RAW-penkki

[kierojalka]

Eihän tää nyt silleen yllättä, ku on tollanen räjähtävä heppu kyseessä, mut on se kova.

 

[toistaja]

^Toisinpäin ajateltuna aika monelle voi olla haastavaa ottaa työnnössä sama rauta minkä saa penkistä.

 

[Dona]

On se Eddie pirun vahva!

 

[Täysiii!]

On se Eddie pirun vahva!

No kohta olen kyllä minäkin kun Eddie tuossa huolimattomasti paljasti salaisuudekseen nuo protein dynamixin lisäravinteet!

 

[siimahäntä]

On se Eddie pirun vahva!

Voi hirviä ja vielä stopeilla kaikki!

 

[nordci1977]

On se Eddie pirun vahva!

Heh! Varmaan paskin setuppi ikinä. Makaa ihan lahnana ja penkkaa hirveitä.

 

[Thundertepi]

Alkuviikon jumppailut.

 

[myo]

288kg Penkki @110kg..

View: https://www.instagram.com/p/BM2Wt8SBTkx/

 

[Thundertepi]

 

[Dona]

Freddi 16x220kg

 

[Forssi83]

Smulteril on hyvät musat

 

[Force]

Naurettavan kevyeltä näyttää 220 kg Smulterin käsissä.

 

[Thundertepi]

Eiliseltä vähän penkkiä

 

[Thomppa]

Eiliseltä vähän penkkiä

Siisti pätkä! Onko itselläsi jotain tiettyjä asioita joihin kiinnität erityisesti huomiota, että tuloskehitys jatkuu myös jatkossa?

 

[Thundertepi]

Ilman vammoja kun pystyis meneen eteenpäin niin eikai siinä muuta taikaa ole. Penkkiä ei ole enään pystynyt treenaamaan niin kovaa kun haluaisi kun kyykkää ja vetää kovaa.

 

[Dona]

Eddie leikittelee 225kg:lla vinopenkissä. En oo kyllä ennen nähny, että kukaan ottais noin nätisti vinoa samalla painolla.

 

[BlaZer]

Mikäs freddin paras vinopenkkisarja? ei sekään muistaakseni kauas tosta jäänyt.

 

[A-powerzone]

Ei kantsi valita siiderivalaita tai mätisäkkejä vaan päihin....
Upea suoritus Eddieltä!

View: https://www.instagram.com/p/BOPMYLzDuh7/?taken-by=eddie_hall_strong

 

[nordci1977]

Eiliseltä vähän penkkiä

Kuinka usein otat treeneissä kisatyylisiä nostoja eli merkistä? Onko tuolla videon tyylillä tullut vammoja? Onko tuloksellisesti iso ero kisapenkkiin? Mä olen aina koittanut pitää kaikki nostot mahdollisimman lähellä kisanostoja tekniikaltaan, mutta aika monet kovat punnertajat tuntuvat suosivan tuota pomppua rinnalta lähdössä. Ehjänä en ole kyllä pysynyt. Mietin, että keventääkö tuo pomppu olkapäiden ja rinnan saamaa rasitusta tai lisääkö sitä, koska rautaa voi olla (ehkä?) enemmän ja suunnanmuutos on rajumpi?

 

[Thundertepi]

Kysymys on ilmeisesti Timon nostoista, Timon salipenkin ja kisapenkin ero oli muistaakseni 7.5kg luokkaa mitä on puhunut jollen muista väärin. Eikai niitä merkkejä tarvi reenata jos tekniikka on hallussa ja voimaa on.