RAW-penkki

[Funkkeli]

taisi Lahdessa sivuta nuorten ME:tä... Joo muistin oikein

"Tuomas Korkia-aho sivusi nuorten alle 23-vuotiaiden ME:tä nostaen uusiksi SE-lukemiksi superiin 320 kiloa."


Ihan ok. Maailman kovimpia nuoria penkkaajia kautta aikojen siis

 

[Force]

Ok ymmärrän jos kyseessä on vaikka ihan tarkoituksella haeuttu jtn nopeusvoimaa /rinnalta lähtöä paremmaksi, tai ei ojenneta loppuun kun säästetään niveliä. Mietin vaan että missä vaiheessa kannattaa alkaa jättämään liikeradat vajaaksi, esim penkissä. :D

Jos pumppaa toistoja yhteen menoon niin on parempi jättää kädet lukitsematta toistojen välillä. Paketti pysyy paremmin kasassa ja lavat yhdessä ja on kyynärpäille terveellisempää.
Se on sitten vielä eri asia kun jotkut kehonrakentajat tekevät pelkkää liikkeen ala-osaa.

Kuten tässä Branch ja varsinkin hänen treenikaverinsa;

http://www.dailymotion.com/video/x1itut_branch-warren-chest-part-one_sport

 

[Freddi]

Tuomas on vahva ja uskon että herra tulee voittamaan SM ja jopa EM ja MM kultaa 2010 aikuisten sarjoissa. Itte on menossa hidas laihduttaminen ja tarkoitus on että tammikuussa 2011 olen piikin mies. Tänään aamupaino oli 139,7kg.
10x170kg vinopenkkissä treenin loppupuolella. Tätä ennen olin ottannut maakaava soutua, penkkiä ja CoC.
http://www.youtube.com/user/superhurri#p/a/u/0/SPA_iYvLaZo

 

[peklo]

Kovia settejä, toivottavasti sulla ei painon pudotus vaikuta niin paljoa tuloksiin kuin minulla T: reilusti piikinmies ;)

 

[tumppu123]

3x245kg:

http://www.youtube.com/watch?v=g9g3YDnoXrc

 

[Juzzi87]

aivan hullua ja nyt tuli ojennettua loppuunki. Paljon sulla on maksimi raakana? Hurja kaveri :D

 

[Force]

Törkeet voimat.

 

[jarre55]

Rajua!

 

[ilkka_83_]

Paikat kun pysyy ehyenä niin saattaisi olla tuleva suomen kovin raaka punnertaja tässä.

 

[antti65]

Paikat kun pysyy ehyenä niin saattaisi olla tuleva suomen kovin raaka punnertaja tässä.

en haluaisi maalata piruja seinälle,mutta jos 21v kaveri ja nostaa tuollaisia rautoja,niin vauhti on kehityksessä ollut älytön,eli mitenkä jänteet nivelet ja lihaksisto tulevat kestämään tuollaista kehitystä?

 

[makkke]

en haluaisi maalata piruja seinälle,mutta jos 21v kaveri ja nostaa tuollaisia rautoja,niin vauhti on kehityksessä ollut älytön,eli mitenkä jänteet nivelet ja lihaksisto tulevat kestämään tuollaista kehitystä?

tossa youtube channelil lukee että ikä 25

 

[Vilpurni]

tossa youtube channelil lukee että ikä 25

Katso nyt ilkka_83:n youtube channelin ikää. Tässä puhutaan tumppu123:sta.

 

[Heimopäällikkö]

en haluaisi maalata piruja seinälle,mutta jos 21v kaveri ja nostaa tuollaisia rautoja,niin vauhti on kehityksessä ollut älytön,eli mitenkä jänteet nivelet ja lihaksisto tulevat kestämään tuollaista kehitystä?

Kannattaa seurata "pojan" treenipäivyriä. (Samassa Teamissa ollaan).
Tehän olette Antti molemmat IPF miehiä niin se jo pelkästään velvoittaa olemaan hereillä. Muistaakseni sinun mielestäsi IPF porukkaa yhdistää "muutkin metodit" kuin syväkyykky verrattuna Pro puoleen.

 

[Lemi]

Tosi kovia suorituksia! antakaa jo niitten liittojen olla! en tiedä onko sillä merkitystä lihaksiston, jänteiden ja nivelten suhteen onko 20 vai 25veee. ei ne ainakaan iän myötä parempaan suuntaan kasva.

 

[antti65]

Kannattaa seurata "pojan" treenipäivyriä. (Samassa Teamissa ollaan).
Tehän olette Antti molemmat IPF miehiä niin se jo pelkästään velvoittaa olemaan hereillä. Muistaakseni sinun mielestäsi IPF porukkaa yhdistää "muutkin metodit" kuin syväkyykky verrattuna Pro puoleen.

tässä oli tarkoitus pohtia mitenkä mahtaa jänteet/tukilihaksisto kestää
kun on kehitys noin hurjaa,eikä sitä mitkä metodit taikka liitot yhdistää ketäkin,mut ei niin ei.

 

[JP Fux]

Kannattaa seurata "pojan" treenipäivyriä. (Samassa Teamissa ollaan).

Missä noita reenejä voi seurata?

 

[Heimopäällikkö]

Anteeksi Mike linkittely

http://www.voimaforum.fi/viewforum.php?f=35&sid=9a8d299559330e5d7a4e60f907107101

Team Member Tuomas Korkia-aho

 

[Heimopäällikkö]

tässä oli tarkoitus pohtia mitenkä mahtaa jänteet/tukilihaksisto kestää
kun on kehitys noin hurjaa,eikä sitä mitkä metodit taikka liitot yhdistää ketäkin,mut ei niin ei.

Meinasinkin sitä seikkaa mitä puolustat aina IPF puolella henkeen ja vereen verrattuna Pro puolelle.

 

[Pade]

On kyllä hirmuvoimat Korkia-Aholla ja vielä noin nuoreksi aivan käsittämättömät. Aika kunnioittetavat on kyllä mitatkin miehellä, pituus kai jotain 182cm ja paino päälle 160kg? Riku Kirin 252,5kg:n nuorten raw-SE on kyllä paperia aika pian jos ei jo nyt.

 

[JP Fux]

Anteeksi Mike linkittely

http://www.voimaforum.fi/viewforum.php?f=35&sid=9a8d299559330e5d7a4e60f907107101

Team Member Tuomas Korkia-aho

Thanks :thumbs:

Pitää ruveta seurailemaan.