Crossfit
- Keskustelun aloittaja Möttull
- Aloitettu
- Liittynyt
- 4.8.2014
- Viestejä
- 2 454
Käy lukee tuolta: https://games.crossfit.com/
- Liittynyt
- 15.2.2014
- Viestejä
- 268
Heittäkääs pari hyvää WOD tyyppistä settiä mitä tekis voimatreenien loppuun. Eli siis jotain missä ei ole esimerkiksi tempauksia, boxeja, juoksua tai soutulaitetta jne. Eli ei mitään liian teknistä, ja semmosta mitä pystyy tekemään pienessä tilassa ilman ihmevarusteita. Olen viimeaikoina alkanu tekemään omasta päästä erilaisia sykkeenkohotussettejä, mutta niissä on vähän vaikea haastaa itseään kun ei pysty vertaamaan tuloksia mihinkään.
Selasin itse jo noita listoja, mutta niitä on ihan järkyttävä määrä. Ei tuu mittää.
Selasin itse jo noita listoja, mutta niitä on ihan järkyttävä määrä. Ei tuu mittää.
- Liittynyt
- 8.3.2007
- Viestejä
- 3 612
Jos ei osaa pn-liikkeitä niin pystyy useimmiten korvaamaan ihan vaan kyykyllä tai maastavedolla.
Juoksut, boxit sun muut "aerobiset" pystyy korvaamaan esim. askel-kyykkyhypyillä tms.
- Liittynyt
- 15.2.2014
- Viestejä
- 268
Kiitos, tällä pääseekin pitkälle!
Toki voi korvata, mutta mä olen sen verran kilpailuhenkinen että haluan tehdä ainakin joitakin settejä vertailukelpoisesti. Muuten ei oikein mielenkiinto riitä pitkällä aikavälillä.
- Liittynyt
- 15.2.2011
- Viestejä
- 534
Eiköhän se ole tekijästä kiinni. Jos oot kisoissa muita vastaan, niin sitten kandee tehdä sääntöjen sallimia kippileukoja (tai jos et tee, joku tekee kuitenkin ja otat ajassa pataan). Jos itseäsi vastaan kisailet, niin tee miten haluat? Itse en tee koskaan kippaamalla, kun en kisaa kuin itseäni vastaan.
- Liittynyt
- 15.2.2014
- Viestejä
- 268
Muistaakseni jossain WOD-listassa oli erikseen määritelty millasia leukoja pitäis tehdä. Mutta siis en mä mitään perhosleukoja tuu tekemään, mutta mietin että kuinka haastavia noiden kuuluis olla. Perus crossfittailija kuitenki kiskase moninkertasen määrän perhosia vrt strict, vai mitä? Eikä tää nyt niin olennaista ole, lähinnä uteliaisuutta.
- Liittynyt
- 17.4.2002
- Viestejä
- 4 188
Kiskasee joo, toki ne perusleuat on raskaampia ku noi joissa käytetään sitä liikettä hyväksen. Kyseessä on eri liikkeet vrt stoppi penkki ja se perus punttisalilla käytettävä penkki tekniikka.
- Liittynyt
- 1.11.2009
- Viestejä
- 1 865
Itsellä ei ikinä toimi tuo, että "Katson netistä jonkin wodin ja teen sen yksin jossakin metsässä."
Esim. jos noin tekee ja saa jonkin harjoituksen ajaksi 10min, todennäköisesti tekisit sen 30s-1min nopeammin treeniseurassa. Jää aika paljon kapasiteettia käyttämättä ilman kirittäjäkaveria. Johonkin pisteeseen saakka pelkkä aika on toki hyvä kirittäjä.
Oletko koittanut tehdä noita vammaisia kippejä? Itse en ainakaan osaa vielä yhtään kippiä tai muscle upeista puhumattakaan. Strictejä menee se 20. Itsekin aikoinaan naureskellut kippileuoille, mutta nehän vaati taitonsa eikä ihan parilla treenillä suju.
Sitten esim. "Fran" 21-15-9 kun tekee stricteinä, pitää ottaa taukoja leukojen välissä että palautuu, niin siinä menee tuo Franin idea vähän pieleen. Tarkoitus kun olisi nopeasti ja jatkuvasti suorittaen unbroken aikaan 3-4min.
Esim. jos noin tekee ja saa jonkin harjoituksen ajaksi 10min, todennäköisesti tekisit sen 30s-1min nopeammin treeniseurassa. Jää aika paljon kapasiteettia käyttämättä ilman kirittäjäkaveria. Johonkin pisteeseen saakka pelkkä aika on toki hyvä kirittäjä.
Oletko koittanut tehdä noita vammaisia kippejä? Itse en ainakaan osaa vielä yhtään kippiä tai muscle upeista puhumattakaan. Strictejä menee se 20. Itsekin aikoinaan naureskellut kippileuoille, mutta nehän vaati taitonsa eikä ihan parilla treenillä suju.
Sitten esim. "Fran" 21-15-9 kun tekee stricteinä, pitää ottaa taukoja leukojen välissä että palautuu, niin siinä menee tuo Franin idea vähän pieleen. Tarkoitus kun olisi nopeasti ja jatkuvasti suorittaen unbroken aikaan 3-4min.
- Liittynyt
- 9.2.2016
- Viestejä
- 2 108
Perustekniikoilla tehtynä menee aikaa ja taukoja joutuu pitämään ja siksi pitää tedä crossfit-tyylillä leuat sun muut? Valaisee taas hyvin sitä, mitä crossfittarit tarkoittaa kun mainostavat olevansa kovakuntoisimpia.
Ja pakkoko noita edellä mainittuja wodeja on tehdä jonkun bodauspenan aina aikaa vastaan. Kun tekee omaa kuntoa vastaan, siinä on jo useimmille minimissään satakiloisille haastetta. Ainakin ite teen noita joskus hyvin nöyränä, hiljaa kiroillen ja aikaakin toki menee...mut en huutelekaan olevani kovakuntoisin.
Ja pakkoko noita edellä mainittuja wodeja on tehdä jonkun bodauspenan aina aikaa vastaan. Kun tekee omaa kuntoa vastaan, siinä on jo useimmille minimissään satakiloisille haastetta. Ainakin ite teen noita joskus hyvin nöyränä, hiljaa kiroillen ja aikaakin toki menee...mut en huutelekaan olevani kovakuntoisin.
- Liittynyt
- 15.2.2014
- Viestejä
- 268
Juu en ole liittymässä mihkään crossfit seuraan (boxiin?) jotta saisin jostain random WODista puoli minuuttia pois. Etsin vain mielekkäitä tapoja kohottaa sykettä treenin lopussa. Varsinaiset tavoitteet on toisaalla.
Muscle upin mäkin haluisin opetella! Omalla salilla vaan tulee katto vastaan. Pitää kesällä mennä jonnekin ulos reenailemaan sitä.
Mutta joo selvä homma. Useimmat WODit on sellasenaan ilmeisesti täysin käyttökelvottomia tälläselle perusreenaajalle.
/quit
Oletat että mulla ei ole kavereita :(((
En ole koittanut, enkä luultavasti ikinä koitakaan. En aio koskaan kilpailla crossfitissä ja mulla on pikkuvammoja sen verran kertyny olkapäihin vuosien varrella etten usko niiden kestävän tollasta riuhtomista.
Muscle upin mäkin haluisin opetella! Omalla salilla vaan tulee katto vastaan. Pitää kesällä mennä jonnekin ulos reenailemaan sitä.
Mutta joo selvä homma. Useimmat WODit on sellasenaan ilmeisesti täysin käyttökelvottomia tälläselle perusreenaajalle.
/quit
- Liittynyt
- 31.10.2013
- Viestejä
- 1 947
Vaihtoehtoinen tapa samaan: kokeile voimamies-juttuja. Syke nousee ja tukee punttia ihan hyvin. Farmarikävelyt, säkinkannot, kelkalla/renkaalla sprintit/raahaus/työnnöt yms. kaikki mikä vaan painaa sopii instrumentiksi ja jos ei muuta keksi niin säkillinen hiekkaa toimi aina.
- Liittynyt
- 15.2.2014
- Viestejä
- 268
Siis tuohan olis mullekin se kiinnostavin tapa... mutta äkkiseltään olis tuo säkki ainoa väline jonka saisin käyttöön. Jää vähän turhan ykstoikkoseks se. Tavalla tai toisella aion kyllä korjata tilanteen joskus lähitulevaisuudessa! Äkkiäkös tuommosia instrumentteja rakentais.
- Liittynyt
- 4.8.2014
- Viestejä
- 2 454
Voimamiesjutut on kyllä "isoille" pojille huomattavasti mielyttävämpiä juttuja, ku nuo perinteisemmät cf-kuntopiirit. Vaatii vaan vähän enemmän välineitä ja tilaa. Nämä siis omista kokemuksista. 85-kilosena nuo kuntopiirit on ihan kivoja vielä, mut +100-kilosena alkaa kippileuat sun muut käsilläseisontapunnerrukset vituttaa.
Eiköhän noi kovakuntoisin-huutelut voi jättää omaan arvoonsa ja koittaa olla ajattelematta asioita niin mustavalkoisesti. Kaikki vähänkään fanaattiset harrastajat nyt aina ylistää omaa lajiaan. Voimanostajat nauraa heikoille bodareille, crossfittaajat nauraa niille molemmille, ku niillä ei kunto riittäis mihinkään ja kamppailijat nauraa kaikille, ku ne antais niille selkään.
Eiköhän noi kovakuntoisin-huutelut voi jättää omaan arvoonsa ja koittaa olla ajattelematta asioita niin mustavalkoisesti. Kaikki vähänkään fanaattiset harrastajat nyt aina ylistää omaa lajiaan. Voimanostajat nauraa heikoille bodareille, crossfittaajat nauraa niille molemmille, ku niillä ei kunto riittäis mihinkään ja kamppailijat nauraa kaikille, ku ne antais niille selkään.
- Liittynyt
- 6.8.2009
- Viestejä
- 348
17.1 = vuoden 2017 ensimmäinen open kilpailuwodi
17.2 = vuoden 2017 toinen open kilpailuwodi
yhteensä siis 5 wodia on tämän vuoden openissa
- Liittynyt
- 10.11.2005
- Viestejä
- 2 300
Tämä selvisikin tuosta kierojalan linkistä mutta kiitos silti
Ihan en saanut vielä koppia siitä miten tuonne lisätään noi omat tulokset? Siis kuvataanko joku video suorituksesta vai järjestetäänkö noi kilpailuwodit jollain salilla joka sitten ilmoittaa tulokset jonnekin lajiliittoon vai mitä häh?- Liittynyt
- 6.8.2009
- Viestejä
- 348
2 eri vaihtoehtoa, joko kuvaa tai sit tekee virallisella crossfit boxilla, sen jälkeen itse täyttää tuloksen games.crossfit.com sivustolleTämä selvisikin tuosta kierojalan linkistä mutta kiitos silti