3 kpl Supermass Nutrition INTRAZONE -43%

Vitamiinit, hivenaineet ja kalaöljy

Paljonko syötte sinkkii per päivä? Onko tuosta mitään haittaa jos innostun kokeilee tuota ZMA jossa on 22mg sinkkiä ja mun monivitamiinitabuissa on 15mg, voiko sitä periaatteessa syödä liikaa?
Ja mikä tuossa ZMA:ssa tekee sen että saa paremmat yöunet? tekisi mieli kokeilla kyllä jo pelkästään niiden takia, tullut jotenkin nukuttua huonosti viime aikoina.
 
Supermass Nutrition JOINT SUPPORT -40%
salimake sanoi:
... ja ainoa kala mitä syön on purkki tonnikalaa päivässä joten varmaa jotain omegajuttuja?
Click to expand...

Älä nyt hyvä ihminen joka päivä tonnikalaa syö, saati muutakaan kalaa! Kaloihin kertyy raskasmetalleja meressä, eikä ole pitkässä juoksussa terveellistä kiskoa niitä kovinkaan usein. Sama toki pätee kaloista puristettuihin omegoihin, mutta monet niistä on tutkittu/puhdistettu raskasmetallien varalta - kannattaa varmistaa asia ennen kuin tilaa.

Force sanoi:
C-vitamiinista on ollut juttua että lisäravinteena otettuna (yleensä 500- tai 1000mg) haittaa kehitystä treenin ympäristössä otettuna ja muutenkin menee helposti pro-oksidantin puolelle sen sijaan että toimisi antioksidanttina.
Click to expand...

Bullcrap. Ei noilla normiannoksilla mitään oksitooneja tuu. Se on sit eri, jos ottaa yli 3gr/päivä tms... Noista 500/1000mg annoksista on kyl enemmän hyötyä kuin haittaa (esim. flunssan keston lyhennys, ihon kollageenin muodostus).

The Monkey sanoi:
Sitraatti on kyllä varmaan se paras muoto imeytymään. Jos sulla meni pakki sekaisin niin ei se meinaa et muilla menee.
Click to expand...

Näin on. Luultavasti, jos toverilla meni pakki sekaisin, oli kyse siitä, että aloitti mankun vetämisen liian suurella annokselle. Jos ei oo ikää vetäny mankkuu ja sit iskee nuppiin jonku 400mg ZMA:n niin kyllähän se tuntuu...

Vyötiäinen sanoi:
Hei. Ei tullut vastauksia tuolta yksinkertaiset ja nopeat kysymykset ketjusta niin kopsaan kysymykseni tänne:

Missähän vika kun kalaöljy kapseleista tulee aina oksennus. Hyvä olis noita vetää mutta aina sama juttu vaikka eri merkkejä kokeiltu jo useampi. Ei ole mitään ongelmaa siis ottaa noita kapseleita mutta sitten jonkun 15-25min päästä tulee aina aivan yhtäkkiä oksennus. Ei pahaa oloa tai muuta kunhan oksennan tavaran ulos ja olo on normaali
Click to expand...

Syötkö ne tyhjään mahaan? Jos teet niin, niin älä tee niin. Vai ootko allerginen kalalle?

Tave3 sanoi:
Paljonko syötte sinkkii per päivä? Onko tuosta mitään haittaa jos innostun kokeilee tuota ZMA jossa on 22mg sinkkiä ja mun monivitamiinitabuissa on 15mg, voiko sitä periaatteessa syödä liikaa?
Ja mikä tuossa ZMA:ssa tekee sen että saa paremmat yöunet? tekisi mieli kokeilla kyllä jo pelkästään niiden takia, tullut jotenkin nukuttua huonosti viime aikoina.
Click to expand...

Voi syödä liikaa, mutta ei noissa sun tabuis oo viel liikaa. 50mg päivässäkin on viel ok... Yli 100mg/pv ei oo enää suositeltua. ZMA:ssa on se magnesium, joka rauhoittaa ja antaa syvemmät unet.
 
Viimeksi muokattu:
The Monkey sanoi:
Sitraatti on kyllä varmaan se paras muoto imeytymään. Jos sulla meni pakki sekaisin niin ei se meinaa et muilla menee.
Click to expand...

Ei se kyllä ole. Lue asiasta lisää.
 
The Monkey sanoi:
Asiasta on tullut luettua. Onko heittää jotain linkkiä tms. missä sanotaan niin kuin sanot? Oon aina pitäny sitraattia parhaana. Ite käytän jotain comboo jossa on about kaikkea paitsi oksidia.
Click to expand...

Ei jaksa. Kirjoista olen tämän lukenut. Googlella löytää hyvin myös. Glycinaatti lienee parhaiten imeytyvä, toki ihmisten kesken on hieman eroja. Combo on paras varsinkin, jos on iso mankkuvaje, mutta itte en jaksais nähdä vaivaa&rahaa ostamalla montaa eri mankkua.

Kokeilemalla selviää. Suosittelen testaamaan nyt ainakin vaikka sen sitraatin ja glycinaatin välillä kuinka nopeasti kumpikin pistää pakin sekasin.
 
Weak sanoi:
Ei jaksa. Kirjoista olen tämän lukenut. Googlella löytää hyvin myös. Glycinaatti lienee parhaiten imeytyvä, toki ihmisten kesken on hieman eroja. Combo on paras varsinkin, jos on iso mankkuvaje, mutta itte en jaksais nähdä vaivaa&rahaa ostamalla montaa eri mankkua.

Kokeilemalla selviää. Suosittelen testaamaan nyt ainakin vaikka sen sitraatin ja glycinaatin välillä kuinka nopeasti kumpikin pistää pakin sekasin.
Click to expand...
Ei tartte ostaa eri mankkuja kun ostaa valmiin combon. Ja tosiaan imeytymisessä on eroja ihmisillä ja olen myös lukenut että joillekin ihmisille jopa oksidi voi olla se paras muoto. Jokaisen on siis löydettävä omansa.
 
Hmm, joo. Tuli itekin syvennettyä vielä syvemmin magnesiumin maailmaan. Itseasiassa tauraatti/tauriitti (mikä nyt onkaa taurate suomeksi?) on ehkä paras - hyvä myös aivoille! Mutta tota ei oo oikeen missään, eikä ainakaan kohtuu hintaan. Myös malaatti on hyvä (Source Naturals tai NOW).

Oksidihan on tietesti ihan schaibaa, mutta ero esim. sitraatin ja glysinaattien ym. välillä ei ole niin suuri, että niillä hirveästi kannattaisi alkaa hifisteleen.

Aikasemmin tuossa joku puhui, kun sitraatti oli aiheuttanut vatsanväänteitä ja tulikin luettua, että näemmä sitraattikin voi aiheuttaa moista, mutta ei niin paljon kuin oksidi. Tälläisten hlö:den kannattaakin sitten suunnata nokkansa malaattiin tai glysinaattiin.

The Monkey sanoi:
Ei tartte ostaa eri mankkuja kun ostaa valmiin combon.
Click to expand...

Mikä purkki sul on? En löytäny ainakaan iherbistä mitään komboa, missä ei olisi oksidia :S
 
Maximus Bicepus sanoi:
Mikä purkki sul on? En löytäny ainakaan iherbistä mitään komboa, missä ei olisi oksidia :S
Click to expand...

Faq! Miksen voi muokata tota postia enää?! -___- Noh, mut löysin sen toveri Monkeyn purkin. Oli listattu/nimetty sitraatiks, vaikka ois pitäny olla magnesium formula -nimen alla...
 
M-Nutrition Enzyme Complex & Probiotic Lactospore, 100 kaps. -30%
The Monkey sanoi:
En mä mistään herbiltä tilannu ku Massilta :)
Click to expand...

Jjjjjaaaaaa!! xD Joo, katoin just, et se Massin mankku on aika hc :thumbs: Harmi vaan, et se on niin järkyn kallis, ku se on niin järkyn iso se purkki!

On muuten jännä, et ku tuo Massin mankku on tieteelliseltä kannalta ja annoskoon puolesta aivan ykkösluokkaa (ehkä maailman paras!), niin sitten esim. saman firman d-vitamiinia myydään täysin naurettavissa 7,5 mikrogramman tableiteissa!!!11!1!? Noita joutuis ottaan 17 päivässä, että pääsis kunnon tasoihin! Huh, huh. :face:
 
Maximus Bicepus sanoi:
Jjjjjaaaaaa!! xD Joo, katoin just, et se Massin mankku on aika hc :thumbs: Harmi vaan, et se on niin järkyn kallis, ku se on niin järkyn iso se purkki!

On muuten jännä, et ku tuo Massin mankku on tieteelliseltä kannalta ja annoskoon puolesta aivan ykkösluokkaa (ehkä maailman paras!), niin sitten esim. saman firman d-vitamiinia myydään täysin naurettavissa 7,5 mikrogramman tableiteissa!!!11!1!? Noita joutuis ottaan 17 päivässä, että pääsis kunnon tasoihin! Huh, huh. :face:
Click to expand...
Ei toi nyt niin kallis ollut. Mitä se oli 40€ tai jotain ja vuoden satsi jos yhen päivässä vetää. Tilasin ite kaks purkkia ja maltoa pöntön niin postaritkin oli ilmaset. Purkki itsessään on muuten aika pienikokoinen. Ainoa huono puoli noissa on että noi kapselit on ihan HELVETIN isoja, joten nielemiseen pitää keskittyä :D
 
The Monkey sanoi:
Ei toi nyt niin kallis ollut. Mitä se oli 40€ tai jotain ja vuoden satsi jos yhen päivässä vetää. Tilasin ite kaks purkkia ja maltoa pöntön niin postaritkin oli ilmaset. Purkki itsessään on muuten aika pienikokoinen. Ainoa huono puoli noissa on että noi kapselit on ihan HELVETIN isoja, joten nielemiseen pitää keskittyä :D
Click to expand...

Eipä! Ite oon tottunu ostaan vitamiinini 10 euron luokassa, niin tuo on mun budjetille ihan riistoa. Kuulostaa kivalta tuo nielemisiin keskittyminen! Yksi syy miks ite vaihdoin mankkoja oli se, et kyrsi joka ilta vetää 3 epänieltävää tabua...
 
M-Nutrition OsmoPure 1 kg -35%
The Monkey sanoi:
Mistä sä saat vuoden mankut kympillä? :wtf:
Click to expand...

Kohtuu tyhmää ajatella, että se ISO purkki ois jotenkin kallis... niissä kun lähes poikkeuksetta se kilohinta(tms.) on paljon halvempi kuin pikkupurkeissa. Tuo MASSin mankkuvalmiste vaikuttaa kyl houkuttelevalta, kun on sekotus eri mankkuja ja ihan hyvään hintaankin vielä.
 
Weak sanoi:
Kohtuu tyhmää ajatella, että se ISO purkki ois jotenkin kallis... niissä kun lähes poikkeuksetta se kilohinta(tms.) on paljon halvempi kuin pikkupurkeissa. Tuo MASSin mankkuvalmiste vaikuttaa kyl houkuttelevalta, kun on sekotus eri mankkuja ja ihan hyvään hintaankin vielä.
Click to expand...

Mut siinä on kyllä tota sitraattia ja jos sulla veti mahan sekasin niin.... No itepähän tiiät. Ei toi oo tietty kallis kokeilu ja jos menee maha sekasin niin voin ostaa sulta loput pois.
 
En mää nyt ole tota ostamassa. Joskus myöhemmin ehkä. Pitää nykyisetkin käyttää loppuun ensin.
 
Mitä väliä sillä on että onko se magnesium oksidia vai jotain muuta?
 
The Monkey sanoi:
Mistä sä saat vuoden mankut kympillä? :wtf:
Click to expand...

En mistään :wtf:

Weak sanoi:
Kohtuu tyhmää ajatella, että se ISO purkki ois jotenkin kallis... niissä kun lähes poikkeuksetta se kilohinta(tms.) on paljon halvempi kuin pikkupurkeissa. Tuo MASSin mankkuvalmiste vaikuttaa kyl houkuttelevalta, kun on sekotus eri mankkuja ja ihan hyvään hintaankin vielä.
Click to expand...

Vaihda tyhmää -sanan tilalle köyhää, niin olet oikealla tiellä :) Ja jos tota nyt oikeen lähtee paloitteleen, niin onhan se 40e/365tabs/200mg silti aika tyyris verrattuna esim. NOW:n sitraattiin 11e/250tabs/200mg. Vaikkakin tuo Massin mankku on varmaan edullisin valmiste mikä sisältää pääosin magnesiumtauraattia...

Induktio sanoi:
Mitä väliä sillä on että onko se magnesium oksidia vai jotain muuta?
Click to expand...

No, justhan tosta on esim. tämä sivu keskusteltu....................
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom