- Liittynyt
- 23.11.2002
- Viestejä
- 897
Munakas et oikein ymmärrä vielä harjoittelun jaksottamisen merkitystä...
Sinun kannattaisi ehkä vaikka pakottaa itsesi tekemään pelkät lämmittelysarjat treeneissä joka kolmas viikko, kunnes rauta alkaa taas kulkea (parin kuukauden sisällä), ja sitten kokeilla tehdä näitä kevennettyjä harjoituksia vaikka joka neljäs viikko. Vuosien mittaan opit tuntemaan, koska treenaat liian kovaa tai liian paljon kropan palautumisen suhteen ja voit pitää niitä kevennyksiä tuntuman mukaan.
Kyykkää vaan syvälle niin kroppasi liikkuvuus pysyy parempana ja vahvistut kokonaisvaltaisemmin.
Sinun kannattaisi ehkä vaikka pakottaa itsesi tekemään pelkät lämmittelysarjat treeneissä joka kolmas viikko, kunnes rauta alkaa taas kulkea (parin kuukauden sisällä), ja sitten kokeilla tehdä näitä kevennettyjä harjoituksia vaikka joka neljäs viikko. Vuosien mittaan opit tuntemaan, koska treenaat liian kovaa tai liian paljon kropan palautumisen suhteen ja voit pitää niitä kevennyksiä tuntuman mukaan.
Kyykkää vaan syvälle niin kroppasi liikkuvuus pysyy parempana ja vahvistut kokonaisvaltaisemmin.