman asian kuin linkokin, mutta ovat monipuolisemmat. tietenkin jos hyrtsykästä ei ole kiinni niin osta molemmat!
 
En kyllä usko kauheana apuja raakapenkkin olevan. Loppuojennusta tietenkin voi treenailla. Enempi hyötyä loukkaantuneille ja varustenostajille. MUTU
 
Sling Shotin avulla tekniikka pysyy paremmin kasassa ja sitä kautta ehkä 10-20 kiloa voi tulla lisää.

Mitä tekemistä vetokumeilla ja Sling Shotilla on keskenään ? Minun mielestä ei YHTIKÄS MITÄÄN.
 
Taitaa vielä olla täälläpäin niin uus juttu tää et ei kovin kokemusta vielä ole.. Vetokumeja salilla kyllä on mut en ole kun pari kertaa joskus penkissä ja vedossa niitä käyttäny.. Tuo olis nopee laittaa päälle eikä tarviis virittelyjä kumien kanssa mut odotellaan jos jollain olis jotain positiivista sanottavaa nii vois sen vaikka laittaa sit tilaukseen..
 
billye sanoi:
Molemmat helpottaa rinnalta lähtöä, mikäli vetokumit on sidottu ylhäältä päin esim. räkissä luulisin.
Click to expand...

Joo, yhteinen asia kumien ja lingon kanssa on tuo vastuksen muuttuminen liikeradan eri kohdissa. Samanlainen lisääntyvä vastus loppua kohden saadaan kiinnitti vetokumit sitten ylhäältä tai alhaalta. Hangbar, eli ylös kiinnitettynä varmaan lähempänä tuota linkoa.
 
MILES sanoi:
Sling Shotin avulla tekniikka pysyy paremmin kasassa ja sitä kautta ehkä 10-20 kiloa voi tulla lisää.

Mitä tekemistä vetokumeilla ja Sling Shotilla on keskenään ? Minun mielestä ei YHTIKÄS MITÄÄN.
Click to expand...

Eikai se jousen käyttö nyt Raw tekniikkaa auta pysyy yhtään paremmin kasassa. Ite uskon että jopa sekottaa tekniikkaa. vetokumit kyllä paljon fiksummat Raw nostajalle jos ei mitään loukkaantumisia ole takana.
 
Kyllä slingshotilla voi nostaa samalla tekniikalla kuin raakana, se on niin elastinen. Voi sillä raw-penkkiinkin lisäkiloja saada, varsinkin jos heikoin alue on noston puolivälissä tai ylempänä. Ja hermotusta voi hakea lingon kanssa, saman verran se rauta käsillä painaa tuolla lingolla ja ilman kun tukea siitä ei saa. Varustenostoihin tuskin mitään ihmeellistä tuosta saa, kyllä se on niin erilaista nostaa paidalla kuin tuolla kangasviipaleella. Itse esim. saan tuosta slingshotista enemmän hyötyä kuin penkkipaidasta(paidan hyöty muutama prosentti, lingosta +10-15%).

Jos haluaa tehdä mahdollisiman raakapenkin omaisesti slingshotilla, kannattaa pysäyttää jokainen toisto rinnalla, silloin siitä ei varmasti apuja saa juuri yhtään. Auttaa lähinnä ns. pomppupenkissä enemmän mitä pysäytyksellä.

Itsekään en tosin linkoa olisi hankkinut, mikäli olkapäät antaisi penkata yli 80kg raudoilla normaalisti. Kapeanpenkin rinnalla hyvä liike tuo slingshot penkki leveeltä, kun muuten ei voi leveää otetta edes ajatella.
 
Nimenomaan suurimmalla sallitulla oteleveydellä Sling Shot toimii parhaiten.

Yksinkertaisesti LOISTAVA keksintö ! Moneen vuoteen en ole enää nauttinut penkkipunnerruksesta mut nyt kulkee taas edes jotenkin.
 
Tuohon vetokumi vs. slingshot -juttuun sellainen lisäys, että "momenttikäyrä" on aika erilainen nostoissa. Molempia tulee käytettyä eikä noita voi oikein verrata keskenään. Olkapäiden terveyden kannalta parempi omien kokemusten mukaan kuin kumit.
 
Vaikuttaa kyllä mielenkiintoiselta kapistukselta tämä slingshot. Katsoo jos jossain vaiheessa pääsisi testaamaan kyseistä vehettä.
 
Force sanoi:
Miten se on erilainen.
Click to expand...

Kumien voima välittyy tasaisemmin koko liikeradalle. Linko antaa vähän selektiivisemmin juuri tuohon alaosaan potkua, ja loppuosa liikkeestä tulee au naturel. Tuohan toimii periaattessa kaksivaikutteisesti, kun vetää kyynärpäitä toisiaan kohti ja tangon ollessa rinnalla työntää samalla olkavartta ylöspäin.

Itse olen välillä yhdistellyt vetokumeja ja slinkkaria, jolloin saa kumuloitua tuota vaikutusta.

Suurin funktiohan tuolla laitteella varmaan tällaisille olkapäävammaisille jne. Rautapuolella hyödyt tuosta välineestä ehkä 10 kilon luokkaa, tapauksesta tietenkin riippuen.
 
Back
Ylös Bottom