- Liittynyt
- 22.2.2009
- Viestejä
- 1 449
RAW-penkki
- Keskustelun aloittaja kosworth
- Aloitettu
-
- Tags
- penkkipunnerrus raw
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
On meinaan vahva kaveri kun katsotte laskua. Olen meinaan itse nähnyt elävässä elämässä kun viikko ennen penkkikisaa kuulantyöntäjä nosti 280kg, kisoissa sitten kun piti stopata rinnalle, niin hupsistakeikkaa, 190kg kolmannella. Voitin 27,5kg:lla. Mulla oli ero salitulokseen kokonaista 2,5kg. Painon kontrolointi penkissä vaatiikin vähän enemmän jerkkua mitä noi pompottelut.Ei anneta "vanhuuden" lannistaa. Upeita nostoja vielä!http://www.youtube.com/watch?v=367wAkHezbQ
- Liittynyt
- 25.7.2009
- Viestejä
- 126
Ilkan postaamassa videossa, ja siinä josta mike lainasi on aivan mieletön ero. Ekassa kaverilla putoo tanko hyvin nopeasti ja tanko käy yli 5cm rinnan syövereissä.
Toisessa videossä käsien tärinä näyttää ensin pahalta mutta kaikki otetaan kuitenkin omin voimin alas ja työnnetään puhtaasti ylös.
Vahvoja kuitenkin molemmat
Toisessa videossä käsien tärinä näyttää ensin pahalta mutta kaikki otetaan kuitenkin omin voimin alas ja työnnetään puhtaasti ylös.
Vahvoja kuitenkin molemmat
- Liittynyt
- 12.6.2010
- Viestejä
- 1 284
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
- Liittynyt
- 27.12.2003
- Viestejä
- 8 275
Korkiahaon tavoitehan on nostaa 300kg raw kisassa tai ainakin on ollut, voihan se olla että miehen tavoitteet on muuttuneet mutta helkkari että on kevyen näköinen rauta toi 230kg miehen käsissä. 300kg:n Salipenkki ei voi olla enään kovin kaukana.
Onhan mies siistinyt salipenkki tekniikkaansa kovasti kun vertaa aikasempiin.
esim
Onhan mies siistinyt salipenkki tekniikkaansa kovasti kun vertaa aikasempiin.
esim
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
- Liittynyt
- 1.5.2007
- Viestejä
- 587
Sitä kuulantyöntäjää varmaan kiinnosti ihan hirveesti. Harmi kun et tajunnu pompauttaa sitä tankoa rinnalta, 300kg salipenkki olis ollu paperia, olihan sinulla paljon enemmän voimaa kun sillä kuulantyöntäjällä!
Kisoissa merkkaakin ihan saatanasti salipenkit. Kukkuu! Et varmaan ole koskaan kisoja nähnyt, mut niissä pitää siis pysäyttää tanko ylhäällä ja alhaalla, noin niinkuin uutisena sulle.
- Liittynyt
- 1.5.2007
- Viestejä
- 587
Kuulantyöntökisoissa merkkaakin ihan saatanasti stoppipenkki. Harmi kun se kuulantyöntäjä ei saanut kahtasataa kisapenkissä, olis varmaan kuula lentänyt!
Sinun laji on penkkipunnerrus ja sen toisen kaverin kuulantyöntö. Ihan turha röyhistellä sillä, että voitat kuulantyöntäjän oikeilla säännöillä. Eiköhän kuulantyöntäjä ole treenannut niinkuin parhaaksi katsoo lajinsa kannalta. Kyllä se vaan vaatii ihan kivasti räjähtävää voimantuottoa ottaa isoja rautoja pomputtamallakin. Sinulle kun olisi heitetty tuo 280kg käsille, nii aika hiljasta olisi ollut, ihan sama millä tekniikalla. Vaikka sitä oikeeta voimaa oli enemmän.
- Liittynyt
- 26.4.2004
- Viestejä
- 1 395
Pojat pojat. Jokeli vaan nappasi herneen sieraimeen koska ajatteli että Mike koittaa kertoa ettei kuulantyöntäjällä olekkaan oikeasti voimaa vaikka nostikin pompulla 280kg. Tähänhän Mike ei kuitenkaan pyrkinyt vaan korosti pelkästään tuon vanhan patun voimia joka laskee rauhallisesti ja nostaa kunnon merkistä. Sivuhuomautuksena tuli sitten vähän mainostettua omia aktiiviaikoja :D
- Liittynyt
- 1.5.2007
- Viestejä
- 587
Näin ajattelin. Ja näin vieläkin. Kyllä sen verran provoavat sanavalinnat käytössä. "Painon kontrolointi penkissä vaatiikin vähän enemmän jerkkua mitä noi pompottelut. " Näinpä näin. On sitä jerkkua kato.
Ihan Pakkotoistolla ollaan.
- Liittynyt
- 22.2.2009
- Viestejä
- 1 449
ÄÄLIÖ, ketjun nimi on RAW PENKKI ja PENKISTÄ PUHUTTIIN, se, että jätkä työnsi kuulaa ei oo mitään väliä.
Idea oli siinä, että jollain salipenkin ja kisapenkin ero on ihan järkky, kun ne ei harjottele sen painon hallitsemista ja penkkaamista kisasäännöillä, EI SE, että jätkä työntää kuulaa.
- Liittynyt
- 26.4.2004
- Viestejä
- 1 395
Toinen tässä kylläkin tinkaa siitä kellä on voimaa ja kellä ei.
- Liittynyt
- 1.5.2007
- Viestejä
- 587
Varmaan tämäkin, mutta silti piti tuoda esiin se, miten niillä pomputtelijoilla ei oo oikeesti voimaa. Jos tämä ei ollut tarkoitus, niin rauha vaan.
Toisesti ketjusta video: http://www.powerliftingwatch.com/node/19141, on sitä oikeeta voimaa, kelpaa varmaan kaikille. Vois jopa kuula lentää!
antti65
Banned
- Liittynyt
- 28.7.2009
- Viestejä
- 1 295
Valitettavasti 3-0 hylkyyn kädet eivät suoristuneet loppuasennossa.
- Liittynyt
- 30.12.2009
- Viestejä
- 2 590
Mike puhuu ihan asiaa.
Mutta varmaa on sekin, että jos tuo kuulantyöntäjä koittaisi treenata kisasuorituspenkkiä vaikkapa puolivuotta "rytkypenkkaamisen" sijaan, ei kisapenkki jäisi alle 220 kilon. Kova nopuesvoimantuotto kaverilla joka tapauksessa on.
Mutta varmaa on sekin, että jos tuo kuulantyöntäjä koittaisi treenata kisasuorituspenkkiä vaikkapa puolivuotta "rytkypenkkaamisen" sijaan, ei kisapenkki jäisi alle 220 kilon. Kova nopuesvoimantuotto kaverilla joka tapauksessa on.
- Liittynyt
- 30.12.2009
- Viestejä
- 2 590
Ei olleet kädet suorina edes lähtöasennossa.
- Liittynyt
- 10.8.2006
- Viestejä
- 20 001
jos suoritusta kritisoi ei se sitä tarkoita, että väittäis voimattomaksi. tuo videon penkki voimaa on, mutta hylkyyn ja selvästi.
ja tuosta korkin penkistä kaukana on 300 siistinä kisanostona. upotus sääntöjen mukaan merkki jne. riski ja lahjakas jätkä pidetään peukkuja et se 300 tulee joskus RAW ja siististi.
oho mullakin on mielipide vaikka en penkkaa paskaakaan ite.
