RAW-penkki

[BÖC]

[video=youtube_share;vrIWmFsH3Aw]http://youtu.be/vrIWmFsH3Aw[/video]

Susanna nosti lauantaina uuden subjuniorien raakapenkin ME:n 103 kg (@76,74 kg) klassisen voimanoston PM-kisoissa Pornaisissa. Hän paransi v. 2013 MM-kullan voittaessaan nostamaansa ME-tulosta puolella kilolla. 105,5 kg oli lauantaina hieman liikaa sairastelun jäljiltä, joten nuorten ME-lukemista huolimatta SE ei parantunut.

Kuvassa viime toukokuun MM-pronssinosto 105 kg varustepenkin MM-kisoissa Rödbyssä, Tanskassa. Raakana tietysti. Kisakokemusta sieltä haettiin ja verryttelyalueen paitatouhuja katsellessa viimeistään valikoitui raw-nostaminen lajiksi.

105,5 kg oli EM-kisojen paras naisten penkkinosto Susannan painoiset (@78,01 kg) ja kevyemmät huomioiden.
Toisella yrityksellä satasen aloituksen jälkeen nousi ME 103,5 kg ja kolmannella siis tämä Susannan tähän mennessä viides ME-penkkitulos 105,5 kg.

https://youtu.be/HSUQKja02sA

 

[Jukkat]

Atte Poikonen raw-penkki 227,5 kg/500 lbs, @98,9 kg/218 lbs http://youtu.be/kaPGFDrNLQA

 

[FORTISSIMO 76]

Kova punnerrus! On muuten varmasti yhdet Suomen hienoimmista kisoista noo Pukkiloiden järjestämät Finnish Openit

 

[Freddi]

En ole pitkään aikaan laittanut mitään tänne kun ne kovimmat rawsarjat jää tekemättä kun teen penkkiä joka arkipäivä. Mutta tänään tein jonkinlainen enkkasarja 3x290kg 2cm lankulta.
http://youtu.be/HlRA6qIewq8

 

[ruuvari]

 

[Pävä]

Penkkipunnerrus

Tässäpä nosto 80kiloa, (paino edelleen se 53...)
Josko näkyisi linkki....

https://youtu.be/VXfwHX_npAI

https://youtu.be/VXfwHX_npAI

 

[A-powerzone]

Mega Penkki Jytkyä odotellessa....
Spoto Jenkeissä palannut selälleen,olkapää operaation jälkeen->
https://www.youtube.com/watch?v=5LW9dUjIRH0
Samaan aikaan Venäjällä Sarychev jumppaa haboja 120kG:lla->
https://www.youtube.com/watch?v=Zq8CAfHaZBQ

 

[Markku Tikka]

Tässäpä nosto 80kiloa, (paino edelleen se 53...)
Josko näkyisi linkki....

https://youtu.be/VXfwHX_npAI

https://youtu.be/VXfwHX_npAI

Kova rauta tuohon painoluokkaan... varsinkin kun nostomatka ihan normaalin ihmisen luokkaa eikä mikään 10cm. Jos PR niin onnittelut siitä
Vähän kyllä hätäinen nosto. Kova kiire lähteä alaspäin telineistä ottamisen jälkeen ja kova kiire laittaa takaisin telineeseen.
Anna asennon vakiintua ennen alaspäin lähtöä ja taas ennen telineeseen laittamista niin tulee varmuutta pitää käsillä tuollaista kuormaa.

 

[jto]

kantapäät maassa edelleen liittosääntö? nätti nosto ja tanko näyttää sun sormissa fat barilta

 

[Patteri_]

kantapäät maassa edelleen liittosääntö? nätti nosto ja tanko näyttää sun sormissa fat barilta

IPF:ssä kyllä pitää olla kantapäät maassa. FPO:ssa ei tarvitse.

 

[Vilpurni]

Freddi 6*260. Ihan ok.

 

[Bravo]

Ei toi äijä oo enää mitenkään päin todellinen, huhhuh…

 

[BlaZer]

Ei toi äijä oo enää mitenkään päin todellinen, huhhuh…

Joo, aika epätodellinen tilanne, kaveri ottaa 200kg:n nopeuspenkkiä 3sek pausseilla ja perulainen panhuilubändi soittaa taustalla

 

[siimahäntä]

Kutonen 260kg:lla! Ei voi olla stoppipenakaan enää alle 300kg:wtf: Muutama vuosi sitten kysyin täällä Freddiltä,että uskooko ottavansa kisoissa vielä jonainpäivänä kolmemarkkaa. Silloin oli kovin epäileväinen asian suhteen,mutta eiköhän tuo ole jo päivänselvää,että ottaa se ja ylikin jos ei mikään paikka hitsaa kiinni!

 

[Freddi]

Tolla tyylillä otan varmasti yli 300kg mutta oikein IPF vittumaisilla tuomareilla niin on vielä 5-15 kilon matkaa 300kilon kisapenkkiin.

 

[Thundertepi]

Ens viikon la pääseekin sitten tuuppaan täpöö...

 

[albertto]

Kunto alkaa kohenemaan =)

https://www.youtube.com/watch?v=B9BpdMeNGMs

 

[Dona]

 

[Dona]

 

[Dona]

Sarychev 5x280kg