- Liittynyt
- 4.8.2014
- Viestejä
- 2 455
Eihän tää nyt silleen yllättä, ku on tollanen räjähtävä heppu kyseessä, mut on se kova.
RAW-penkki
- Keskustelun aloittaja kosworth
- Aloitettu
-
- Tags
- penkkipunnerrus raw
Eihän tää nyt silleen yllättä, ku on tollanen räjähtävä heppu kyseessä, mut on se kova.
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
- Liittynyt
- 10.11.2005
- Viestejä
- 2 301
No kohta olen kyllä minäkin kun Eddie tuossa huolimattomasti paljasti salaisuudekseen nuo protein dynamixin lisäravinteet!
- Liittynyt
- 26.9.2006
- Viestejä
- 2 269
!
Alkuviikon jumppailut.
myo
Muskelikonna
- Liittynyt
- 20.10.2013
- Viestejä
- 470
Eiliseltä vähän penkkiä
Siisti pätkä! Onko itselläsi jotain tiettyjä asioita joihin kiinnität erityisesti huomiota, että tuloskehitys jatkuu myös jatkossa?
Ilman vammoja kun pystyis meneen eteenpäin niin eikai siinä muuta taikaa ole. Penkkiä ei ole enään pystynyt treenaamaan niin kovaa kun haluaisi kun kyykkää ja vetää kovaa.
- Liittynyt
- 10.9.2012
- Viestejä
- 309
Ei kantsi valita siiderivalaita tai mätisäkkejä vaan päihin....
Upea suoritus Eddieltä!
View: https://www.instagram.com/p/BOPMYLzDuh7/?taken-by=eddie_hall_strong
Upea suoritus Eddieltä!
View: https://www.instagram.com/p/BOPMYLzDuh7/?taken-by=eddie_hall_strong
Kuinka usein otat treeneissä kisatyylisiä nostoja eli merkistä? Onko tuolla videon tyylillä tullut vammoja? Onko tuloksellisesti iso ero kisapenkkiin? Mä olen aina koittanut pitää kaikki nostot mahdollisimman lähellä kisanostoja tekniikaltaan, mutta aika monet kovat punnertajat tuntuvat suosivan tuota pomppua rinnalta lähdössä. Ehjänä en ole kyllä pysynyt. Mietin, että keventääkö tuo pomppu olkapäiden ja rinnan saamaa rasitusta tai lisääkö sitä, koska rautaa voi olla (ehkä?) enemmän ja suunnanmuutos on rajumpi?
Kysymys on ilmeisesti Timon nostoista, Timon salipenkin ja kisapenkin ero oli muistaakseni 7.5kg luokkaa mitä on puhunut jollen muista väärin. Eikai niitä merkkejä tarvi reenata jos tekniikka on hallussa ja voimaa on.