Vitamiinit, hivenaineet ja kalaöljy

[Force]

Nykyään otan

Huomasin just että vahvat kalaöljykapselit haittaa itsellä unta jos otan ennen nukkumaanmenoa. Redditistä löytyi useampia vastaavia kokemuksia.

Mielenkiintoista. Mikähän tossa mekanismi? Ite ottanu yleensä juurikin illalla.

 

[Dona]

Nykyään otan

Mielenkiintoista. Mikähän tossa mekanismi? Ite ottanu yleensä juurikin illalla.

Joku selitti näin redditissä

 

[Force]

Joku selitti näin redditissä

katso liitettä 263112

Ok. Kuulostaa melko huteralta selitykseltä. Nukahtamiseen en itse ole huomannut mitään negaa esim. Ibuprofeenista mikä varmasti kovempi anti-inflammatoori kuin kalaöljy. Enkä myöskään kalaöljystä. Ottanut vuosikymmeniä aina ennen nukkumaanmenoa välttääkseni kalaröyhtäykset. En tiedä sitten unen laadusta. Kokeilen ottaa aamulla.

Tällä hetkellä menee;
3 kapselia Puhdas+ kalaöljy
1 kapseli Vitamar-1000

Yhteensä
Omega3: 3060 mg
EPA 1680 mg
DHA 1020

 

[mikasa90]

Mulla vatsa reagoi huonolla tavalla kalaöljyyn. Nyt en oo varmaan 2-4kk käyttäny. Voisin pienellä annoksella ruveta käyttää taas.

 

[Force]

Mulla vatsa reagoi huonolla tavalla kalaöljyyn. Nyt en oo varmaan 2-4kk käyttäny. Voisin pienellä annoksella ruveta käyttää taas.

Ootko kuinka montaa eri valmistetta kokeillu? Kaikissa sama homma?

Meinaan onko väliä onko etyyliesteröity vai triglyseridi. Triglyt aina paljon kalliimpia.

 

[mikasa90]

Ootko kuinka montaa eri valmistetta kokeillu? Kaikissa sama homma?

Meinaan onko väliä onko etyyliesteröity vai triglyseridi. Triglyt aina paljon kalliimpia.

Yleensä tota. Lysi omega 3 sitruuna.
Nestemäistä aina. https://www.yliopistonapteekki.fi/lysi-omega-3-lemon-kalaoljy-240-ml-16148?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign= - (20330682372)&utm_content= - (156538197728)&utm_term=&gclid=Cj0KCQjwq86wBhDiARIsAJhuphmvzhUQAmX81Baq-J98YjVxXf3SBmBxza5wic2O9lrepPE3fyPDGXMaAul8EALw_wcB

 

[kysyvaan]

Aikamoinen sattuma keskustelu täällä. Otin eilen illalla poikkeuksellisesti kalaöljyt juuri ennen nukkumaan menoa kun yleensä otan aamulla tai iltapäivällä viimeistään. Jäi viime yön unet 3-5 tuntiin kun heräili jatkuvasti eikä meinannut uni tulla uudelleen. Yleensä nukun sen 8h helposti.

Voi hyvinkin olla vain sattuma.

 

[Dona]

Aikamoinen sattuma keskustelu täällä. Otin eilen illalla poikkeuksellisesti kalaöljyt juuri ennen nukkumaan menoa kun yleensä otan aamulla tai iltapäivällä viimeistään. Jäi viime yön unet 3-5 tuntiin kun heräili jatkuvasti eikä meinannut uni tulla uudelleen. Yleensä nukun sen 8h helposti.

Voi hyvinkin olla vain sattuma.

Mulla käy just noin että heräilen jatkuvasti ja on vaikea päästä syvään uneen. Kalaöljy ilmeisesti nostaa asetyylikoliinia aivoissa ja asetyylikoliini pitäisi olla alhaalla syvässä unessa.