RAW-penkki

GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Kalju sanoi:
Kova nosto, käsittämättömän voimakkaita nää keihäsmiehet niinku Pitkämäki ja tää Norjan sankari vaikka päällepäin lähinnä vaan jäntevän näkösii. Ja jokainen joka laittaa ton noston vaan ruman tekniikan ja pompun piikkiin ni menee vaan kokeilemaan ite että miten sitä 200 kiloo nostetaan rinnalta pompauttamalla :) Tottakai merkkiykkönen on alempana, mutta toisaalta sitäkään ei tiedä vaikka toi 200 tulis merkistäkin muutaman kuukauden merkkitreenillä. Keihäsmiehet kuitenkin lajin takii treenaa just tollasta räjähtävyttää ja se voima niillä enempi tos muodos.
Click to expand...


Joo kova nosto, sama millä tyylillä. Mut eihän noita mihinkään kisanostoihin voi todellakaan verrata. Esim. Korkia-Aholla pomppurytkyn ja kisapenkin ero oli yli 50kg. Joskin hän pystyi käyttämään kehon elastista massaa hyväkseen tuossa pompussa, toisinkuin laiha keihäänheittäjä. Mutta rinnaltalähtö tossa otetaan täysin pompauttamalla joka tapauksessa.
 
_MrSiima sanoi:
Joo kova nosto, sama millä tyylillä. Mut eihän noita mihinkään kisanostoihin voi todellakaan verrata. Esim. Korkia-Aholla pomppurytkyn ja kisapenkin ero oli yli 50kg. Joskin hän pystyi käyttämään kehon elastista massaa hyväkseen tuossa pompussa, toisinkuin laiha keihäänheittäjä. Mutta rinnaltalähtö tossa otetaan täysin pompauttamalla joka tapauksessa.
Click to expand...

Tuossa on hyvä myös huomioida tuo lahnatyylinen nostoasento. On kyllä kova jannu, ei siitä pääse mihkää
 
jokeli sanoi:
Voimatasot=penkkitulos? Juu..
Click to expand...

niin kuka väittäny että voimatasot sama ku penkkitulos? Ja oma pointti ny vaan oli että kaikenkaikkiaan keihäänheittäjän voima on kaikinpuolin enempi sellases räjähtäväs muodos..tai se voiman irtiottokyky. Eli ei oo millään tavoin merkkipenkki niitten juttu eikä kiinnostuksen kohde. Kylläpä noiden kans voi lähtee voimiaan mittelemään mones muuskin liikkees ku penkis ni aika moni punttimies ei pysy kyytis vaikka noi ei mitään liikkeiden ykkös nostoja haekkaan. Rinnallevedot varmaan miehekkäitä ja kyykyt ja luultavasti masstakin nousee yllättävän paljon rautaa. Mut oman lajinsa voimaahan noi hakee toisin ku punttia puntin noston takia veivaavat.
 
Kalju sanoi:
niin kuka väittäny että voimatasot sama ku penkkitulos? Ja oma pointti ny vaan oli että kaikenkaikkiaan keihäänheittäjän voima on kaikinpuolin enempi sellases räjähtäväs muodos..tai se voiman irtiottokyky. Eli ei oo millään tavoin merkkipenkki niitten juttu eikä kiinnostuksen kohde. Kylläpä noiden kans voi lähtee voimiaan mittelemään mones muuskin liikkees ku penkis ni aika moni punttimies ei pysy kyytis vaikka noi ei mitään liikkeiden ykkös nostoja haekkaan. Rinnallevedot varmaan miehekkäitä ja kyykyt ja luultavasti masstakin nousee yllättävän paljon rautaa. Mut oman lajinsa voimaahan noi hakee toisin ku punttia puntin noston takia veivaavat.
Click to expand...

Ei ole kyykyt mitenkään erikoisia noilla pitkillä kevytrakenteisilla keihäsmiehillä. Pitkämäellä joskus ainakin oli takaa +180, 2x185 näköjään löyty video netistä ja syvästä oli kyykyt. Hiukan vajaasta etukyykystä otti 1x150 eräs lähes 85m-keihäsmies(pituutta se n. 190). Tosin ei voima-arvoiltaan kovimpia ole tuo heittäjä. Maastavetoa en oo koskaan keihäsmiesten nähnyt edes tekevän. Raaka tempaus on monilla huippunimillä 100-130kg ja rinnalleveto 140-160kg. Noita jälkimmäisiä kyllä harva punttipete saa koskaan tehtyä. Monella heittäjällä on rive sama kuin penkki, joillain jopa hieman enemmän. Ja nimenomaan usein hakevat niitä ykkösnostoja/maksimeita punttitreenistä, koska niillähän se edistys mitataan.
 
Kalju sanoi:
niin kuka väittäny että voimatasot sama ku penkkitulos? Ja oma pointti ny vaan oli että kaikenkaikkiaan keihäänheittäjän voima on kaikinpuolin enempi sellases räjähtäväs muodos..tai se voiman irtiottokyky. Eli ei oo millään tavoin merkkipenkki niitten juttu eikä kiinnostuksen kohde. Kylläpä noiden kans voi lähtee voimiaan mittelemään mones muuskin liikkees ku penkis ni aika moni punttimies ei pysy kyytis vaikka noi ei mitään liikkeiden ykkös nostoja haekkaan. Rinnallevedot varmaan miehekkäitä ja kyykyt ja luultavasti masstakin nousee yllättävän paljon rautaa. Mut oman lajinsa voimaahan noi hakee toisin ku punttia puntin noston takia veivaavat.
Click to expand...
Viittasin vain tuohon Setämiehen kommenttiin, en sinun tekstiisi. Vähän sama, kun Pitkämäellä on kuulemma "voimatasot noussu koko ajan, mutta kaaret lyhentyny!!1!!1", mikä nyt ei pidä paikkaansa, vaikka joskus jossain liikkeessä joku ennätys viime vuosinakin on tullut.

Ja tiedän kyllä keihäänheittäjänä lajin vaatimukset ja luultavasti paremmin kuin kukaan tällä palstalla, että millaisia romuja nuo liikuttelee. Kyykkyjä ja olympianostoja Thorkildsen on viime vuosina tehnyt hyvin vähän, koska on kärsinyt selkävaivoista, eikä nää niiden tekemistä hyödyllisenä. Toki esim. tempaus on aikanaan ollut kovissa lukemissa, mutta tuskin enää samoissa. Siitä tuo silmien pyörittely, kun huudellaan miten Andreaksen voimatasot on viime vuosina noussut. Voima nyt on vaan aika paljon muutakin kuin se penkki.
 
Johan Seppo R sanoi aikanaan:"Ei se ole mies eikä mikään jos ei kahtasattaa penkkaa!" ja "Kaheksankymppiä pitää mennä vaikka rautakangella".Ei vaan, kova on tulos noin pitkillä raajoilla.On meinaan kilometrin pidempi nostomatka,kun jollain lyhytkätisillä superläskeillä penkkispesialisteilla.
 
samppa- sanoi:
Instagram
:wtf:
Click to expand...

jumalauta,yrittikö se katkoa rintalastan ja kylkiluut....? huh huh,en muista millon olisin nähny noin järkyttävän suorituksen...tuo varmasti joutuu sairaalaan vielä tuolla tyylillä,katkeea koko ukko

aivan karmean näköistä upotusta,repeskö sydän? onko tuo varmistaja valmentaja tuossa takana,tuo kynäniska ? yksikseen takana,tangossa 200kg,punnertamassa joku kepinviskaaja kamikazetyylillä..mitähän se olis tehny ku olis jääny rinnalle,luita poikki ja thorkildsen alkaa pian rullata tankoa kohti kurkkua... saatana mitä jätkiä nuo norjalaiset..:wtf:
 
painos sanoi:
jumalauta,yrittikö se katkoa rintalastan ja kylkiluut....? huh huh,en muista millon olisin nähny noin järkyttävän suorituksen...tuo varmasti joutuu sairaalaan vielä tuolla tyylillä,katkeea koko ukko

aivan karmean näköistä upotusta,repeskö sydän? onko tuo varmistaja valmentaja tuossa takana,tuo kynäniska ? yksikseen takana,tangossa 200kg,punnertamassa joku kepinviskaaja kamikazetyylillä..mitähän se olis tehny ku olis jääny rinnalle,luita poikki ja thorkildsen alkaa pian rullata tankoa kohti kurkkua... saatana mitä jätkiä nuo norjalaiset..:wtf:
Click to expand...
Pidä nyt suus kiinni. Helvetin kova suoritus, keihäänheitto päälajinaan aivan uskomaton!
 
Tuossa turskan suorituksessa on isompi juttu tuo uhkarohkeus kuin itse tulos. Tosiaan mitä oltaisiin tehty jos tuo olisi jäänyt rinnalle, varmistajana joku kynis josta ei varmaan paljoa nostoapua saa. Lukotkin vielä päissä varmistamassa ettei sieltä painojen alta luikerrella pois. Tällä kertaa kävi hyvät, onnekas poika oli.
 
Aargh. On nämä aina yhtä uskomattomia nämä kommentit. Tuollaisia runkkupenkkejä tehdään maailman sivu ihan saleillakin, eikä ole mikään ihme asia. Painikaa vaikka joskus niin tiedätte millaisia iskuja se ihmiskroppa kestää. Mutta muistakaa painiessakin varmistajat, jos sattuu menemään "ukko keskeltä katki". Ymmärrän, että saattaa mennä pasmat sekaisin ja luu kurkkuun tuollaisia rautoja katsellessa jos itse ei nosta puoltakaan, mutta meille urheilua harrastaneille/siitä tietäville tuo on vain yksi hieno urheilijan fysiikkasuoritus muiden muassa.

Ja ihan yleissivistyksenä: tuo liike ei ole sama liike tietenkään kuin penkkipunnerrus jota minä ja muut hitaat mukavahvat jampat tekevät. Tuo on urheilijoiden räjähtävä penkkipunnerrus, ja ilman pomppua siitä ei samanlaista hyötyä kuulantyöntäjä/keihäänheittäjä/vastaava oikein saa. Joskus laitetaan siihen vaahtomuovipatja vielä rinnan päälle iskua keventämään.

Yleissivistys osa 2: Jos tanko jää rinnalle, siinä on 200kg ja takana kynis varmistaja, ei tapahdu silti mitään. Ei vaikka teidän kaltaiset kaverit samanlaisen kaverin kanssa olisi siinä. Aina sen tangon saa pois, ja jos kyseessä kaksi aiemminkin harjoitellutta immeistä (kuten thorkki ja kaveri) ihan omin lihasvoiminkin.

Enkä jaksa/halua kuulla referaattia teidän urheilullisuudesta, yleisurheilutietämyksestänne enkä teidän tuttujenne tuloksista. Asetin teidän fyysiset ja älylliset lahjanne kyseenalaisiksi ihan silkkaa piruuttani ja provosoidakseni, sekä kokeakseni itseni tärkeäksi. Myös sarkasmin tajunne, sekä kyvyn myöntää olleensa väärässä kyseenalaistan jo etukäteen.
 
RRKalle sanoi:
Aargh. On nämä aina yhtä uskomattomia nämä kommentit. Tuollaisia runkkupenkkejä tehdään maailman sivu ihan saleillakin, eikä ole mikään ihme asia. Painikaa vaikka joskus niin tiedätte millaisia iskuja se ihmiskroppa kestää. Mutta muistakaa painiessakin varmistajat, jos sattuu menemään "ukko keskeltä katki". Ymmärrän, että saattaa mennä pasmat sekaisin ja luu kurkkuun tuollaisia rautoja katsellessa jos itse ei nosta puoltakaan, mutta meille urheilua harrastaneille/siitä tietäville tuo on vain yksi hieno urheilijan fysiikkasuoritus muiden muassa.

Ja ihan yleissivistyksenä: tuo liike ei ole sama liike tietenkään kuin penkkipunnerrus jota minä ja muut hitaat mukavahvat jampat tekevät. Tuo on urheilijoiden räjähtävä penkkipunnerrus, ja ilman pomppua siitä ei samanlaista hyötyä kuulantyöntäjä/keihäänheittäjä/vastaava oikein saa. Joskus laitetaan siihen vaahtomuovipatja vielä rinnan päälle iskua keventämään.

Yleissivistys osa 2: Jos tanko jää rinnalle, siinä on 200kg ja takana kynis varmistaja, ei tapahdu silti mitään. Ei vaikka teidän kaltaiset kaverit samanlaisen kaverin kanssa olisi siinä. Aina sen tangon saa pois, ja jos kyseessä kaksi aiemminkin harjoitellutta immeistä (kuten thorkki ja kaveri) ihan omin lihasvoiminkin.

Enkä jaksa/halua kuulla referaattia teidän urheilullisuudesta, yleisurheilutietämyksestänne enkä teidän tuttujenne tuloksista. Asetin teidän fyysiset ja älylliset lahjanne kyseenalaisiksi ihan silkkaa piruuttani ja provosoidakseni, sekä kokeakseni itseni tärkeäksi. Myös sarkasmin tajunne, sekä kyvyn myöntää olleensa väärässä kyseenalaistan jo etukäteen.
Click to expand...


Tuossa on kirjoitus mikä on niin täysin totta!
 
Thorski on kyllä käsittämättömän monipuolinen kaveri ja staattista pitoa riittää myös vaikka penkeistä sitä ei varmaan uskoiskaan. Jokainen voi käydä kattoo kaverin suorituksen ristiriipunnoista renkailla(itsekkin voi kokeilla jos ei muuten ymmärrä liikkeen vaativuutta) + muut voimistelu / ponnistus suoritukset. Käsittämättömän kovia suorituksia varsinkin tuo ristiriipunta kun on niin pitkä kaverikin ja omaa painoa kumminkin jo ihan jonkun verran. Ei voi kun ihailla miten monipuolisesti on pystyny kehittymään koviin suorituksiin joka lajissa.
 
Back
Ylös Bottom