RAW-penkki

[Rock.yip]

Toihan on hyvässä kunnossa niinku ei taida kauheesti olla tuota ylimäärästä rasvaa kuten monella nostajalla. Iso.

 

[Deleted member 48743]

Toihan on hyvässä kunnossa niinku ei taida kauheesti olla tuota ylimäärästä rasvaa kuten monella nostajalla. Iso.

Taitaa olla bodylavoillakin pyörinyt..? Vai olenko erehtyny henkilöstä?

 

[ilkka_83_]

Taitaa olla bodylavoillakin pyörinyt..? Vai olenko erehtyny henkilöstä?

En tiedä onko pyörinyt mutta ilmeisesti ainkin on aikomuksessa pyöriä. Minkähän ikänen Tommi on?

 

[Super5]

En tiedä onko pyörinyt mutta ilmeisesti ainkin on aikomuksessa pyöriä. Minkähän ikänen Tommi on?

Taitaa 25 olla, ellen henkilöstä erehdy ja kirjoittelee tällakin forumilla (?)

 

[Weak]

On kisannut muistaakseni noviiseissa kerran. Ja kirjoittelee kyllä tällekkin foorumille.

 

[billye]

Saavutukset:
2001 Penkkipunnerrus SM-kulta
2002 Penkkipunnerrus Etelä-Suomen mestaruus: hopeaa
2003 Tampere SM-katsastus miehet: 70 kg, 3. sija
2003 Kehonrakennuksen SM nuoret: alle 70 kg 1. sija
2005 Penkkipunnerrus SM-hopea (100 kg nuorten Suomen ennätys), Leppävirta, miehet alle 23 v.
2006 Turku Body ja Fitness Noviisi: 80 kg, SM 3. sija

Siinä on. http://www.fatburner.fi/tommi.htm

 

[Freddi]

15x200kg raw http://www.youtube.com/watch?v=OWiLwA5RE70
Kuvaaja ei oikein onnistunnut tänään kun valitsi kamerakulma mutta ei se mitään.

 

[Vastizz]

Erittäin kova tulos! Tuo lähestyy kohta jo sitä maagista 20x200kg-sarjaa

 

[argh]

Hienosti liikkuu Freddi..

 

[Rauta Reiska]

Kyllä liikkuu perkeleen hyvin rauta Freddillä

 

[ilkka_83_]

Komiasti rauta liikkuu.

 

[peklo]

sairasta, sillai hyvällä tapaa =D

 

[Herra Ovaskainen]

Komeesti se Freddi nostaa, perkele

 

[Eamh87]

Menis komeasti ilman pomppua sama määrä;) Tommosia painoja ei kyllä viitti paljoa hakata rintaan niin ei tosta pompusta oo välttämättä mitään hirveää apua. Lopussa näkee hyvin että voimaa on hitaaseen nostoon kun pompusta tullut liike-energia loppuu noston aikana ja nosto menee just siinä itelle vaikeessa kohdassa kuin juna:whip:

 

[Freddi]

Kiitoksia kaikkille!

Tosta pomputtelusta niin mun motto on että "noepus on voima". Muuten olet varmasti oikeassa!

 

[late91]

Helvetin kova sarja

 

[Rauta Reiska]

Kiitoksia kaikkille!

Tosta pomputtelusta niin mun motto on että "noepus on voima". Muuten olet varmasti oikeassa!

En tiedä onko tullut esille jo tällä foorumilla mutta olis erittäin jännä nähdä/kuulla miten sinunlainen penkkaaja treenaa. Lyhyesti: Teetkö aina noin pitkiä sarjoja vai teetkö lyhyttä yleensä?

 

[Heimopäällikkö]

En tiedä onko tullut esille jo tällä foorumilla mutta olis erittäin jännä nähdä/kuulla miten sinunlainen penkkaaja treenaa. Lyhyesti: Teetkö aina noin pitkiä sarjoja vai teetkö lyhyttä yleensä?

http://www.voimaharjoittelu.fi/phpBB/viewtopic.php?t=4104

 

[ilkka_83_]

Freddin hirmu penkkauksien kunniaksi laitetaan tämäkin video tänne (taas?) näytille.

http://www.youtube.com/watch?v=kHM67XBKD20

Freddin komea Mave. Aina naurattaa kun tämän videon katsoo. :D

 

[Freddi]

hahahahahahahahha! Jooo tuo on hyvä!

Mun treenistä niin katsokaa tuo treenipäivyri. Siinä saa se parhaiten selville. Jos on kysymyksiä niin voin vastata täällä jos moderaatorit sen salliii.