RAW-penkki

[Jani vep]

Tuo on niin kaksipiippuinen juttu. Liikaa otat stopeilla niin katoaa terävyys täysin. Jos ei voimanostoa treeni niin ei kyllä kannata stopeilla ottaa olleskaan *mielipide

ennen kisaa otan stopilla kerran tai pari, muuten aika harvakseltaan, häviää tosiaan se terävyys ja tulee jumia.

 

[lolletti]

Noniin, hienoa! Hyvää keskustelua ollaan saatu aikaan. Hyviä vinkkejä.

 

[FORTISSIMO 76]

http://www.youtube.com/watch?v=LG6sjxob1rc
Tää on ehkä kuitenkin parempi paikka tälle minunkin punnertelulle eli 147,5kg, olkaa hyvä.

 

[FORTISSIMO 76]

Nyt kun lomalla olen ollu tän viikon ja saanut rauhassa tutkailla netistä noita kovia raw nostoja, niin kyllä Kirill Sarychevin nostot on tyylikkäitä, täydellinen 300kg nosto. Unohtamatta tietenkään Mendelsonin hirmuisia rautoja, tosin 292,5kg oli ainoa merkillä otettu, mutta se olikin sitäkin helpompi. Niin paljon ku Ryan Kennellystä pidänkin täytyy todeta, et on aika "kohellusta" ukon raw nostot. Ei muuta ku voimaa myös tulevana vuonna kaikille punnertelijoille!

 

[billye]

Koskaan en ole aikaisemmin edes kuullut tosta Kirill Sarychevistä. Voi vattu mikää heebo, siis 21 vuotias. :O

 

[Toveri ILOLA]

^kaveri ei ole edes lihava ja nostomatkakin melkoinen. Mitä lie tulee vielä nostamaan.

 

[Vastizz]

Tässä olisi taas yksi melko potentiaalinen 300kg penkkaaja:

 

[J33S]

Jumalauta!! Älytön tunkki. Mikä oli jätkän nimi?

 

[peki]

viikko hirveessä flunssassa ja pikku lämpöä. näköjään tekee terää välillä ottaa totaalinen lepo.. ku reeni näyttää sairastelun jälkeen kulkevan ennätys tahtiin..!! :D aikasempi ennätys salilla ja kisoissa oli 215kg nyt sarjan lopuksi 225kg.. 1x180 1x200 1x210 1x220 1x225 ja tässä 225kg. http://www.youtube.com/watch?v=DdBLArwGHpc

 

[FORTISSIMO 76]

Komia nosto, voima puhuu ja rauta vikisee... Viime vuosi oli itellä flunssaton, mut eipä tullu kauheen kovaa reenattuakaan.
Olin muuten eilen pojan kans hiihtämässä, tai no lykin itseäni käsivoimin eteenpäin, tänään salilla oli 6*5*80% ja perkele ku oli ojentajista puhti pois..... Ja hävettihän mua eilen, viedä nyt poikaa moisen toupinkilajin pariin;)

 

[vhm78]

Itsellä pari vuotta punttitreeni takana ja 115kg omapaino, 160kg noussut salilla useasti, muttei yhtään enempää. Onko se vähän vai paljon?

 

[ilkka_83_]

Itsellä pari vuotta punttitreeni takana ja 115kg omapaino, 160kg noussut salilla useasti, muttei yhtään enempää. Onko se vähän vai paljon?

Ok tulos, ei tuolla painolla mikään hyvä muttei huonokaan.

 

[ransu]

Itsellä pari vuotta punttitreeni takana ja 115kg omapaino, 160kg noussut salilla useasti, muttei yhtään enempää. Onko se vähän vai paljon?

Parin vuoden reenillä mun mielestä oikein mainio tulos. Melkein 50kg yli oman painon. Aika harvoin näkee yli 150 salilla nostettavan. Pari vuotta viä ni menee jo 180-200

 

[Lohkare]

viikko hirveessä flunssassa ja pikku lämpöä. näköjään tekee terää välillä ottaa totaalinen lepo.. ku reeni näyttää sairastelun jälkeen kulkevan ennätys tahtiin..!! :D aikasempi ennätys salilla ja kisoissa oli 215kg nyt sarjan lopuksi 225kg.. 1x180 1x200 1x210 1x220 1x225 ja tässä 225kg. http://www.youtube.com/watch?v=DdBLArwGHpc

Kova nosto ja mahtava sali muuten. ;)
Tuli käytyä siellä päin tossa joulun alla.

Edit: ja nyt voin vähän arvioida mitä pitäs nousta joidenki vuosien päästä kun on pituutta ja painoa saman verran

 

[Deleted member 40111]

Pituus ja paino kertoo sen mitä penkistä nousee?

 

[Lohkare]

Ei, mutta pointti oliki se että on jotain mitä tavotella ;)

 

[thaigo]

Täällä kun oli aikasemmin puhetta tuosta slingshotista, niin täytyy tänään kokeilleena sanoa, että onhan sitte aivan loistava kapistus. 1½ vuoteen en oo yhtää penkkireeniä ilman olkapääkipua voinu tehä ja ton avulla se nyt sitte onnistuu ilman kipuja. Eipä ois uskonu tommosen kangaspalan vaikuttavan noin paljo.

 

[MILES]

Sama täällä ! Ei satu enää vasen olkapää kun käyttää Slin Shottia.

Ihmettelen vaan niitä kun täytyy heti tuomita kun tulee jotain uutta kuten Sling Shot.

Saatana heti huudetaan kurkku suorana et täyttä pelleilyä tommonenkin.VITUTTAA tommoset tyypit !!!!

 

[Recycle]

Ei ole omassa RAW penassa kehumista, 6kk sitten toi "maaginen" 100kg rikki, kunnollista treeniä oli takana vajaa 6kk ja oma paino 73kg. Pitäisi tässä joskus kokeilla tuota maksimia uudelleen, kun nykyään 90kg pystyy aika vaivattomasti vääntämään vitosia. Sitten kun alle 75kg painoisena otan 120kg ylös, voin olla tyytyväinen

 

[Mttt]

Saatana heti huudetaan kurkku suorana et täyttä pelleilyä tommonenkin.VITUTTAA tommoset tyypit !!!!

Nöyrimmät anteeksipyyntöni hätiköidysti muodostetusta mielipiteestä. Hyvä juttu, jos siitä on hyötyä, esim. olkapäävaivojen takia...