RAW-penkki

GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Kyllä Tiny kova punnertaja kummiskin on.Olis upeaa että saatas 'maaottelu' Us with Russian taas käyntiin.

Otto,mikä sun oma tilantees,vieläkö palaat rautojen alle? Niinku kilpailumielessä?
 
Pitäis itseltä saada kädestä titaaniraudat veke että vois aatella tosissaan kilpailua, otin tuossa hupimielessä hangbar penkkiä 180kg sillain että yläasennossa omilla tuo 180kg (testasin miten käsi kestää) ja ihan ok oli.
Tuossa vaan on kovat riskit kun titaanilla on käsi levytetty jos tulee tekniikka virheita ranteen asenossa (suuripaine luihin) .Raw penkkiä lykkäsin pari viikkoa sitten 1x150kg, 11x120kg ja 21x100kg , reenannut penkkiä enemmän tosissaan nyt kuukauden ja saatu tuommoset kasaan ( ottanut siis voimareenejä), omapaino 115kg. 29.4 on Helsingissä Malmin Eastbodylla tuollaiset pienimuotoiset salikisat penkissä ja vedossa salin treenajien kesken, lähen sieltä hakeen 160kg ja vedossa väh 250kg jos si-nivel antaa vetää loppureenit ok.

Kisan jälkeen olis tarkotus alottaa jo parilta keväältä tavaks tullut dieetti, viime keväänä diettasin 127->112 alimmilleen ja nyt oltu tuossa 115-116 syksystä asti, kunto on kyllä koventunut syksystä, voimaa tullut mukavasti takas.
Jos Nyt vetäis 115->100-105 ja alkais havitteleen satkuihin 200kg raw penkkiä, sen tuo käsi kestäis varmaan vielä.


Edit : vastaus siis tuohon A-powerzonen kyssäriin että mitkä mulla suunitelmat , unohtu quote ottaa tohon.
 
Repesin tuolle Tiny Meekerille. Sen kanavalta löytyy toinenkin video, teaseri jossa hän nostaa tuon raudan telineistä ja sitten tuleekin teksti "see the lift on pay per view" :D Sitä en sitten tiedä että onko tuo pay per view video se joka tännekin linkattiin, mikäli näin on niin tilanne on entistä koomisempi. En oikein ymmärrä miksi tuon tasoisen nostajan tarvitsisi valehdella rautojaan mutta jotenkin vaikea uskoa että kaveri tosta noin vaan ottaa 6kg yli maailmanennätyksen. Varsinkaan kun ainakaan minä en ole kuullut kaverin raakatuloksista mitään koskaan aikaisemmin.
 

Kyllä noi fredin sarjat vaan on kovia, ei perkele. Ja nostotyyli on freddimäinen, ei tyylikkäin mutta ei paskinkaan. Noista vanhaliiton penkkimiehistä on huonosti videoita niin paha mennä vertailemaan tekniikkaa, mutta 15x225kg penkkisarja olis kyllä monelta kovalta jäänyt tekemättä.
 
Nyybi sanoi:
Kellään tietoa mitä oli toinen ja kolmas nosto?
Click to expand...
Toinen ja kolmas nosto olivat molemmat 285kg. Toinen ei tullut ylös, kolmas tuli, mutta hylättiin 2-1. Voimaa oli kyllä pirusti varastossa, tuo aloitus oli aika helppo.
 
Back
Ylös Bottom