RAW-penkki

[Freddi]

Vitutus oli niin kova kun SMssä päivän penkkikunto ei ollut hyvä että eilen oli pakko vähän paikata. 600lbs eli 272,5 rumassa salinostossa. http://www.youtube.com/watch?v=_wo5_eRgiVg

 

[JP Fux]

Eipä ole rumaa nähnytkään tuo nosto. Mahtavat on voimat!

 

[Freddi]

No jos yleleveä ote on 2,1cm ja perse 7,4cm ilmassa niin kyllä se on aika ruma.

 

[ilkka_83_]

Nätti salipenkkihän tuo. Hyvä Freddi!

 

[arppa]

Freddiä kyllä arvostan!

 

[wääntäjä]

Vitutus oli niin kova kun SMssä päivän penkkikunto ei ollut hyvä että eilen oli pakko vähän paikata. 600lbs eli 272,5 rumassa salinostossa. http://www.youtube.com/watch?v=_wo5_eRgiVg

Ei se ruma ollut, vaan helppo.

 

[firestarter]

Vitutus oli niin kova kun SMssä päivän penkkikunto ei ollut hyvä että eilen oli pakko vähän paikata. 600lbs eli 272,5 rumassa salinostossa. http://www.youtube.com/watch?v=_wo5_eRgiVg

vitut tuo mikää ruma ollut. Ruma on jos otetaan hirveellä pompulla tai vastaavaa mut stopillahan tuo tuli ja kevyesti tuli vielä ylös. Hyvä salipenkki jota kehtaa esitellä

 

[Oranki]

Itse näkisin ton niin, että salinosto ilman ukkometsoa taustalla=kisanosto

 

[Metallimörkö]

Millaisia painoja Suomessa penkataan 83 kg sarjassa? Pääsiskö 160kg SM-kisoihin?

 

[ilkka_83_]

Eiköhän tuota pääse.

 

[iivili]

Sitähän voi katsella Suomen Voimanostoliiton ja Raw Power Ry:n nettisivuilta tuloksia, niin voi vertailla omiin tuloksiinsa ja miettiä, ilkeekö lähteä nostolavalle naamaansa näyttämään.

 

[iivili]

Vitutus oli niin kova kun SMssä päivän penkkikunto ei ollut hyvä että eilen oli pakko vähän paikata. 600lbs eli 272,5 rumassa salinostossa. http://www.youtube.com/watch?v=_wo5_eRgiVg

Viittasit siis SM:llä ja päivän penkkikunnolla Kankaanpään raakavoimanoston SM-kisoihin, vai? Jos kyllä, niin 272,5kg salinosto ja Kankaanpäässä kolmen lajin voimanostokisassa penkkaamasi 252,5kg ovat ihan linjassa, en itse pitäisi huonona kisatuloksena. Kolmen lajin kisaajalla päivä on pitempi ja henkistä latausta pitää riittää aika paljon enemmän ja pitempään, kuin pelkissä penkkikisoissa. On mahdollista, että siellä on kova kyykky ja siihen latautuminen syönyt muutaman kilon penkistä pois, mutta kun noita 272,5kg:n salipenkkipunnerrusta ja 252,5kg:n voimanostokisan penkkitulosta vertaa, niin mun silmään ovat ihan linjassa, en näe mitään erityistä, enkä epäonnistumisia, jos noita kahta nostoa ja lukemaa vertaa.

Muuten kadehdin hirmuisia voimiasi, huh. Näköjään myös kyykyssä ja maastanostossa sulla nousee Freddi melkoisia kilomääriä. Meinaatko jatkossa panostaa enemmänkin kolmen lajin voimanostokisoihin penkkikisojen sijaan?

 

[Thompzon]

Ymmärtäähän sen että Freddi ei tuohon tulokseen ole tyytyväinen, kuitenkin salilla pukattu 2x257,5kg, molemmat pysäytyksillä.

 

[Freddi]

Joo en ollut yhtään tyytyväinen 252,5een. Syy oli nimenomaan se että 2x257,5 tuli reenissä ja suhtellisen puhtaitakin.

Muuten en tiedä voiko 255 kyykky ja 282,5 veto kehua jos ukko painaa 140kg. Minun silmissä sellaisia tuloksia ovat korkeitaan keskivertoja.

Muuten reenit kohti MM kisat alkaa maanataina. Toivottavasti pysyy terveenä jne

 

[Oranki]

Tänään penkkitreenissä tajusin, että nyt soi ukkometso taustalla. Heti säntäsin tekemään toisen kovan sarjan ja kyllä se vaikutus oli huomattava!! Myöhemmin salilla soi myös Kaija Koota, mutta olin jo lähdössä pois niin en päässyt tekemään empiiristä vertailua sen ja ukkometson välisestä paremmuudesta..

 

[mw2]

Millaisia painoja Suomessa penkataan 83 kg sarjassa? Pääsiskö 160kg SM-kisoihin?

parhaat taitaa ottaa jotain 185-200kg ipf:n puolella. korjataan nyt vielä että salinostona

 

[Deleted member 40111]

-83kg RAW SE on IPF:ssä 183,5kg. -93kg ei paljon kovempi, 186,5kg. SM-mitali irtoaa -83kg sarjassa 170-180kg välimaastossa. Hyvä sijoitus tulee +160kg punnerruksella.

SM-tulosraja -83kg RAW penkkipunnerrukseen on 135kg, sillä pääsee osallistumaan SM-kisaan.

 

[Metallimörkö]

-83kg RAW SE on IPF:ssä 183,5kg. -93kg ei paljon kovempi, 186,5kg. SM-mitali irtoaa -83kg sarjassa 170-180kg välimaastossa. Hyvä sijoitus tulee +160kg punnerruksella.

SM-tulosraja -83kg RAW penkkipunnerrukseen on 135kg, sillä pääsee osallistumaan SM-kisaan.

Katsoin tuolta Suomen Voimannostoliiton sivuilta että pitää olla lisenssi, joka maksaa 70€! Voiko joihinkin piirikisoihin osallistua ilmaiseksi vai kuuluuko nekin tuon lisenssin alle? Niin, ja pitääkö sitä kuulua johonkin seuraan vai voiko sitä mennä sinne ihan vain itseään edustaen? Ja t-paita ja verkkarit ei käy, pitää olla trikoot? Kiinnostais vaan kun tuo 135 kg ainakin nousis saletisti tyylillä kuin tyylillä. Ja jos 150kg pääsee about 20 parhaan joukkoon Suomessa (?), niin ois se ihan kiva maininta jälkipolville.

 

[ravaaja]

Joo kyllä se niinkin järkevää on, että seuraan pitää kuulua ja lisenssi maksettu ennen kuin lavalle pääset. Lisäksi vielä joudut täyttämään ja allekirjoittamaan antidoping-sopimuksen.

 

[mw2]

Katsoin tuolta Suomen Voimannostoliiton sivuilta että pitää olla lisenssi, joka maksaa 70€! Voiko joihinkin piirikisoihin osallistua ilmaiseksi vai kuuluuko nekin tuon lisenssin alle? Niin, ja pitääkö sitä kuulua johonkin seuraan vai voiko sitä mennä sinne ihan vain itseään edustaen? Ja t-paita ja verkkarit ei käy, pitää olla trikoot? Kiinnostais vaan kun tuo 135 kg ainakin nousis saletisti tyylillä kuin tyylillä. Ja jos 150kg pääsee about 20 parhaan joukkoon Suomessa (?), niin ois se ihan kiva maininta jälkipolville.

Suosittelen ite että otat yhteyttä johonkin paikalliseen seuraan niin ne kyllä neuvoo mitä kaikkea pitää olla jne ei tuossa nyt varmaan mitään hirveetä konkurssia tee jos noi kaikki hommaat kun kyllähän niillä vermeillä voi kisailla sit jatkossaki.