RAW-penkki

GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
billye sanoi:
Ei anneta "vanhuuden" lannistaa. Upeita nostoja vielä! :) http://www.youtube.com/watch?v=367wAkHezbQ
Click to expand...
On meinaan vahva kaveri kun katsotte laskua. Olen meinaan itse nähnyt elävässä elämässä kun viikko ennen penkkikisaa kuulantyöntäjä nosti 280kg, kisoissa sitten kun piti stopata rinnalle, niin hupsistakeikkaa, 190kg kolmannella. Voitin 27,5kg:lla. Mulla oli ero salitulokseen kokonaista 2,5kg. Painon kontrolointi penkissä vaatiikin vähän enemmän jerkkua mitä noi pompottelut.
 
Ilkan postaamassa videossa, ja siinä josta mike lainasi on aivan mieletön ero. Ekassa kaverilla putoo tanko hyvin nopeasti ja tanko käy yli 5cm rinnan syövereissä.
Toisessa videossä käsien tärinä näyttää ensin pahalta mutta kaikki otetaan kuitenkin omin voimin alas ja työnnetään puhtaasti ylös.
Vahvoja kuitenkin molemmat :)
 
Korkiahaon tavoitehan on nostaa 300kg raw kisassa tai ainakin on ollut, voihan se olla että miehen tavoitteet on muuttuneet mutta helkkari että on kevyen näköinen rauta toi 230kg miehen käsissä. 300kg:n Salipenkki ei voi olla enään kovin kaukana.
Onhan mies siistinyt salipenkki tekniikkaansa kovasti kun vertaa aikasempiin.

esim

 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Mike sanoi:
On meinaan vahva kaveri kun katsotte laskua. Olen meinaan itse nähnyt elävässä elämässä kun viikko ennen penkkikisaa kuulantyöntäjä nosti 280kg, kisoissa sitten kun piti stopata rinnalle, niin hupsistakeikkaa, 190kg kolmannella. Voitin 27,5kg:lla. Mulla oli ero salitulokseen kokonaista 2,5kg. Painon kontrolointi penkissä vaatiikin vähän enemmän jerkkua mitä noi pompottelut.
Click to expand...

Sitä kuulantyöntäjää varmaan kiinnosti ihan hirveesti. Harmi kun et tajunnu pompauttaa sitä tankoa rinnalta, 300kg salipenkki olis ollu paperia, olihan sinulla paljon enemmän voimaa kun sillä kuulantyöntäjällä!
 
jokeli sanoi:
Sitä kuulantyöntäjää varmaan kiinnosti ihan hirveesti. Harmi kun et tajunnu pompauttaa sitä tankoa rinnalta, 300kg salipenkki olis ollu paperia, olihan sinulla paljon enemmän voimaa kun sillä kuulantyöntäjällä!
Click to expand...
Kisoissa merkkaakin ihan saatanasti salipenkit. Kukkuu! Et varmaan ole koskaan kisoja nähnyt, mut niissä pitää siis pysäyttää tanko ylhäällä ja alhaalla, noin niinkuin uutisena sulle.
 
Mike sanoi:
Kisoissa merkkaakin ihan saatanasti salipenkit. Kukkuu! Et varmaan ole koskaan kisoja nähnyt, mut niissä pitää siis pysäyttää tanko ylhäällä ja alhaalla, noin niinkuin uutisena sulle.
Click to expand...

Kuulantyöntökisoissa merkkaakin ihan saatanasti stoppipenkki. Harmi kun se kuulantyöntäjä ei saanut kahtasataa kisapenkissä, olis varmaan kuula lentänyt!

Sinun laji on penkkipunnerrus ja sen toisen kaverin kuulantyöntö. Ihan turha röyhistellä sillä, että voitat kuulantyöntäjän oikeilla säännöillä. Eiköhän kuulantyöntäjä ole treenannut niinkuin parhaaksi katsoo lajinsa kannalta. Kyllä se vaan vaatii ihan kivasti räjähtävää voimantuottoa ottaa isoja rautoja pomputtamallakin. Sinulle kun olisi heitetty tuo 280kg käsille, nii aika hiljasta olisi ollut, ihan sama millä tekniikalla. Vaikka sitä oikeeta voimaa oli enemmän.
 
Eiks nyt oltu penkkikisoissa eikä kuulantyöntökisoissa?
 
Pojat pojat. Jokeli vaan nappasi herneen sieraimeen koska ajatteli että Mike koittaa kertoa ettei kuulantyöntäjällä olekkaan oikeasti voimaa vaikka nostikin pompulla 280kg. Tähänhän Mike ei kuitenkaan pyrkinyt vaan korosti pelkästään tuon vanhan patun voimia joka laskee rauhallisesti ja nostaa kunnon merkistä. Sivuhuomautuksena tuli sitten vähän mainostettua omia aktiiviaikoja :D
 
loops sanoi:
Pojat pojat. Jokeli vaan nappasi herneen sieraimeen koska ajatteli että Mike koittaa kertoa ettei kuulantyöntäjällä olekkaan oikeasti voimaa vaikka nostikin pompulla 280kg. Tähänhän Mike ei kuitenkaan pyrkinyt vaan korosti pelkästään tuon vanhan patun voimia joka laskee rauhallisesti ja nostaa kunnon merkistä. Sivuhuomautuksena tuli sitten vähän mainostettua omia aktiiviaikoja :D
Click to expand...
Näin ajattelin. Ja näin vieläkin. Kyllä sen verran provoavat sanavalinnat käytössä. "Painon kontrolointi penkissä vaatiikin vähän enemmän jerkkua mitä noi pompottelut. " Näinpä näin. On sitä jerkkua kato.
Slarto sanoi:
Eiks nyt oltu penkkikisoissa eikä kuulantyöntökisoissa?
Click to expand...
Ihan Pakkotoistolla ollaan.
 
jokeli sanoi:
Kuulantyöntökisoissa merkkaakin ihan saatanasti stoppipenkki. Harmi kun se kuulantyöntäjä ei saanut kahtasataa kisapenkissä, olis varmaan kuula lentänyt!

Sinun laji on penkkipunnerrus ja sen toisen kaverin kuulantyöntö. Ihan turha röyhistellä sillä, että voitat kuulantyöntäjän oikeilla säännöillä. Eiköhän kuulantyöntäjä ole treenannut niinkuin parhaaksi katsoo lajinsa kannalta. Kyllä se vaan vaatii ihan kivasti räjähtävää voimantuottoa ottaa isoja rautoja pomputtamallakin. Sinulle kun olisi heitetty tuo 280kg käsille, nii aika hiljasta olisi ollut, ihan sama millä tekniikalla. Vaikka sitä oikeeta voimaa oli enemmän.
Click to expand...


ÄÄLIÖ, ketjun nimi on RAW PENKKI ja PENKISTÄ PUHUTTIIN, se, että jätkä työnsi kuulaa ei oo mitään väliä.

Idea oli siinä, että jollain salipenkin ja kisapenkin ero on ihan järkky, kun ne ei harjottele sen painon hallitsemista ja penkkaamista kisasäännöillä, EI SE, että jätkä työntää kuulaa.
 
Kappukiino sanoi:
ÄÄLIÖ, ketjun nimi on RAW PENKKI ja PENKISTÄ PUHUTTIIN, se, että jätkä työnsi kuulaa ei oo mitään väliä.

Idea oli siinä, että jollain salipenkin ja kisapenkin ero on ihan järkky, kun ne ei harjottele sen painon hallitsemista ja penkkaamista kisasäännöillä, EI SE, että jätkä työntää kuulaa.
Click to expand...

Toinen tässä kylläkin tinkaa siitä kellä on voimaa ja kellä ei.
 
Paljon sun mutsis työntää kuulaa?
 
Kappukiino sanoi:
ÄÄLIÖ, ketjun nimi on RAW PENKKI ja PENKISTÄ PUHUTTIIN, se, että jätkä työnsi kuulaa ei oo mitään väliä.

Idea oli siinä, että jollain salipenkin ja kisapenkin ero on ihan järkky, kun ne ei harjottele sen painon hallitsemista ja penkkaamista kisasäännöillä, EI SE, että jätkä työntää kuulaa.
Click to expand...
Varmaan tämäkin, mutta silti piti tuoda esiin se, miten niillä pomputtelijoilla ei oo oikeesti voimaa. Jos tämä ei ollut tarkoitus, niin rauha vaan.

Toisesti ketjusta video: http://www.powerliftingwatch.com/node/19141, on sitä oikeeta voimaa, kelpaa varmaan kaikille. Vois jopa kuula lentää!
 
Mike puhuu ihan asiaa.

Mutta varmaa on sekin, että jos tuo kuulantyöntäjä koittaisi treenata kisasuorituspenkkiä vaikkapa puolivuotta "rytkypenkkaamisen" sijaan, ei kisapenkki jäisi alle 220 kilon. Kova nopuesvoimantuotto kaverilla joka tapauksessa on.
 
jokeli sanoi:
Varmaan tämäkin, mutta silti piti tuoda esiin se, miten niillä pomputtelijoilla ei oo oikeesti voimaa. Jos tämä ei ollut tarkoitus, niin rauha vaan.

Toisesti ketjusta video: http://www.powerliftingwatch.com/node/19141, on sitä oikeeta voimaa, kelpaa varmaan kaikille. Vois jopa kuula lentää!
Click to expand...

jos suoritusta kritisoi ei se sitä tarkoita, että väittäis voimattomaksi. tuo videon penkki voimaa on, mutta hylkyyn ja selvästi.
ja tuosta korkin penkistä kaukana on 300 siistinä kisanostona. upotus sääntöjen mukaan merkki jne. riski ja lahjakas jätkä pidetään peukkuja et se 300 tulee joskus RAW ja siististi.
oho mullakin on mielipide vaikka en penkkaa paskaakaan ite.
 
Back
Ylös Bottom