Crossfit toimii paremmin kuin bodauksessa - kaikkeen

[kierojalka]

Voimamiesjutut on kyllä "isoille" pojille huomattavasti mielyttävämpiä juttuja, ku nuo perinteisemmät cf-kuntopiirit. Vaatii vaan vähän enemmän välineitä ja tilaa. Nämä siis omista kokemuksista. 85-kilosena nuo kuntopiirit on ihan kivoja vielä, mut +100-kilosena alkaa kippileuat sun muut käsilläseisontapunnerrukset vituttaa.

Eiköhän noi kovakuntoisin-huutelut voi jättää omaan arvoonsa ja koittaa olla ajattelematta asioita niin mustavalkoisesti. Kaikki vähänkään fanaattiset harrastajat nyt aina ylistää omaa lajiaan. Voimanostajat nauraa heikoille bodareille, crossfittaajat nauraa niille molemmille, ku niillä ei kunto riittäis mihinkään ja kamppailijat nauraa kaikille, ku ne antais niille selkään.

 

[bjanne77]

Mitä nämä 17.1 ja 17.2 ovat? Onko Crossfittaajilla oma kalenteri?

17.1 = vuoden 2017 ensimmäinen open kilpailuwodi
17.2 = vuoden 2017 toinen open kilpailuwodi

yhteensä siis 5 wodia on tämän vuoden openissa

 

[Täysiii!]

17.1 = vuoden 2017 ensimmäinen open kilpailuwodi
17.2 = vuoden 2017 toinen open kilpailuwodi

yhteensä siis 5 wodia on tämän vuoden openissa

Tämä selvisikin tuosta kierojalan linkistä mutta kiitos silti Ihan en saanut vielä koppia siitä miten tuonne lisätään noi omat tulokset? Siis kuvataanko joku video suorituksesta vai järjestetäänkö noi kilpailuwodit jollain salilla joka sitten ilmoittaa tulokset jonnekin lajiliittoon vai mitä häh?

 

[bjanne77]

Tämä selvisikin tuosta kierojalan linkistä mutta kiitos silti Ihan en saanut vielä koppia siitä miten tuonne lisätään noi omat tulokset? Siis kuvataanko joku video suorituksesta vai järjestetäänkö noi kilpailuwodit jollain salilla joka sitten ilmoittaa tulokset jonnekin lajiliittoon vai mitä häh?

2 eri vaihtoehtoa, joko kuvaa tai sit tekee virallisella crossfit boxilla, sen jälkeen itse täyttää tuloksen games.crossfit.com sivustolle

 

[Janne]

Perustekniikoilla tehtynä menee aikaa ja taukoja joutuu pitämään ja siksi pitää tedä crossfit-tyylillä leuat sun muut? Valaisee taas hyvin sitä, mitä crossfittarit tarkoittaa kun mainostavat olevansa kovakuntoisimpia.

Lähinnä pointti on se että treeneillä haetaan tiettyä vastetta. Esim se fran tosiaan on tarkoitus olla nopea treeni isolla sykkeellä ilman isompia taukoja. Jos sen lähtee painamaan tiukoilla leuoilla ja joutuu huilaamaan enemmän kuin tekemään niin pointti ikäänkuin katoaa. Sen takia painetaan kippileukoja tai skaalataan vaikka rengas soutuja tilalle. Yhtälailla kuin thrusteriin laitetaan vähemmän painoa jos 45kg on ylivoimainen paino. Samaan tapaan kuin ei potailussakaan voi suoraan sanoa että tehdään nyt vaikka 4x10 penkki minuutin palautuksilla ja 100 kilolla ja olettaa sen sopivan kaikille.

 

[Sarvipallo]

Crossfit Open alkaa tänään, meinaako moni pakkislainen mun lisäksi osallistua???

Mukavaa että täältä löytyy Openeistakin hieman keskustelua! Toiset Openit itselläni menossa ja innolla olen mukana, vaikka kehitys vuoden aikana ei ihan niin kovaa ole ollut mitä olisin toivonut (mm. tuplanaruhypyt sakkaa edelleen ja keuhkoista ei löydy tarpeeksi puhtia). 17.1. aikaan 18:03 ja 17.2. toistomäärä 117.

Tarkoitus olisi vetää omaa treenaamista hieman tavoitteellisempaan suuntaan, kun salin valmentajalta on luvassa ihan henkilökohtaista treeniohjelmaa ja heikkouksia parantavaa extraa. Tie tämän maan kärkikilpailuihin on kyllä jo hemmetin pitkä, mutta jospa voisi vaikka Sawottaan osallistua ilman että tarvitsee hävetä. Mahtava harrastus juuri tämänkin takia, että halutessaan on mahdollisuuksia päästä kisaamaan. Aika mukavia kokemuksia muutamat pienemmät salikisat olleet tälläiselle joka ei omaa mitään urheilu -tai kilpailutaustaa!

 

[bjanne77]

17.2 oli mulle aika nöyryyttävä, sain vain 10 toistoa, eli yhtään toes to baria en saanut tehtyä kun piti puhtaasti niitä tehdä, painan liian paljo ja ohjelmoin näköjään itselle liikaa tangolla tehtävää ja liian vähä kehopaino treenejä.
Ainakin tulee heikkoudet esiin näissä wodeissa, pakko varmaan muutta treeniä aika paljo ja alottaa dietti :(

 

[kierojalka]

17.2 oli mulle aika nöyryyttävä, sain vain 10 toistoa, eli yhtään toes to baria en saanut tehtyä kun piti puhtaasti niitä tehdä, painan liian paljo ja ohjelmoin näköjään itselle liikaa tangolla tehtävää ja liian vähä kehopaino treenejä.
Ainakin tulee heikkoudet esiin näissä wodeissa, pakko varmaan muutta treeniä aika paljo ja alottaa dietti :(

Ihan mielenkiinnosta: paljon sulla on massaa?

Mulla jää samasta syystä tuo tekemättä, ku ei mee sit millään noita muscle-uppeja 16 putkeen. Voishan sitä skaalattuna, mut eiks se oo vähän homoo? ;)

 

[oddis]

Taitaa olla aika vähissä täälläkin kaverit, jotka tekee edes sen muutaman muscle-upin. Saati sitten 16...

 

[bjanne77]

Ihan mielenkiinnosta: paljon sulla on massaa?

Mulla jää samasta syystä tuo tekemättä, ku ei mee sit millään noita muscle-uppeja 16 putkeen. Voishan sitä skaalattuna, mut eiks se oo vähän homoo? ;)

135kg, treeninä skaalattu parempi, mutta kisatuloksena rx parempi

 

[Burrito]

Suomalaisia roastattavana elqintensityn videolla?

 

[Burrito]

Suomalaisia roastattavana elqintensityn videolla?

Ei ollutkaan k-raudan kyltti suomeksi

 

[kukkovesa]

Siinä on tukholman fitnesseliitti taas edustamassa crossfittiä, kieli ei ole suomi eikä ruotsi vaan häpykieli...

 

[oddis]

Siinä on tukholman fitnesseliitti taas edustamassa crossfittiä, kieli ei ole suomi eikä ruotsi vaan häpykieli...

Millähän perusteella toi video edusti Crossfittiä? Normi gym fails -osastoa, jota on Youtube pullollaan. Ihmetyttää tällainen joidenkin angstinen suhtautuminen Crossfittiin.
Onko se joltain pois, jos jotkut harrastavat Crossfittiä?

 

[kukkovesa]

Millähän perusteella toi video edusti Crossfittiä? Normi gym fails -osastoa, jota on Youtube pullollaan. Ihmetyttää tällainen joidenkin angstinen suhtautuminen Crossfittiin.
Onko se joltain pois, jos jotkut harrastavat Crossfittiä?

Nimenomaan. Ihmiset ovat vain kateellisia näille crossfittareille. Ne jätkät kulkee lippa päässä, ilman paitaa, sukat väärinpäin ja nostavat akkaa tangolla like none gives a shit...

 

[Zerro]

Kyllähän douche-bag -kerroin on aika suuri, kun joku treenaa salilla ilman paitaa oli hän sitten crossfittaaja tai ei. Jää kakkoseksi ainoastaan Ed Hardy -paidassa treenaaville. Mielenkiintoinen kysymys kuitenkin on, miksi niin moni suhtautuu CrossFittiin niin asenteellisesti. Ei se varmaankaan pelkästä suosiosta johdu. Triathlon oli kovassa nosteessa muutaman vuoden, enkä ole kenenkään kuullut sanovan pahaa sanaa triathlonista muuten kuin leikillään. CrossFit saa kuitenkin melko valtavan läjän paskaa päälleen aina tasaisin väliajoin. Voi olla, että CrossFitilla olisi kuvainnollisesti peiliin katsomisen paikka sen suhteen, että lieneeköhän lajissa jotain perustavaa vikaa, mikä voisi johtaa näin vahvaan asennevastarintaan.

Lajillahan olisi ollut potentiaalia (minun utopisessa maailmassani) ihan kelpo lajiksi, jos oltaisiin yhdistetty elementtejä voima- ja painonnostosta, kestävyysurheilusta, telinevoimistelusta ja ties mistä, mutta niin ettei yksittäisistä lajeista tehtäisi alkuperäisen lajin irvikuvaa heittämällä suurin osa lajin tekniikasta, säännöistä ja ideasta samaan läjään salilla käyttämättömien paitojen kanssa. Lisäksi erilaiset voima- ja kestävyysominaisuudet pitäisi mielestäni testata omina osioinaan. Mitä kukaan hyötyy siitä, että samassa osiossa ensin testataan maksimikestävyys ja heti perään katsotaan kenen mave-tekniikka on kaikkein paskin väsyneenä? Lajithan olisi äärimmäisen helppo rakentaa niin, että tässä lajissa katsotaan nyt kestävyys ja tuossa voima. Toki tässä tulee ottaa huomioon lajivalinnat kyseisten ominaisuuksien mittaamiseen. Esimerkiksi tempaus ei ole sellainen liike, jolla mielestäni tulisi mitata mitään kestävyysominaisuutta.

Lajin suunta on kuitenkin jo päätetty ja vastustajia varmasti löytyy, kuin myös harrastajiakin, tulevaisuudessakin. Niin kauan kuin CrossFitissa tehdään mm. käsilläseisontapunnerruksia renkailla ilman, että osataan edes seistä käsillä renkailla, sanasota kuitenkin varmasti jatkuu. Minunkaan mielipide tuskin jää epäselväksi.

 

[kukkovesa]

Nyt on niin hyvä tiivistys aiheesta, että suljetaan ketju! Itte Greg Glassman soitti ja sano, että viran puolesta täytyy sanoo, että aivan bullshittiä em. kommentti mutta yksityishenkilönä samaan hengenvetoon myöntää, että ei voi muuta nostaa ku hattua sanoo!

 

[oddis]

Kyllähän douche-bag -kerroin on aika suuri, kun joku treenaa salilla ilman paitaa oli hän sitten crossfittaaja tai ei. Jää kakkoseksi ainoastaan Ed Hardy -paidassa treenaaville. Mielenkiintoinen kysymys kuitenkin on, miksi niin moni suhtautuu CrossFittiin niin asenteellisesti. Ei se varmaankaan pelkästä suosiosta johdu. Triathlon oli kovassa nosteessa muutaman vuoden, enkä ole kenenkään kuullut sanovan pahaa sanaa triathlonista muuten kuin leikillään. CrossFit saa kuitenkin melko valtavan läjän paskaa päälleen aina tasaisin väliajoin. Voi olla, että CrossFitilla olisi kuvainnollisesti peiliin katsomisen paikka sen suhteen, että lieneeköhän lajissa jotain perustavaa vikaa, mikä voisi johtaa näin vahvaan asennevastarintaan.

Lajillahan olisi ollut potentiaalia (minun utopisessa maailmassani) ihan kelpo lajiksi, jos oltaisiin yhdistetty elementtejä voima- ja painonnostosta, kestävyysurheilusta, telinevoimistelusta ja ties mistä, mutta niin ettei yksittäisistä lajeista tehtäisi alkuperäisen lajin irvikuvaa heittämällä suurin osa lajin tekniikasta, säännöistä ja ideasta samaan läjään salilla käyttämättömien paitojen kanssa. Lisäksi erilaiset voima- ja kestävyysominaisuudet pitäisi mielestäni testata omina osioinaan. Mitä kukaan hyötyy siitä, että samassa osiossa ensin testataan maksimikestävyys ja heti perään katsotaan kenen mave-tekniikka on kaikkein paskin väsyneenä? Lajithan olisi äärimmäisen helppo rakentaa niin, että tässä lajissa katsotaan nyt kestävyys ja tuossa voima. Toki tässä tulee ottaa huomioon lajivalinnat kyseisten ominaisuuksien mittaamiseen. Esimerkiksi tempaus ei ole sellainen liike, jolla mielestäni tulisi mitata mitään kestävyysominaisuutta.

Lajin suunta on kuitenkin jo päätetty ja vastustajia varmasti löytyy, kuin myös harrastajiakin, tulevaisuudessakin. Niin kauan kuin CrossFitissa tehdään mm. käsilläseisontapunnerruksia renkailla ilman, että osataan edes seistä käsillä renkailla, sanasota kuitenkin varmasti jatkuu. Minunkaan mielipide tuskin jää epäselväksi.

Lähestyit Crossfitiä nyt kilpailujen suunnasta ja olen kyllä aika samaa mieltä. Kuitenkin valtaosa tämänpäivän Crossfit-harrastajista ei kilpaile, eikä edes aio kilpailla. Minä mukaanlukien (tai no, kilpailen itseäni vastaan, eli mittaan kehitystä eri WODien muodossa). Kun ei kilpaile toisia vastaan, niin voi tehdä treenit puhtaasti ja tekniikkaa painottaen, ei nopeutta. Itse koetan ainakin aina tehdä suoritukset niin puhtaasti kuin osaan. En esim. tee mitään kippileukoja tai muutakaan vastaavaa. Toki saililla näkee jos jonkinlaista säätäjää Crossfitissä, mutta niin näkee ihan normisalillakin tai ihan missä vaan harrastuksessa (menkääpä esim. vaikka katsomaan touhua jonnekin alppien laksettelukeskukseen...). Crossfit -salilla on treeneissä kuitenkin aina joku, joka katsoo edes vähän tekniikan perään vs. normisali. Apua siis saa, toki sitä pitäää myös osata pyytää.

Itse olen aivan nollista 1,5 vuotta sitten aloittanut ilman mitään sali/voimailutaustaa ja kyllä tässä on voimaa ihan mukavasti tarttunut ja tekniikoita on harjoiteltu koutsin avustuksella. Jos en olisi eksynyt Crossisalille sattuman kautta olisin varmaan edelleen sama 300-400h vuodessa kestävyysurheilua harrastava kovan aerobisen kunnon omaava reilu nelikymppinen (harrastin pelkkää aerobista n. 15v). Nyt olen vähän heikommassa aerobisessa kunnossa, mutta lihasvoima on aivan toisella tasolla. Ja lihasvoiman merkitystä vanhetessa ei voi vähätellä. Crossfit on erinomainen tapa treenata monelle.

Crossfitin puolesta puolesta puhuu myös se, että se vetää puoleensa ison joukon ihmisiä, joita ei perinteinen salitreeni voisi vähempää kiinnostaa. Kaikki harrastaminen on vain hyvästä ja jos Crossfit saa ihmsiä likkeelle (ja tätä kautta saadaan ihmisille lihasvoimaa kasvatettua, on se vain hyvä mm. kansanterveydelle).

Eli summattuna. Crossfit on harrastuksena hyvä, kilpailumuotona vähän niin ja näin. Tai riippuen miten kisat on järjestetty.

 

[Zerro]

Ihan hyvä pointti. Mielessäni olikin kirjoittaessa kilpatason CrossFit, vaikkei se tekstistä ilmennytkään. Mielestäni kuitenkin lajikohtaista kritiikkiä annettaessa, se on paras suorittaa kilpatason näkökulmasta. Yhtälailla esimerkiksi kehonrakennusta arvostellessa, eivät ihmiset arvostele salilla käyvää harrastelijaa, joka haluaa hyvän rantakunnon, vaan "oksettavan näköisiä steroidisikoja", joita aina välillä näkee ihan tavan iltapäivälehtien sivuilla. Harrastaa voi niin monella eri tasolla ja tavalla, että lienee liki mahdotonta antaa yleispätevää kuvausta CrossFitista (tai monesta muustakaan lajista) harrastelija tasolla. Harrastuksena CrossFit on varmasti hyvä, jos ei aleta parantamaan tuloksia tekniikan kustannuksella, kuten kilpaillessa.

 

[ojr]

Kun asiaa ajattelee laajemmin, niin loppupeleissä harva urheilu- tai muu kilpalaji on huipputasolla terveysvaikutusten ja loukkaantumisriskin näkökulmasta kovin järkevää tai riskitöntä.

En sano, että Crossfit-kisojen ohjelmointi ainakaan loukkaantumisriskiä vähentää tai on riskittömimmällä mahdollisella tavalla toteutettu, mutta yhtä lailla esimerkiksi kehonrakennus- ja fitness-kisoissa pitää saada kroppa epäterveellisen rasvattomaan ja kuivaan kuntoon, jos haluaa huipulla pärjätä. Kun kisoja vedetään tiuhaan tahtiin ja välissä paino nousee kiloja tai kymmeniä, niin on tuo kropalle melko kova rääkki, mutta se on vaan tehtävä jos haluaa siellä huipulla pärjätä ja pysyä. Tai toisena esimerkkinä huipputason voimanosto: joku >300kg raakapenkki tai >400kg maastaveto/kyykky on melkoinen riski tuki- ja liikuntaelimistön terveydelle, mutta jälleen jos haluaa huipulle niin se riski on vaan otettava. Myös monet ns. oikeiden urheilulajien ammattilaiset on läpikäyny useamman leikkauksen ja kuntoutuksen uransa aikana ja eläkkeellä on jos jonkunlaista kulumaa ja kolotusta kropassa.