RAW-penkki

[Dona]

Ihan aidon näköisiä painoja ne on IMO.

 

[Pade]

No ei varmasti ole 600 paunaa tuossa Hamanin videossa.

 

[Force]

Ei ole

 

[Mies847]

Jotenkin toi painojen liike lopussa ei näytä ihan normaalilta.

 

[larsson85]

No joo kovia suorituksia ukolla, mutta ei tarvis ihan noin vaatimaton olla..

 

[billye]

Ben Whitelta kova suoritus tana! http://www.youtube.com/watch?v=y2189BQr44M&feature=related

 

[peklo]

samoja tuloksia mutta omapaino on tippunut n. 10kg http://www.youtube.com/watch?v=yz5IOo4chio

 

[Hissi]

samoja tuloksia mutta omapaino on tippunut n. 10kg http://www.youtube.com/watch?v=yz5IOo4chio

Siisti penkki ja helppo! Mihi sarjaa oot menossa ku painoa tiputtelet?

 

[bustedi]

Peklolla uskomattoman nättiä nostelua!

 

[peklo]

Siisti penkki ja helppo! Mihi sarjaa oot menossa ku painoa tiputtelet?

katotaan nyt miten kulkee, varmaan 110/-125kg. toistaiseksi painonpudotus onnistunut loistavasti, kaikki on lähteny vyötäröltä=) voimatasot kasvaneet ja mieli pysynyt virkeänä. ainakaan niin alas en mene että 200kg ei tule enää raakana=)

 

[billye]

Hieno nosto Peklo!

 

[Hissi]

katotaan nyt miten kulkee, varmaan 110/-125kg. toistaiseksi painonpudotus onnistunut loistavasti, kaikki on lähteny vyötäröltä=) voimatasot kasvaneet ja mieli pysynyt virkeänä. ainakaan niin alas en mene että 200kg ei tule enää raakana=)

no joo 200 kilon raakapenkkihän kuuluu yleissivistykseen... ;)

 

[peklo]

joo kyllä se meidän perheessä kuuluu... ;) vaimo sen verran kova vääntämään että pakko nostaa ainakin se 200kg, että on edes jossain parempi kuin rouva=)

 

[Pade]

Mitkäs on peklon tulevaisuuden suunnitelmat? Meinaatko nostella vielä IPF:ssä vaiko siirtyä kokonaan pro-kisoihin? Mites tuon raw-nostamisen kanssa? Ikähän oikeuttaa sulla vielä nuorten sarjaan tämän vuoden.

 

[peklo]

niin raaka kuin pro kisojakin tarkoitus kierrellä, tuskin enää ipf:ään menen, ellei säännöt nostojen suhteen muutu joskus hieman "fiksumpaan" suuntaan. tavoitteena kuitenkin nostaa 250kg raakana kisoissa ja vielä mielellään alle 125kg! ja sit tietty mennä Freddistä ohi jokupäivä raakavoimissa ;)
ja jalkatreeni on ollut kovaa myös että eihän sitä tiedä jos joskus aika riittäisi myös 3-ottelun täysipainoitteiseen harjoitteluun...

 

[Freddi]

hieno nosto!

 

[Freddi]

kapeapenkki 4x220kg http://www.youtube.com/watch?v=o9Kj5Zhpq5A&feature=channel_page

Kapeapenkki 9x195kg http://www.youtube.com/watch?v=Yf7PMx4VCyU

 

[cobhc]

Oks nää jo mahtanu olla täällä:

http://www.youtube.com/watch?v=dMqaVonDEM8&feature=channel_page

http://www.youtube.com/watch?v=atcpQ9pNu4U&feature=related

 

[Pade]

kapeapenkki 4x220kg http://www.youtube.com/watch?v=o9Kj5Zhpq5A&feature=channel_page

Kapeapenkki 9x195kg http://www.youtube.com/watch?v=Yf7PMx4VCyU

Freddillä vaan sarjat kovenee.

Uskaltaako kapeassa penkissä kokeilla ykkösmaksimia ilman niin suurta loukkaantumispelkoa kuin normipenkissä? 242,5kg lienee paras, mitä olet salinostona ottanut kapealta?

 

[Freddi]

242,5 kapeapenkkissä.
Joo kapealla otteella uskallan melkein mennä maksimiin.
Luulen että maximi olisi siinä 245-250kg